Muscler un cheval au niveau des côtes

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Julierds

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Muscler un cheval au niveau des côtes
Posté le 21/07/2012 à 12h57

Bonjour les catiens et catiennes,

Le titre de mon topic est plutot maladroit, j'avoue mais bon fallait que je résume.

Donc je vous raconte un peu et j'explique en suite ma demande.

J'ai un PRE de 7 ans qui avant été un cheval obèse (y a de ça 7 mois) et qui travaillait 4 à 5 fois par semainr (dressage et saut) mais n'allait au pré que 2h par semaine, le reste du temps il était en box.

J'ai désormais changé d'écurie, il est sorti de 7h à 20h au paddock, et n'ai plus travaillé que 3 fois par semaine (dressage [2 fois] et ballade une fois).
On a aussi réussi à le faire pas mal maigrir ce qui est très bien et j'en suis très contente (d'ailleurs il ne s'en porte que mieux et à retrouver la pêche).

Sauf que (ben oui y a toujours un mais) le soucis c'est que désormais il est très bien au niveau bidou et croupe mais on lui voit ses côtes. Enfin ça va, y a pire, mais bon on lui voit quoi. Pendant l'hiver le véto était passé, et n'avait rien trouvé, juste une baisse de globule blanc mais normal avec le froid qu'il a fait apparemment, tout le reste étant OK.
On a tout de même augmenté ses rations et aux beaux jours on a rebaissé car il commencé à devenir trop rondouillet. Et là rebelotte, on recommence à voir ses côtes.

Sachant qu'il a du foin 2 fois par jour, du grain deux fois par jour aussi (1.5 litre le matin et 1l, le soir sachant que dans son ancienne pension il était à 0.75 l matin et soir). Apparemment cela lui convient car il n'est pas maigre mais on lui ses côtes.

Bref, j'avais pas demandé au véto qui lui n'a rien trouvé d'anormal chez mon cheval mais peut être est-ce du à un manque de muscle aux niveaux des côtes (le fait qu'on lui voit ses côtes).

Que puis-je faire pour le muscler de façon à faire gonfler la peau au niveau des côtes. Je pourrais bien évidemment demander demander à ce qu'on augmente sa ration mais il prendra du gras et non muscle.

Voilà ce que je travaille avec lui en ce moment:
tout ce qui est déplacement latéraux, épaule en dedans, tête au mur, rétrécir les cercles au trot et au galop dans un but d'amorce de pirouette, les allures, trotting, le galop, monter son dos, les cercles, les huit de chiffres...

Il m'est impossible de sauter avec lui (pas de matériel), et pas de longe non plus (conseils du véto car il a un problème aux pieds qui le fait boitter si on le fait trotter sur un cercle en longe).

Je vous mets une photo de lui cet hiver.

Je n'en ai pas de maintenant mais je peux en prendre demain par contre.



et c'était lui avant:


ah oui autre précision: sachant que son côté gauche est "plus maigre" (on voit plus ses côtes) que son côté droit

Elodiealida

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Posté le 21/07/2012 à 13h05

Bonjour Julierds!

Je connais ce "problème", j'ai du remuscler totalement ma jument, et une des choses les plus difficile pour moi, a été de lui faire remonter ce bidou...

En effet on lui voyait les côtes aussi: c'est parceque il n'y a pas d'abdo. C'est les abdo qui vont faire tenir ce ventre, et donc le remonter, c'est là que les muscles intercostaux pourront travailler et transformer la "graisse" remonter, en muscles! on ne verra donc plus, ou beaucoup moin les côtes.

Donc pour travailler les abdo, (sans oublié une bonne détente!!) il faut bien travailler les incurvations, chercher la mise sur la main et chercher à deplier, puis compacter son cheval. Voilà ce que je peux te proposer, apres je ne suis pas experte mais je pense que c'est une bonne chose de faire ça ;)

Bon courage !

Julierds

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Posté le 21/07/2012 à 13h15


elodiealida a écrit le 21/07/2012 à 13h05:
Bonjour Julierds!

