Astuce pour mieu tenir en equilibre

en fait je ne suis pas pro mais si tu retombes aussi vite c'est que tu n'as pas trouvé la bonne position. Lorsque tu trouves vraiment ta position normalement tu n'as pas besoin de serrer les mollets hyper fort, par contre pour te dire comment faire je ne suis pas assez qualifiée pour ça ^^ tu ne connais pas un moniteur qui pourrait te la montrer en décomposant, à l'arrêt ? Comme ça tu pourrais sentir qu'à un moment dans une certaine posture tu es comme "calée" en équilibre et du coup tu ne retombes pas. Moi c'est comme ça que j'ai fini par trouver ma position sinon je retombais tout le temps aussi ! J'ai senti le truc en me plaçant à l'arrêt avec le mono et après j'ai recherché à faire pareil au pas, trot, galop ...

jen23 a écrit le 10/02/2013 à 12h35: en fait je ne suis pas pro mais si tu retombes aussi vite c'est que tu n'as pas trouvé la bonne position. Lorsque tu trouves vraiment ta position normalement tu n'as pas besoin de serrer les mollets hyper fort, par contre pour te dire comment faire je ne suis pas assez qualifiée pour ça ^^ tu ne connais pas un moniteur qui pourrait te la montrer en décomposant, à l'arrêt ? Comme ça tu pourrais sentir qu'à un moment dans une certaine posture tu es comme "calée" en équilibre et du coup tu ne retombes pas. Moi c'est comme ça que j'ai fini par trouver ma position sinon je retombais tout le temps aussi ! J'ai senti le truc en me plaçant à l'arrêt avec le mono et après j'ai recherché à faire pareil au pas, trot, galop ...

mais d'près ma mono ma position est bonne et au pas et à l'arrêt j'arrive a mes caler mais j'ai plus de mal au trot et surtout au galop

Pour rester en équilibre il faut que tu maintienne avec ton buste, et vérifie que tu ne serre pas les genoux ! J'avais le même problèmes et sa venais de mes genoux ! J'en ai bavé...mais aujourd'hui je ne sert plus mes genoux !

Met bien uniquement tes pointes de pieds à l'étrier, serres les mollets et écartes les genoux :) Ma monitrice, dit qu'elle doit voir la lumière entre mes genoux et la selle ^^

Moi c'est en faisant des longues séances presque tout en équilibre (sur le plat ou avec des petits sauts) avec transitions, etc... Que j'ai réussi à trouver la bonne position et à tenir. Donc ça vient avec le temps, et l'entrainement.

jorsaylove a écrit le 10/02/2013 à 12h37: Pour rester en équilibre il faut que tu maintienne avec ton buste, et vérifie que tu ne serre pas les genoux ! J'avais le même problèmes et sa venais de mes genoux ! J'en ai bavé...mais aujourd'hui je ne sert plus mes genoux !

oui possible que sa vienne de mes genoux

La dernière fois, à l'équitation nous avons apris a rester en équilibre ( sans les étriers). La mono nous a dit de serrer les mollet, écarter les genoux, laisser tomber les épaules et ce pencher l'égerement en arrière
Voilà !

pense à bien descendre tes talons et a mettre ton poid dans les pieds. si tu te crispes tu ne va pas réussir à te stabiliser. sinon pratique la mise en selle ( alternance de position en équilibre, équilibre deux point, équilibre arabe... tout ca sans les main et sans les étriers...)

Merci pour vos réponse

Essayes ça, ça ne coûte rien:
A l'arret, etriers chaussés au tiers du pied, longueur obstacle, alternes assis, debout, équibre sans te raccrocher aux rênes et surtout en conservant la verticalité des étrivières.
Même chose aux trois allures.
Le travail debout sur les étriers permet de sentir la place de son centre de gravité et donc de maitriser l'équilibre!
Tu peux y consacrer plusieurs scéances ou/et le faire pendant la détente et les pauses, mais là au pas ou à l'arret évidement.

Je pense que tout est dans la souplesse des genoux comme des ressorts et la bonne position de ton buste. Au début mon mono me faisait faire des séances presque complètes sur du plat en équilibre avec un collier autour de l'encolure du cheval avec comme règle garder les mains fixes sur le collier tout en me dirigeant et bien ça m a beaucoup aidée. Surtout ne serre pas tes genoux ne bloque pas tes jambes, le poid du corps bien lourd sur les talons et au pire les mains sur l'encolure et les genoux très souples doivent suffire

Si tu retombes, c'est que tu as tes jambes trop en avant. Tu dois avoir une ligne droite, de tes épaules à tes talons, ca doit être aligné.

Coucou ! Pour tenir en équilibre sur tes étriers il n'y a pas de secret ! Il faut appuyer sur ses talons, regarder loin devant soi &Ne pas serrer les genoux. Pour contrôler son équilibre c'est avec le buste :p Bonne chance !

C'est quand même moyen de partir en concours sans savoir galoper en équilibre !

willy29 a écrit le 01/03/2013 à 21h52: C'est quand même moyen de partir en concours sans savoir galoper en équilibre !

C'est malheureusement la majeure partie des cavaliers de club 4.