Stress, confiance en soi, saut d'obstacle

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Marine25

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Stress, confiance en soi, saut d'obstacle
Posté le 17/05/2013 à 22h02
Bonsoir.

Dans quelques temps, je vais faire un concours en 80 centimètres.
Le problème est le fait que je sois très stressée les jours de concours, et je perd toute confiance en moi, ce qui provoque le fait que je me redisse. Je suis toute raide au niveau des bras, se qui dérange la ponette que je monte.

Auriez-vous des conseils pour :
-gérer mon stress
-éviter de me rédir devant le saut

Merci d'avance.

Marine

Neusaanbel

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Stress, confiance en soi, saut d'obstacle
Posté le 17/05/2013 à 22h16
Quand j'étais petite, je répétais une phrase compliqué dans ma tête, et je me concentrais la dessus, j'en oubliais le stress et j'arriverai plus facilement à retenir mon parcours


Etoile66

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Stress, confiance en soi, saut d'obstacle
Posté le 17/05/2013 à 22h23
Dis toi que tu te fais plaisir. Essaie de te mettre dans ta bulle dés que tu fait la reconaissance puis retient tout respire. Quand c'est ton tour et que la cloche sonne dit toi que tu est toute seule et que tu fais ca juste pour t'amuser, en gros fait comme si tu etait en cours et que tu t'eclater.

Bon je sais c'est plus facile a dire qu'a fait mais essaie.


Marine25

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