Je connais ce "problème", j'ai du remuscler totalement ma jument, et une des choses les plus difficile pour moi, a été de lui faire remonter ce bidou...

En effet on lui voyait les côtes aussi: c'est parceque il n'y a pas d'abdo. C'est les abdo qui vont faire tenir ce ventre, et donc le remonter, c'est là que les muscles intercostaux pourront travailler et transformer la "graisse" remonter, en muscles! on ne verra donc plus, ou beaucoup moin les côtes.

Donc pour travailler les abdo, (sans oublié une bonne détente!!) il faut bien travailler les incurvations, chercher la mise sur la main et chercher à deplier, puis compacter son cheval. Voilà ce que je peux te proposer, apres je ne suis pas experte mais je pense que c'est une bonne chose de faire ça ;)

Oui donc ma supposition de manque de muscle ne serait pas bête (de toute façon je ne vois pas d'autres explications car il est loin d'être maigre).

Donc ce que tu propose c'est de jouer à l'accordéon. on rassemble et on étire. Si possible tête en bas quand on étire je suppose.
Car en fait ça je le fais en quelque sorte. En gros pour bosser il est obligé de se placer, de monter son dos et d'engager ses postérieurs et après chaque effort il a une détente au trot tête en bas et en ensuite au pas En fait je l'ai toujours bossé comme ça.


Autre question, dois-je le monter plus souvent?


Style faire 3 séances de boulot et une de détente: ballade, travail à pied (travail à pied avec moi c'est de la détente car au final il fait un peu ce qu'il veut mdr) ... et dans ce cas là demander à ce qu'on augmente ses rations (je suis dans une écurie super et ils augmentent ou diminues les rations à la demande).

Autre précision: ses séances de travaille durent entre 30 min et 1h (selon le temps, l'humeur et selon les objectifs atteints dans la séance et aussi suivant si je décide de faire une simple détente ou un vrai travail).

Edité par julierds le 21-07-2012 à 13h17



Julierds

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Posté le 21/07/2012 à 13h20

j'ai trouvé ça comme exo sur autre forum.

Vous en pensez quoi comme exo?

"Un exercice que l'on m'a conseillé pour muscler ces fameux abdo est de faire des voltes en contre incurvation au trois allures.
C'est vrai qu'en voyant quelqu'un le pratiquer, on voit nettement le muscle travailler.
Quelques tours sur chaque main et augementer progressivement."

Joannak

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Posté le 21/07/2012 à 13h23

Je pense aussi que ton cheval a besoin de se remuscler, ce qui ne se fera pas du jour au lendemain bien sûr.
Ce que tu fais comme travail semble pas mal du tout, c'est varié et assez complémentaire comme exercices, à condition que le cheval engage (s'il vient sur la main mais que les postérieurs restent loin derrière, ça ne sert à rien).
Quand tu demandes à ton cheval de s'étirer, c'est bien de faire descendre l'encolure tout en gardant un léger contact et le même engagement.
Cela ne dispense pas des pauses récompenses, rênes longues, le cheval au pas pour rester en souffle. il vaut mieux une pause rênes longues après chaque exercice bien exécuté (épaule en dedans, transition pas galop...) toutes les deux minutes, d'une durée de 30 secondes, qu'une grande pause toutes les 20 minutes. (mais là je suis HS! mais ça permet de garder la motivation du cheval, surtout quand la musculature n'est pas encore faite)

Joannak

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Posté le 21/07/2012 à 13h28

Alterner travail de deux pistes, lignes droites avec cercles et voltes, en incurvation ou contre-incurvation, tout ça ne peut être que bénéfique. C'est d'autant plus efficace si tu enchaines différents types d'exercies assez rapidement. Exemple :
-sur la piste, des transitions montantes et descendantes, puis un cercle en incurvation, épaule en dedans au retour à la piste, volte en contre-incurvation, hanche en dedans quand tu récupères la piste, etc. Pas faire 15 minutes d'EED puis 15 minutes de transitions, puis 15 minutes sur un cercle... enfin tu vois ce que je veux dire? Tu mélanges tout quoi!

