bonjour bonjour
alors voilà, j'aimerais savoir si vous travaillez votre respiration à cheval, ou pas...
je lance ce sujet parce que j'ai souvent, très souvent entendu les monos ou les coachs s'écrier "mais respiiiiiiire" mais je n'en ai jamais rencontré 1 qui nous fasse travailler la respiration en début de séance ou autre....
personnellement, je l'ai travaillée toute seule.
j'ai commencé en "sacrifiant" une séance pour ne travailler que cela.... Me concentrer sur ma respiration qui doit partir du bas du ventre etc....... ça ne parait pas, mais c'est super difficile quand on respire mal depuis des années.... Au début, je me retrouvais toute essoufflée.... J'ai persévéré et aujourd'hui, c'est un automatisme.
en concours, je repère toujours un ou 2 endroits sur le parcours où je me dis "quand je passe là, je pense à respirer" et du coup, je ne fais plus mes tours en apnée
en dressage, je me suis aperçue que je respirais quand je me retrouve en situation difficile........ Par exemple, pour passer une transition difficile, au lieu de me contracter je prends ma respiration, je me concentre dessus et la transition passe beaucoup plus facilement........
voilà, je voulais savoir si vous travaillez aussi votre respiration, comment vous faites ou bien si vous n'y avez jamais pensé........