Tu fais ce qu'on appelle la goergette. 
J'avais le même soucis et une amie m'a appris à bien tenir mon dos avant l'abord. 
C'est à dire, je regarde loin devant moi, je fixe un point, et je met mes épaules en arrières, quitte a prendre un taxi au début, au fur et à mesure, je ne me jetais plus sur l'obstacle 
 
 
La ligne de saut de puces sans les mains est une bonne idée aussi 
