Stress en saut...

Euh, personne ?? :'(

J'ai lu tout à l'heure mais je peux pas tellement t'aider.

Je suis pas à l'aise en saut non plus, j'avais pris des cours avec un cheval maitre d'école pour prendre confiance en moi et améliorer ma position lors des sauts. Ensuite avec mon cheval j'ai commencé par des tout petits obstacles en me tenant à la crinière etc.

Maintenant je ne stresse plus trop, j'ai confiance en mon cheval, mais je dois encore m'améliorer avant de continuer à progresser en hauteur (position de crotte!!)


Si tu as confiance en ta ponette, faut la laisser faire, pense seulement à toi-même pour suivre ton saut et petit à petit tu reprendras confiance. C'est quand on est crispé qu'on fait les plus mauvaises chutes

Si tu a confiance en ta monture et en toi tu devrais facilement y arriver, après tout dépend de toi

Je suis du genre stressée en saut aussi...et pour rien.
Pourtant ça m'empêche pas de sortir en CCE... je prends sur moi tout simplement.
J'ai parfois la boule au ventre en début de cours sur les premier saut, ou quand on nous demande d'enchaîner.

Et j'avoue, j'ai peur du refus, pas de la chute, du refus.

Donc, pas de recette miracle pour moi, mais seulement "prendre sur soi". Penser à la technique pour ne plus penser à ma tension.

Moi aussi j'ai fait pleins de chute en saut ( c'est le risque de l'équitation ) mais chaque chutes ma permis de corriger mes erreurs. Serre les jambes, regarde loins devant et fait confiance au cheval et tout ira bien :)

il faut continuer avec un cheval en qui tu a confiance, et être patient. le déclic se fera.

De quelle région es tu? Je viens de m'installer comme cavalier de CSO dans une écurie proche de Rennes... J'ai 24 ans et déjà une expérience de plusieurs années en Allemagne dans une grande écurie... Moi aussi je stressais au début... C'est le temps qui fait que l'on prend confiance en soi.. Courage et fais toi plaisir.

Bonsoir !

Alors j'ai lu et comme toi je ne suis pas à l'aise en cours de saut. Je vais parler un peu de moi pour te dire ce qui m'a aidé. Il faut vraiment que le cours commence bien pour que je sois moins stressée. Du coup, j'ai à chaque séance [1 fois sur 3 on fait saut et le reste, dressage] un cheval très "sur". Il va à deux à l'heure, n'a plus aucune sensibilité et donc j'ai énormément de mal à le faire avancer mais il est tellement patient ce petit ! :)
Ce que je te conseil donc c'est d'en parler à ta/ton prof. et qu'elle/il te mette ce genre de cheval, un cheval qui a de l'expérience et tout.

Sinon, une fois que tu as le bon cheval, prend ton temps, soit pas "stressée" j'ai envie de dire... ^^ Plus facile à dire qu'à faire hein ?!
Concrètement, tiens-toi à la crinière du cheval, respire fort, et ne penses pas à ta position.
Je vais encore parler de moi mais... avant je n'avais pas de problème de peur, de saut etc. J'avais une bonne position et ensuite quand j'ai eu peur, je ne faisais attention plus qu'à ça. Je ne sais pas si tu ressens la même chose mais quand on a peur de sauter on pense à pleins de choses en même temps et au final on fait tout mal.
Depuis la rentrée, j'ai fais une séance d'obstacle et je n'ai pensé à rien. Résultat pas mal, puisque depuis j'arrive à penser à ma position pendant le saut, je suis plus consciente de mes gestes alors qu'avant j'étais comme paralysée.

Pour résumé : prend un cheval en qui tu as confiance et qui est très bien dressé; demande à ta prof de baisser les barres quand tu as peur [vaut mieux sauter un vertical mais bien le sauter, plutôt que de mal sauter des obstacles qui te bloquent]; penses à respirer; et laisse passer les mauvaises pensées telles que "je suis nulle, je vais jamais y arriver etc". Et ensuite, sache que de nombreux cavaliers ont peur de sauter ou bien on une appréhension : tu n'es pas la seule dans ce cas là.

J'espère que ça va t'aider. ;)

Bonjour,
Moi je te dirais de sauter 50cm avec un cheval qui a du métier, beaucoup de métier, que tu reprennes confiance en toi.

Moi aussi avant j'avais super peur du saut, mais j'essayais de dépasser ma peur avec le cheval avec qui j'avais le plus de confiance, et puis au fur et à mesure, en quelques cours de saut, maintenant j'ai déjà sauté 1m15 et je fais des concours, et j'ai plus dutout peur du saut! Donc essaye, sa peut peut-être t'aider!

En voyant toutes les réponses j'en conclue que: non tu n'es pas seule !

Et c'était pareil pour moi aussi. Mais l'année dernière, pour avoir moins peur et me lancer on va dire, mes parents m'ont inscrite à des "challenges CSO", des concours internes de saut en bref. Et je stressais au début, rien que la hauteur des barres me terrorisait ! Mais au fur et à mesure, tes yeux s'habituent à cette hauteur, elle ne te parait plus si grande, tu acquiers l'habitude d'enchaîner plusieurs sauts à la suite. Avant, je ne faisais pas le concours pour le chrono mais pour la technique et cette année, j'vais tout faire péter