Musculation du cavalier, une meilleure équitation?

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Sissou3409

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 20/12/2012 à 21h25
Bonjour à tous,

Je voudrez savoir si vous faites des exercices de musculation chez vous afin d'améliorer votre monte? (abdos, stepper ect.)

Si oui, que faites vous exactement? Avez vous vu une amélioration de votre équitation depuis que vous le faites et en quel sens (domaines)?

Merci à tous.
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Celin_a

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 20/12/2012 à 21h36
des assouplissements

et sinon footings pour le souffle, parce que mine de rien le cheval ça demande de l'endurance !

Mais l'idéal pour se muscler à cheval, c'est encore d'enchaîner les scéances de mise en selle avec un prof


Osiris1008

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 20/12/2012 à 22h10
je fait quelques abdos un peut de step ( sur des escaliers lol )de la marche et le phoque echouer (position alonger sur le ventre comme une planche et hop tu leve le buste bras et les pieds ca muscle le dos ) deja un meilleur maintient et une meilleurs tonisité des jambes et surtout ne pas oublier les etirement avant et apres la monte


Wanerji

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 20/12/2012 à 23h33
Bonne question, je vais suivre ce post ;)


Sparta

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 20/12/2012 à 23h39
échauffement des épaules ,de la hanche, et assouplissement des jambes(cuisses genoux chevilles)20 mn avant de monter et tu te sentira d'attaque.


Laura11

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 25/12/2012 à 11h29
Salut,

Moi je fais du sport en salle (fitness, musculation, cardio-training) environ 3 fois par semaine (depuis 6 mois) et j'ai vraiment senti la différence au niveau du souffle (endurance sur un parcours d'obstacles) et au niveau de ma capacité à rester en équilibre en appui sur mes jambes assez près de la selle.


Plra

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 25/12/2012 à 11h53
J'ai une question en lien avec le poste est ce que vous auriez quelques chose pour assouplir les adducteurs?


Evergreen67

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 25/12/2012 à 12h08

plra a écrit le 25/12/2012 à 11h53:
J'ai une question en lien avec le poste est ce que vous auriez quelques chose pour assouplir les adducteurs?


Moi j'ai pour les échauffer, tu fais spider-man Comme sur l'image que je t'ai mise, sauf que la jambe tendu tu la tend vraiment en relevant la pointe de pied.



Plra

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 25/12/2012 à 12h12
on voi pas la photo


Otchika

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Musculation du cavalier, une meilleure équitation?
Posté le 25/12/2012 à 13h29
Le footing est très bon pour le souffle moi ça m'a apprit à arrêter d'être en apnès sur mes parcours


Otchika

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