Bonsoir à tous
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voilà comme dis dans le titre j'ai une grosse peur du vide, j'ai toujours eu plus ou moins le vertige mais il y a deux ans j'ai fais de l'accrobranche, et pendant le parcours je devais sauter dans le vide et atterrir dans un grand filet. Et là c'est le drame... Je sais pas comment je me suis débrouillé mais je suis arrivé dans le filet la tête en bas et mon pied est resté coincé entre les mailles, sur le coup j'ai eu peur mais j'ai continué le reste du parcours sans trop de problèmes. Seulement depuis j'ai de plus en plus le vertige. J'ai commencé il y a deux semaines un cycle d'escalade en EPS, je savais que ça allait être dur de vaincre ma peur mais je voulais vraiment essayer. Alors je suis monté et arrivée à la moitié de la piste je me suis mise à respirer super fort, je tremblais de partout, j'ai essayé de continuer mais j'avais des fourmis dans les bras et les jambes, je j'avais la tête qui tournait alors je suis redescendu. J'ai réessayé plusieurs fois mais ça recommençait
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Hier, je suis remontée ma prof était juste en bas et elle m'encourageait à continuer dès que je bloquais, et ça a recommencé comme la semaine dernière alors ma prof m'a dit de descendre mais j'avais vraiment envie de vaincre ma peur alors je lui ai dit que c'était bon. Plus je montais plus ça empirais j'avais l'impression de tomber d'un coup à chaque fois que je bougeais, j'avais tellement peur que j'en pleurais, mais j'ai mis toute ma volonté et je suis enfin arrivé tout en haut. A ce moment là j'ai regardé en bas mais voyais plus rien, c'était tout noir et j'avais du mal à respirer, j'ai cru que j'allais tombé dans les pommes
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Une fois en bas j'ai repris ma respiration, et c'est passé petit à petit. Je suis remonter deux fois et ça allait de mieux en mieux à chaque fois même si c'était loin d'être top.
Je suis super contente de l'avoir fais mais je me demande si j'ai totalement vaincu ma peur et si ça recommencera à chaque fois car c'est vraiment pas top comme sensations. En plus je vais être noté à la fin du cycle, et on va apprendre à monter en tête et descendre en rappel dans les prochaines séances, ça promet...
Alors s'aimerais savoir si quelqu'un à déjà véçu quelque chose de similaire et comment réussir à monter sans avoir cette peur qui me provoque tous ces fourmillements, cette difficulté à respirer et cette horrible sensation de tomber en arrière.
Merci beaucoup d'avance, toutes les réponses sont les biens venues