N'abuses pas de voltes si tu n'as pas le droit de longer ton cheval, car ça fera le même effet.
Ceci dit il est possible de longer un cheval en le faisant marcher large!

Julierds

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Posté le 21/07/2012 à 13h32

les pauses il les a à chauqe changement d'exo sachant que je ne vais pas rester 1h sur le même exo.

Elles sont un peu plus longues que 30 s. Généralement c'est un tour de carrière.

Après d'après ce que je lis mes exos sont bons mais il a pas l'air d'être plus musclé que ça.

Pourtant je vous assure que ses postérieurs il les engage (suffit de voir les marques dans le sable) et que son dos il le monte, ça dès qu'il se place tu le sens direct, d'un coup tu prends en hauteur mdr.

Donc si les exos sont bons, qu'il y mets du sien pourquoi il se muscle pas Je le bosse peut être pas assez non?
Généralement je le monte jeudi soir (30 min): détente, le vendredi soir: 45 min-1h c'est une vraie séance de dressage, puis ballade de 20 min au pas pour faire souffler, et le samedi ballade ou au pas ou trotting entre 30 min et 1h. Et le reste du temps repos.

Il faudrait peut être que je prévois une séance en plus non?
Fin je sais pas, car d'après ce que vous me dites j'ai l'air de faire les choses correctement et lui aussi a l'air de les faire correctement.

Joannak

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Posté le 21/07/2012 à 13h47

Ca fait combien de temps qu'il a minci et que tu le travailles ainsi? C'est très long de remuscler un cheval.
Et finalement, tu ne fais qu'une séance de boulot par semaine (car en balade même s'il engage ça sollicite moins la musculature abdominale que les déplacement latéraux, etc).
Pour dire, moi je bosse mon cheval une fois par semaine depuis 4 ans, il ne manque pas vraiment de muscle mais le haut de son encolure commence seulement à s'étoffer.

Julierds

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Posté le 21/07/2012 à 13h52


joannak a écrit le 21/07/2012 à 13h47:
Ca fait combien de temps qu'il a minci et que tu le travailles ainsi? C'est très long de remuscler un cheval.
Et finalement, tu ne fais qu'une séance de boulot par semaine (car en balade même s'il engage ça sollicite moins la musculature abdominale que les déplacement latéraux, etc).
Pour dire, moi je bosse mon cheval une fois par semaine depuis 4 ans, il ne manque pas vraiment de muscle mais le haut de son encolure commence seulement à s'étoffer.

Ca fait 7 mois. En fait avant il avait 1 à 2 séances de saut en plus par semaine. Et depuis que j'ai changé d'écurie il ne saute plus. Ceci explique aussi cela car niveau dressage j'ai rien changé à ma façon de faire.

Magdu84

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Posté le 21/07/2012 à 13h57

pour muscler les abdos, il n'y a rien de mieux que le travail en extension d'encolure, nez le plus près du sol.

Mais pour que ce soit efficace, il ne faut pas que le cheval utilise la vitesse pour se soustraire à l'effort, sinon il se mettra sur les épaules
Il faut donc lui apprendre à travailler dans une cadence trèèèès lente, à la limite de la sous-impulsion, qu'il soit à 2 doigts de repasser au pas. La 1ère séance, il va être surpris et trébuchera peut-être souvent, puis il va alors se corriger et reculer son centre de gravité sur les hanches et utiliser toute sa ligne du dessous pour engager. (attention à toi de ne pas plonger avec tes épaules)
Tu vas alors introduire les exercices d'incurvation toujours dans cette attitude et cette cadence très lente, nez en bas, petits cercles, 8 de chiffre, contre incurvations et même travail de 2 pistes.

sois patiente, puis quand cette attitude sera acquise, tu pourras tolérer un peu plus d'impulsion. attention c'est un travail spécifique de musculation et d'assouplissement, ce n'est pas une fin en soi. La cadence très lente permet de faire travailler les ressorts qui gagnent alors de l'amplitude sans précipitation.

