Se remuscler aprés un plâtre

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Danav

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Se remuscler aprés un plâtre
Posté le 28/12/2012 à 12h42
Bonjour tout le monde , je m'y pend un peu a l'avance voila il y a 2 semaine je me suis cassé le 5 ieme métatarsien j'ai eu 2 semaine de plâtre et aujourd'hui j'ai une botte de résine pendant encore 2 semaime au minimum !
Alors aprés tout sa j'aimerais savoir comment me remuscler la jambe, car quand le chirurgien a enlevé la plâtre mon mollet était tout flasque !! Baa ( moi qui d’habitude et vraiment muscler ) ( je tient de mon pere ) ! Voila j'aimerais savoir si vous avez des conseils ou autres merci
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Clow55

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Se remuscler aprés un plâtre
Posté le 28/12/2012 à 12h43
Tu n'as pas des séances de kiné prévues ?


Cheval381993

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Posté le 28/12/2012 à 12h47
Kiné et laisser faire le temps. Ça reviendra tout seul, surtout le mollet.


Titelicorne

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Posté le 28/12/2012 à 13h01
la piscine.... petites palmes 2x par semaine.
2 operations avec chaque fois 5 semaines d'immobilisation.
en 1 mois j'avais retrouvé quasiment la meme masse musculaire et en 2 mois j'avais retrouvé toute la tonicité... en + dos + musclé et un vrai bien être


Danav

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Se remuscler aprés un plâtre
Posté le 28/12/2012 à 13h07
D'accord merci !


Oppidum

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Posté le 28/12/2012 à 13h19
Laisse le kiné faire, tu est jeune et en pleine croissance, à vouloir te muscler trop toi même sans attendre les conseil du kiné, tu risque de faire plus de dégâts.

une partie du corps qui est trop musclé lors de la croissance s'arrête de grandir.


Danav

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Posté le 28/12/2012 à 13h22
oki


Gwendo06

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Posté le 28/12/2012 à 13h50
Quand j étais dans le plâtre pendant 2mois j ai eu des séances de kiné et en plus tu peux faire de la piscine mais t inquiète sa revient moi aussi sa m avait fais bizarre


Tyf_56

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Se remuscler aprés un plâtre
Posté le 28/12/2012 à 14h03

titelicorne a écrit le 28/12/2012 à 13h01:
la piscine.... petites palmes 2x par semaine.
2 operations avec chaque fois 5 semaines d'immobilisation.
en 1 mois j'avais retrouvé quasiment la meme masse musculaire et en 2 mois j'avais retrouvé toute la tonicité... en + dos + musclé et un vrai bien être


Et bin t'as de la chance ! (enfin façon de parler)... j'ai eu quasiment autant de semaines de plâtre en 2 fois également, ça va faire 2 ans et bien je n'est pas la mobilité d'avant


Tyf_56

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Posté le 28/12/2012 à 14h04
Comme dit plus haut ! La musculature revient assez vite... kiné, piscine et vélo


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Posté le 28/12/2012 à 23h23
Kiné, repos et un peu de sport
Déjà vécu mais pour ma jambe droite ^^


Danav

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Posté le 05/02/2013 à 14h02
Moi aussi c'ets la jambe droite enfin surtout le mollet


Mxlleciindy

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Posté le 10/02/2013 à 10h34
Bonjour tout le monde! Moi sa vient de faire la deuxième opération du genou et la je suis donc plâtrer entre 3 semaine sa aura fais 6 semaine en tout je suis donc plâtrer toute la jambe.. Et c'est la galère pour reprendre le muscle de ma cuisse :( déjà pour la première opération, j'ai déjà eu du mal et encore j'avais pas tout repris avec plus de 6 mois de Kiné et au moins 4 fois par semaine ...


Coreliiiiine

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Posté le 25/08/2020 à 17h45
bonjour, j’ai fais une chute de skeat bord début juillet. je me suis cassé les deux malléoles du pied droit et décalé la malléole externe. j’avais le choix entre l’opération ou les plâtres, par le stresse j’ai choisi le plâtre. j’ai eu 8semaines de plâtrer jusqu’au dessus de la cuisse + 2semaines plâtrer jusqu’en dessous de genoux, maintenant je suis avec une botte de marche pendant 1mois, et j’ai des séances de kiné. J’espère me re musclé vite la jambe.


Pachouille

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Posté le 25/08/2020 à 18h52
coreliiiiine
Suis les indications de ton médecin orthopédiste et de ton kiné.
Avant de vouloir remuscler, il faut déjà récupérer les amplitudes articulaires. Voir si tu as le droit a un appui total ou partiel.
A vouloir faire trop vite, on peut déclencher des complications type algodystrophie ou autres joyeusetés.


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