Appréhension de la hauteur

Après être tombée à plusieurs reprises et m'être faite mal. J'ai commencé à avoir peur de mal faire, de m'écraser dedans, de tomber. Et dès que les barres dépassaient 1m, je me raidissais tellement sur mon cheval que forcement ça se passait mal... Bref j'avais complètement perdu confiance en moi et en mon cheval!

Heureusement c'est passé avc le temps et grâce à ma monitrice, voici en gros le plan d'attaque :
- tout d'abord je ne sautais (et ne saute) jamais sans mon gilet de protection,
- ensuite elle me faisait enchaîner de petites hauteurs en équilibre en laissant mon cheval se débrouiller pour les abords,
- me faisait sauter gros que dans des dispositifs, tel que par exemple des lignes à 3 obstacles avec une entrée au trot, ainsi je n'avais pas à réfléchir à mes abords,
- puis quand je me suis sentie mieux, elle me faisait enchainer les obstacles sans que même je puisse reprendre mon souffle ainsi je n'avais pas le temps de me poser de question et d'appréhender.

C'est un travail de longue haleine (plusieurs mois) mais ça a porté ses fruits -> désormais les parcours à 1m10 me paraissent normaux.

L'idéal est d'en parler à ta/ton mono de façon à ce qu'il fasse ce qu'il faut pour que tu reprennes plaisir à sauter!

après un accident en saut ou j'était a poney ( j ai eu un tromatisme cranien ) j'avais très peur de sauter des obstacles. Puis je me suis dit '' si tu saute cette barres se seras un bonheur immense!) je la sauta et puis quand j'ai peur je me dit allez vas si fonce! et sa marche voila j'espère que je taurais aidez

darestime a écrit le 23/10/2013 à 11h18: Heureusement c'est passé avc le temps et grâce à ma monitrice, voici en gros le plan d'attaque : - tout d'abord je ne sautais (et ne saute) jamais sans mon gilet de protection, - ensuite elle me faisait enchaîner de petites hauteurs en équilibre en laissant mon cheval se débrouiller pour les abords, - me faisait sauter gros que dans des dispositifs, tel que par exemple des lignes à 3 obstacles avec une entrée au trot, ainsi je n'avais pas à réfléchir à mes abords, - puis quand je me suis sentie mieux, elle me faisait enchainer les obstacles sans que même je puisse reprendre mon souffle ainsi je n'avais pas le temps de me poser de question et d'appréhender.

Je trouve que c'est une très bonne façon de faire! Commencer par des petits obstacles, par des exercices qui ne demandent pas d'abords compliqués, puis évoluer vers de plus grosses hauteurs.

Remets toi en confiance lentement et demande à ton prof de te donner un cheval sympa les premières fois.
Si après tu te retrouves avec un cheval qui pile, reste sur tes gardes mais donne lui aussi envie d'aller de l'autre côté. Car en ayant peur qu'il refuse, tu risques d'alarmer le cheval et de le faire s'arrêter encore plus ;-)

Personnellement j'étais bloqué (mais vraiment) en saut. Je sautais, mais j'avais peur et je criais à la vue de 50 cm. J'ai repris petit à petit confiance grâce à mon cheval et surtout à ma mono. Je pense qu'il faut surtout que tu sois bien encadrer et que quelqu'un prenne le temps avec toi. Ensuite c'est peut être mieux pour te remettre en confiance de te faire monter des chevaux en qui tu en confiance et dont tu es sure qu'il va sauter quoi qu'il arrive pour éviter que tu te focalises sur les refus etc passés.. Après, ce n'est que mon avis..

J'ai le meme genre de problemes que toi car des que les hauteur montent je stress et au lieu de pousser mon cheval a fond je me raidie et aborde un gros obstacle au tout petit galop .La c'est ou le cheval saute et je tombe ou le cheval s'arrete et stress encore plus pour le second passage ou il passe a coté et j'ai 1chance sur 2 de tomber .Jusque la en 1 mois je suis tomber 6 fois .je pense que c'est de la que vien mon apréension.
voila voila
je vais suivre se post pour profite aussi de vas conseils .

repere a écrit le 23/10/2013 à 12h03: J'ai le meme genre de problemes que toi car des que les hauteur montent je stress et au lieu de pousser mon cheval a fond je me raidie et aborde un gros obstacle au tout petit galop .La c'est ou le cheval saute et je tombe ou le cheval s'arrete et stress encore plus pour le second passage ou il passe a coté et j'ai 1chance sur 2 de tomber .Jusque la en 1 mois je suis tomber 6 fois .je pense que c'est de la que vien mon apréension. voila voila je vais suivre se post pour profite aussi de vas conseils .

Je ne croix pas que ce soit une bonne idée de "pousser ton cheval à fond", ce qui risque de le mettre sur les épaules et dans de mauvaises dispositions pour sauter ; à moins que tu veuille dire "mettre le cheval en avant" (tout en l'équilibrant), mais ce n'est pas la même chose. ^^

Mais c'est vrai qu'il faux un cheval bien en avant.
Pour l'expérience perso, pas plus tard que cette semaine, j'ai bloqué sur un triple à 80cm, car le cheval que je montais n'était pas assez en avant, lors d'un parcours à 80cm/1m10 (plusieurs refus et 2 chutes en tout sur le triple) on a retravaillé le triple seul, sur de toutes petites hauteurs, puis en montant les barres au fur et à mesure, avant de recommencer le parcours à la bonne hauteur, et en mettant le cheval bien en avant à l'abord du triple, tout s'est très bien passé
Une fois que l'on a ressenti le bon abord, c'est beaucoup plus facile d'y retourner de la même façon. Mais pour cela, il faut se lancer, prendre son courage à deux mains et laisser de côté l’appréhension et les questionnements (sans pour autant aborder l'obstacle n'importe comment sans réfléchir, bien sur ^^).