Déstresser à l'obstacle.

s0phie a écrit le 02/11/2012 à 19h46: Bonsoir CA ! Depuis toujours, j'ai peur de l'obstacle. Mais à chaque fois que je vois des cavaliers sautaient, ça me donne envie. Maintenant que j'ai ma jument, je peux travailler, mais uniquement sur des barres au sol, je ne suis pas encore rassuré de sauter sans moniteur. Auriez-vous des exercices pour que j'oublie ma peur et la fasse passer ? Hier j'ai passé une séance de saut catastrophique, je suis allée 9 fois sur la barre, elle a refusé 4 fois mais à chaque fois c'était de ma faute. Merci de vos conseils, j'espère que j'ai été claire dans mon problème.

moi j'ai été dans le même cas que toi une trouille de sauter et le fais de voir les autre sauter sa ma donne encors plus envie d'avance et de me tourner vers le cce. un jours pendant les vac j'ai accompagner le groupe qui allais en balade et on n'a finis sur le terrain de cross et la j'ai sauter et j'ai aimer et depuis que je suis proprio d'un sf je vais souvent sur le terrain de cross et la carriere de saut toute seul ou avec ma nièce qui m'aide a monte les barres.

mais en exercice seule tu peu travaille au trot puis au galop sur des barre au sols et tu peu aussi travail sur des barre poser sur des petite cale de 10cm et la après si tu veut bosse seule du peu peu être demander a ton moniteur un cours particulier en saut chose que moi j'ai fais au début

Met un cavaletti pour commencer sur la piste et passe le au trot tranquillement puis passe le au galop plusieurs fois à chaques mains. J'avais peur du saut avant mais maintenant j'adore, je n'ai pas fait cette technique mais je pense qu'elle marche. :)

famosaandme a écrit le 02/11/2012 à 20h12: Met un cavaletti pour commencer sur la piste et passe le au trot tranquillement puis passe le au galop plusieurs fois à chaques mains. J'avais peur du saut avant mais maintenant j'adore, je n'ai pas fait cette technique mais je pense qu'elle marche. :)

Oui , je pense aussi que de commencer par des cavalettis est une bonne idée ! Tu prendras confiance en toi et en ton cheval avec le temps

Je pense aussi que les cavalettis ça peut aider

Tu peux même commencer par des barres au sol surélevées uniquement d'un seul côté.

Et si tu as peur de sauter seule avec ta jument, pourquoi pas t'offrir quelques cours particuliers pour te mettre en route ?

Merci pour vos réponses, je vais attendre d'avoir digérer ma frayeur d'hier et quand l'envie de re-sauter sera là je passerai un cavalleti.

En fait mon soucis c'est que quand je vois l'obstacle arrivé face à moi, ça me bloque, je retiens, et boum refus parce que j'ai retenu.. Vous auriez des p'tites astuces pour que je ne retienne pas malgré cette peur ?

Pour l'instant je n'ai pas trop les moyens pour un cours particulier, je vais voir avec l'argent que j'aurai de ma famille pour noel pour m'en payer un ou deux si j'ai assez.

s0phie a écrit le 02/11/2012 à 20h29: Merci pour vos réponses, je vais attendre d'avoir digérer ma frayeur d'hier et quand l'envie de re-sauter sera là je passerai un cavalleti. En fait mon soucis c'est que quand je vois l'obstacle arrivé face à moi, ça me bloque, je retiens, et boum refus parce que j'ai retenu.. Vous auriez des p'tites astuces pour que je ne retienne pas malgré cette peur ? Pour l'instant je n'ai pas trop les moyens pour un cours particulier, je vais voir avec l'argent que j'aurai de ma famille pour noel pour m'en payer un ou deux si j'ai assez.

moi j'ai un peu appris a monter a la barbare avec mon ancien club pour saute il mon fais lâcher les rêne dans une ligne obstacle alors la seule a quoi j'ai peu me tenir sa ete la crinière chose que aujourd'hui je ne ferais pas avec mon cheval qui est un monstre en obstacle
mais si tu veu tu peu ferme tes yeux et garder tes rêne tendu et tes jambe et surtout relaxe toi avant chaque séance et ferme les yeux moi sa ma appris a avoir confiance en moi

labecquaro56 a écrit le 02/11/2012 à 20h45: moi j'ai un peu appris a monter a la barbare avec mon ancien club pour saute il mon fais lâcher les rêne dans une ligne obstacle alors la seule a quoi j'ai peu me tenir sa ete la crinière chose que aujourd'hui je ne ferais pas avec mon cheval qui est un monstre en obstacle mais si tu veu tu peu ferme tes yeux et garder tes rêne tendu et tes jambe et surtout relaxe toi avant chaque séance et ferme les yeux moi sa ma appris a avoir confiance en moi

