Muscles pyramidaux et équitation!

Il m'arrive parfois d'avoir de violente crampes dans un côté (du haut de la fesse au milieu de la cuisse). Il faut descendre, étirer doucement, mettre du chaud... Et aller voir un ostéo, puis un kiné. =S
pour ma part, j'ai une magnifique scoliose, et on tente de rectifier cela en remusclant le côté le plus faible... Ca fait mal et c'est long, mais ça avance.

Bon courage à toi.

J'ai une sciatique, dut à une discopathie (si j'ai bien compris) mais monter à cheval ne m'a jamais fait souffrir.
La marche et ce qui me fait le plus souffrir quand ça me prend

Merci pour vos retours ça ressemble assez à littlesquwa! pour ma part ça c'est déclaré après avoir monter à cheval et encore marché 3 km... Mais c'est surtout la marche et un effort de plus qui m'a déclenché ce syndrome du piriforme.... heureusement que mon cheval est en formation car je ne peut tout simplement pas monter sinon le lendemain j'ai de violentes douleurs depuis le coccys jusqu'aux genoux. Je pense acheter une selle de dressage childeric c'est celle que ma prof utilise actuellement, elle est super confortable avec une assise bien soutenue! Mais pour l'instant séance de physio on verra par la suite! comme je regrette cette foutue marche pour faire plaisir a mon chéri!!

Si ton muscle est contracturé, le top du top est de se faire masser. Ce muscle assez profond et difficile à "atteindre", donc le mieux ça serait un professionnel qui sache te détendre ce muscle spécifiquement (kiné ou ostéo).

Et surtout, s'étirer. Il y a deux positions faciles pour les fessiers. Plutôt qu'une longue explication, deux images de google :
ici
et là

J'espère que ça t'aidera

Tu es trop cool Soury j'ai fait les exercices et effectivement ça fait un bien fou!! jeudi je commence 9 séances de physio apparemment elle va me faire un genre de massage avec le coude.... appui très fort sur ces fameux muscles... on verra bien, si ça continue je vais les faire botoxer juste pour rire!

Bon courage pour les massages, s'il y a contracture, ça fait mal de l'enlever. Je parle par expérience ! =/
Mais après tu te sens tellement pousser des ailes que ça vaut la peine. x)

Merci Littlesquaw ça fait du bien de savoir! surtout que tu as pasé par là! aujourd'hui première séance de physio elle m'a expliqué les meilleures positions ce que je ne dois surtout pas faire, je sortie de ma séance cassée mais là je me repose me réjoui que ça soit derrière moi et que je puisse remonter a cheval! par contre Littlesquaw tu te sent mieux maintenant c'est revenu? as tu changé de selle? j'ai une selle de saut et pense acheter une selle childeric car elles sont super confortable et soutiennent bien il me semble pour en avoir essayé une!