Julierds

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Posté le 21/07/2012 à 14h03

ok je vais tester aussi ça. Moi qui vais avoir un mois de vacances de en aout, je sens que pour lui ça n'en sera pas, il va se languir que je reprennes le boulot pour avoir la paix

Bon d'abord je commence par des lignes droites et après je passe sur des petits cercles puis, sur des 8 de chiffres... Bref au fur et à mesure où il devient à l'aise je fais évoluer la difficulté.

Donc je peux faire une séance de ça et une séance de dressage et introduire de ces exos dans la détente, faire une séance trotting (histoire de pas trop le lacer) et une séance cool style ballade.

Ca irait ça?

Oui la patience je sais mais c'est fou, ça me soulève le coeur à chaque fois que je vois ses côtes car certes il n'est pas maigre, mais le fait de voir ses côtes ça me gêne.

Joannak

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Posté le 21/07/2012 à 14h09

Mais non t'inquiète pas, il a le poil qui brille et il a l'air en bonne santé!

Oui tu peux faire ça, surtout ne pas le priver de ses sorties en extérieur sinon là c'est sûr, il va déprimer!

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Posté le 21/07/2012 à 14h14


joannak a écrit le 21/07/2012 à 14h09:
Mais non t'inquiète pas, il a le poil qui brille et il a l'air en bonne santé!

Oui tu peux faire ça, surtout ne pas le priver de ses sorties en extérieur sinon là c'est sûr, il va déprimer!


Ah oui mais son poil je ne l'ai jamais vu aussi brillant que depuis qu'il est là bas.
Il a la forme il est joyeux. Quand j'arrive il m'appelle, quand je mets trop de temps pour venir il m'appelle aussi, quand je repars, il vient me dire aurevoir, il a la pattate, il ne se traine plus comme avant... Bref je sais qu'il va bien. Mais dans ma petite tête: côtes visibles = maigreur. Alors que non je le sais bien mais ça fait blocage.

D'autant plus que j'ai envie de prouver à tout le monde, que mon loulou je sais m'en occuper comme il faut car avant de partir de l'ancienne écurie le gérant m'a quand même dit que j'allais le faire crever mon cheval. Donc bon voilà quoi.

Du coup je pars sur ce rythme de séance et on verra donc dans quelques années. Est-ce que je lui fais augmenter un peu sa ration histoire qu'il ne maigrisse pas car il va quand même avoir une séance en plus de taff?

Edité par julierds le 21-07-2012 à 14h16



Magdu84

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Posté le 21/07/2012 à 14h32


julierds a écrit le 21/07/2012 à 14h03:
ok je vais tester aussi ça. Moi qui vais avoir un mois de vacances de en aout, je sens que pour lui ça n'en sera pas, il va se languir que je reprennes le boulot pour avoir la paix

Bon d'abord je commence par des lignes droites et après je passe sur des petits cercles puis, sur des 8 de chiffres... Bref au fur et à mesure où il devient à l'aise je fais évoluer la difficulté.

Donc je peux faire une séance de ça et une séance de dressage et introduire de ces exos dans la détente, faire une séance trotting (histoire de pas trop le lacer) et une séance cool style ballade.

Ca irait ça?

Oui la patience je sais mais c'est fou, ça me soulève le coeur à chaque fois que je vois ses côtes car certes il n'est pas maigre, mais le fait de voir ses côtes ça me gêne.


ce que je t'ai décris, tu devrais t'en servir à chaque détente. C'est un exercice parfait pour s'échauffer, en douceur.
Après, s'il te reste du temps, tu rajoutes des exos de dressage dans une attitude plus haute et avec un peu plus d'impulsion.

L'attitude stretching :



on voit nettement le travail des abdos qui permet l'engagement des postérieurs et le centre de gravité reculé sur les hanches.(la cavalière pourrait donner un peu plus de mou dans les rênes)

L'attitude fausse :

cheval qui plonge, sur les épaules, centre de gravité vers l'avant, d'ailleurs le ventre ne travaille pas et les postérieurs sont à la traine...

Julierds

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Posté le 21/07/2012 à 14h36

ok je vois ce que tu veux dire.

Merci en tout cas.
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