Trotting, entrainement, endurance ...

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Même si vous n'êtes pas sur de votre réponse, répondez quand même !!!!

Salut,

pour commencer, si ta jument a perdu de la condition, il vaut mieux faire les choses dans l'ordre, ça paye mieux à long terme que de se précipiter.

Je te conseillerais plutôt de commencer par plusieurs séances de pas en extérieur. Le pas ça muscle beaucoup les chevaux surtout quand le terrain est variable.

Le but du travail c'est de prendre plusieurs semaines et de faire progressif : première semaine, que des séances au pas pour reprendre le souffle, réoxygéner, etc... et à partir de la deuxième semaine tu peux commencer à faireun peu de trot, par exemple 5 minutes, puis repasser au pas... et au fur et à mesure en faire à chaque fois un peu plus.

Progressif !

Bonjour.

Déjà, tu vas forcément commencer par 20km en endurance de compétition. Cette distance est à la portée de n'importe quel cheval, d'autant plus qu'il existe une épreuve Club 3 où la vitesse réglementaire est entre 10 et 12 km/h : une promenade de santé ^^

Toutefois, selon l'endroit où tu vas concourir, il faut que ta jument soit habituée à tout type de terrain et de dénivelé. A mon sens, il n'est pas réellement nécessaire "d'entrainer" pour 20km.
Tu peux commencer par faire des balades habituelles sur différents circuits, régulièrement, aux trois allures. Évite la vitesse sur les terrains trop durs ou trop mous, ce serait mauvais pour les tendons.

Tu peux essayer de calculer ta vitesse et ta distance pour mesurer tes "performances". Il existe des logiciels smartphone pour ça, ou des montres GPS.
Mais surtout, sois à l'écoute des capacités de ta jument, ne va pas l'épuiser. Le tout est de la remettre tranquillement en condition pour la saison prochaine. Mais tu as le temps, ne va pas chercher l'effort soutenu en plein hiver.

En résumé : ne change pas trop tes habitudes pour préparer ta première course. Essaye simplement de sortir ta jument régulièrement, 1 à 2 fois par semaine sur 2 heures environ, plus ou moins bien sûr. Ne force pas et sois à l'écoute de ta jument

Merci, je vais suivre vos conseils.
J'ai dit qu'elle avait perdu un peu de condition, mais elle est quand même en forme !
Elle tient 15 min au trot sans soucis deux fois avec 10 min de pas entre !!!

Donc être à l'écoute d'elle (faire en fonction de ses moyens), ça je pense assez bien réussir, je fais attention.

Et monter sur une plus longue durée (peut-être pas 2 heures aujourdh'ui quand même) quitte à faire beaucoup de pas et presque pas de trot car elle va se muscler.

Aujourdh'ui je pense faire 1h/1h30, beaucoup de pas, mais la trotter 20/30 minutes en plusieurs fois et la faire galoper une ou deux fois sur le plat (la distance n'est pas très longue) car elle adore ça (ne pas la blaser, surtout de l'extérieur car en carrière elle est un peu molle, mais dehors, elle est super).Surtout ne pas trop la pousser.

je pense que tu as bien raison

Petit conseil: fait du pas ACTIF, c'est le mot clé!

Et j'en suis adepte!

Voilà Vanda, t'as pigé C'est pas si compliqué en fait. Tu verras, si tu progresses dans les catégories, que l'entrainement d'endurance est basé sur l'effort modéré sur longue durée. C'est-à-dire beaucoup de pas, et longtemps.

Ensuite, quand on attaque 60, 90 bornes, il y a des petites astuces pour mieux gérer. Mais tu n'en es pas encore là

Du pas, un peu de trot et de galop pour se changer les idées et en avant!
Non, plus sérieusement, tu peux faire du travail en carrière pour assouplir, ça peut toujours être utile, surtout pour un mérens qui n'a pas la même façon de se déplacer qu'un arabe.

Et surtout ne pas sur entrainer, car effectivement, tant que la musculature ne s'est pas correctement développée, il y a des risques de perte de masse musculaires.

Après, si tu veux aller plus loin, fais des tours un peu plus longs, mais pas vite. Ca ne sert à rien de faire du galop tant que tu ne passes pas la barre des 90km.

En juillet, j'ai entrainé ma jument en majorité sur un tour de 2h au pas tous les jours (sur du plat, pas de dénivelé sur le terrain d'entrainement malheureusement...), j'ai fait deux journées de 4 à 5h à 1 semaine d'intervalle, pour faire 90km, tournée à 18,5km/h de moyenne.

Donc, le pas, c'est la base!!