C'est dur de se relaxer pour moi x)

moi l'année dernière j'ai prit une grosse tôle sur le plat et j'ai développé une terrible trouille...en saut mais quand je dis peur c'est la vrai peur a base que quand je saute et que je flippe j'arrete ma jument DEVANT l'obstacle...je sais que c'est pas bien mais c'est comme ca
bref ca c'était pour planter le décors lool

Moi aussi j'aime le saut et j'ai acheté ma juju en partie pour ca mais avec cette peur je saute vraiment quand j'ai envie, jamais je ne me force.
En général quand je veux jumper je fais ma détente dans l'optique saut et si l'envie est toujours la je saute a savoir qu'avec le temps maintenant quand je me détend j'enchaine 1 ptit metre mais il y a des fois pour je ne sais qu'elle raison (vu que ma ju n'a même pas le vice de me planter malgré les fois ou je l'arrete volontairement devant) j'appréhende bein je dis a coach que stop et ca m'est arrivé de ne sauter que 2 obstacles et de dire stop! et je m'en fou de ce que pense les autres je préfère ca plutot que d'a nouveau ne plus etre capable de passer une barre au sol car malheureusmeent je l'ai vécu!!

et sinon je te conseil de te trouver un coach a qui tu vas pouvoir parler a coeur ouvert et qui saura gérer tes peurs!!

Moi la dernière fois en saut me suis toler, j'ai eu peur de resauter coach a descendu direct la barre pour me détendre, ma juju l'a passé et j'ai eu a peine le temps de faire une volte au galop pour retourner sur mon ptit obstacle que coach l'avait déja remonté sauf que...jlai vu que quand j'étais devant mais jsais pas la pressiobn était retombée et on a passé notre metre fingers in the nose!!!

en gros arme toi d'un bon coach et ne te mets pas la pression

melie75 a écrit le 02/11/2012 à 21h57: moi l'année dernière j'ai prit une grosse tôle sur le plat et j'ai développé une terrible trouille...en saut mais quand je dis peur c'est la vrai peur a base que quand je saute et que je flippe j'arrete ma jument DEVANT l'obstacle...je sais que c'est pas bien mais c'est comme ca bref ca c'était pour planter le décors lool Moi aussi j'aime le saut et j'ai acheté ma juju en partie pour ca mais avec cette peur je saute vraiment quand j'ai envie, jamais je ne me force. En général quand je veux jumper je fais ma détente dans l'optique saut et si l'envie est toujours la je saute a savoir qu'avec le temps maintenant quand je me détend j'enchaine 1 ptit metre mais il y a des fois pour je ne sais qu'elle raison (vu que ma ju n'a même pas le vice de me planter malgré les fois ou je l'arrete volontairement devant) j'appréhende bein je dis a coach que stop et ca m'est arrivé de ne sauter que 2 obstacles et de dire stop! et je m'en fou de ce que pense les autres je préfère ca plutot que d'a nouveau ne plus etre capable de passer une barre au sol car malheureusmeent je l'ai vécu!! et sinon je te conseil de te trouver un coach a qui tu vas pouvoir parler a coeur ouvert et qui saura gérer tes peurs!! Moi la dernière fois en saut me suis toler, j'ai eu peur de resauter coach a descendu direct la barre pour me détendre, ma juju l'a passé et j'ai eu a peine le temps de faire une volte au galop pour retourner sur mon ptit obstacle que coach l'avait déja remonté sauf que...jlai vu que quand j'étais devant mais jsais pas la pressiobn était retombée et on a passé notre metre fingers in the nose!!! en gros arme toi d'un bon coach et ne te mets pas la pression

Merci pour ton témoignage, ça fait du bien de voir que certains ont été dans le même cas que moi et qu'ils ont réussi à gérer leur peur..

J'étais et je suis encore dans le même cas, pourtant je suis motivée a sauter mais il y a une partie de moi qui dit non ( ça fait limite schizo dit comme ça ). Je développe à un moment , j'abordais l'obstacle dans l'optique " je le saute ", j'y croyait vraiment sauf que au dernier moment mes mains disaient stop toutes seules , c'étais devenu inconscient je voulait pas sauter et je me rendait pas du tout compte , du coup j'ai du me concentrer énormément pour pouvoir repasser quelques barres. J'ai peur de sauter des hauteurs normales , enfaîte j'ai appris a sauter avec une jument qui avait une peur bleu des barres et qui fesait des bond énorme pour passer un obstacle ridicule ( 1 m de marge a chaque fois ).
Maintenant j'ai ma propre jument , je prends énormément sur moi vu que je l'ai débourrée c'est moi qui lui a tout apris et je ne veut pas la gâcher niveau obstacle. Surtout qu'elle adore ça et se n'est jamais trop haut pour elle du coup elle saute super bien avec une marge pas négligeable a chaque fois ( je me retrouve avec le même problème de marge ). Le problème c'est que je calcul toujours l'obstacle avec la marge qu'il va y avoir donc pour une hauteur de 80 cm on se retrouve vite a du 1m voir plus. C'est systématique vu que ça a toujours comme ça , du coup je m'imagine que en montant les barres , la marge bien en plus donc un saut énorme , sauf que au bout d'un moment elle le passera en jugeant l’obstacle correctement , mais je n'arrive pas a me défaire de cette idée. Du coup je suis bloquée
Desolé pour le bloc

