Froissement du muscle de l'épaule.

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Poney.noisette

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 13/07/2013 à 22h32
Suis-je la seule à... Me faire un froissement en montant sur le dos de mon poney ?


Mon moniteur me fait contre-poids, je me suis dis "Pas besoin de chaise pour une fois." Je met le pied à l'étrier, premier coup je n'arrive pas à me hisser. Deuxième coup, je force. Une fois dessus, outch. J'ai mal à mon épaule. Je me dis que ça va passer. Sauf que non, froissement très certainement...


Comme quoi, monter à poney ça peut être dangereux.

Sev_

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 13/07/2013 à 22h45
Moi je me fais des déchirures musculaires au dos quand mon cheval trébuche
Bon, pour excuse, il faisait trèèèès froid et c'était le début de la détente, donc j'étais pas encore échauffée.

(M'en suis fait une en dormant aussi un jour...va savoir ce que je faisais dans mes rêves cette nuit là )


Poney.noisette

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 13/07/2013 à 22h48

sev_ a écrit le 13/07/2013 à 22h45:
Moi je me fais des déchirures musculaires au dos quand mon cheval trébuche
Bon, pour excuse, il faisait trèèèès froid et c'était le début de la détente, donc j'étais pas encore échauffée.

(M'en suis fait une en dormant aussi un jour...va savoir ce que je faisais dans mes rêves cette nuit là )



je ne suis donc pas un cas isolée...


Extasya

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 13/07/2013 à 22h51
tu veux des exos pour décontracter et soulager ?

C'est ton trapèze qui à pris cher ?


Poney.noisette

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 13/07/2013 à 23h09

extasya a écrit le 13/07/2013 à 22h51:
tu veux des exos pour décontracter et soulager ?

C'est ton trapèze qui à pris cher ?



Oui je veux bien.


Et oui...


Extasya

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 14/07/2013 à 11h39

poney.noisette a écrit le 13/07/2013 à 23h09:



Oui je veux bien.


Et oui...


TU prend 1 chaise avec un dossier et 1 bouteille d'eau d'1L ou 1.5L

Tu tend ton bras en te penchant (ta main prend appui sur le dossier de la chaise) dans l'autre main tu prend ta bouteille.
Tu laisse pendre ton bras avec la bouteille et tu fais des petits cercles.

Tu le fais pour les 2 bras et les cercles dans les 2 sens


Poney.noisette

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Froissement du muscle de l'épaule.
Posté le 14/07/2013 à 12h18

extasya a écrit le 14/07/2013 à 11h39:


TU prend 1 chaise avec un dossier et 1 bouteille d'eau d'1L ou 1.5L

Tu tend ton bras en te penchant (ta main prend appui sur le dossier de la chaise) dans l'autre main tu prend ta bouteille.
Tu laisse pendre ton bras avec la bouteille et tu fais des petits cercles.

Tu le fais pour les 2 bras et les cercles dans les 2 sens



Merci


Froissement du muscle de l'épaule.
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