lusita a écrit le 02/11/2012 à 23h52: J'étais et je suis encore dans le même cas, pourtant je suis motivée a sauter mais il y a une partie de moi qui dit non ( ça fait limite schizo dit comme ça ). Je développe à un moment , j'abordais l'obstacle dans l'optique " je le saute ", j'y croyait vraiment sauf que au dernier moment mes mains disaient stop toutes seules , c'étais devenu inconscient je voulait pas sauter et je me rendait pas du tout compte , du coup j'ai du me concentrer énormément pour pouvoir repasser quelques barres. J'ai peur de sauter des hauteurs normales , enfaîte j'ai appris a sauter avec une jument qui avait une peur bleu des barres et qui fesait des bond énorme pour passer un obstacle ridicule ( 1 m de marge a chaque fois ). Maintenant j'ai ma propre jument , je prends énormément sur moi vu que je l'ai débourrée c'est moi qui lui a tout apris et je ne veut pas la gâcher niveau obstacle. Surtout qu'elle adore ça et se n'est jamais trop haut pour elle du coup elle saute super bien avec une marge pas négligeable a chaque fois ( je me retrouve avec le même problème de marge ). Le problème c'est que je calcul toujours l'obstacle avec la marge qu'il va y avoir donc pour une hauteur de 80 cm on se retrouve vite a du 1m voir plus. C'est systématique vu que ça a toujours comme ça , du coup je m'imagine que en montant les barres , la marge bien en plus donc un saut énorme , sauf que au bout d'un moment elle le passera en jugeant l’obstacle correctement , mais je n'arrive pas a me défaire de cette idée. Du coup je suis bloquée Desolé pour le bloc

Oh y a pas de mal ! Moi ma jument saute normalement, 'fin c'est une bonne jument, elle a fait du club avant, mais elle était pas à mettre dans toutes les mains. Avant de l'acheter, j'avais jamais sauter avec parce que je ne voulais plus sauter. Puis finalement, j'ai re-envie, donc on essaie, mais le problème, c'est que soit on saute toute les deux, soit on saute pas. Je dois vouloir y aller, sinon elle y va pas. Et mes mains sont comme les tiennes, elles disent non, et je sais pas comment régler ça.

s0phie a écrit le 03/11/2012 à 00h03: Oh y a pas de mal ! Moi ma jument saute normalement, 'fin c'est une bonne jument, elle a fait du club avant, mais elle était pas à mettre dans toutes les mains. Avant de l'acheter, j'avais jamais sauter avec parce que je ne voulais plus sauter. Puis finalement, j'ai re-envie, donc on essaie, mais le problème, c'est que soit on saute toute les deux, soit on saute pas. Je dois vouloir y aller, sinon elle y va pas. Et mes mains sont comme les tiennes, elles disent non, et je sais pas comment régler ça.

Oui je vois le problème, sinon moi sque me fesait ma mono , tu peut demander a quelqu'un de le faire pour régler le problème des mains c'est de commencer a une hauteur ou tu n'a pas peur et de monter a chaque passage propre la hauteur jusqu'a l'objectif que tu t'es fixé en debut de séance. Ca parait bete dit comme ça mais finalement quand tu passe l'obstacle tu te dis que par rapport à la hauteur qui ne te fais pas peur il n'y a pas de si grande difference vu que c'est augmenté tout doucement mais bon ça prend du temps

lusita a écrit le 03/11/2012 à 00h16: Oui je vois le problème, sinon moi sque me fesait ma mono , tu peut demander a quelqu'un de le faire pour régler le problème des mains c'est de commencer a une hauteur ou tu n'a pas peur et de monter a chaque passage propre la hauteur jusqu'a l'objectif que tu t'es fixé en debut de séance. Ca parait bete dit comme ça mais finalement quand tu passe l'obstacle tu te dis que par rapport à la hauteur qui ne te fais pas peur il n'y a pas de si grande difference vu que c'est augmenté tout doucement mais bon ça prend du temps

Oh oui je me doute que ça va pas se faire de suite :)

Essaye de faire ça en tout cas avec cette methode elle a deja reussi a me faire sauter plus haut que j'aurai pensé sans vraiment stresser

Merci beaucoup !