perso je monte avec des lourds, simplement pour pouvoir les "retrouver" plus facilement en cas de déchaussage sauvage en selle, parce que les légers j'ai du mal à les rattraper et on n'a pas toujours le temps de réfléchir avec Doudou qui galope à plat ventre en balade et qu'on ne lache pas une rêne non plus pour "aider"

. c'est des étriers à double compensation (je crois

) bref ils sont incurvés et aident la descente du talon
par contre pour tes douleurs, tu devrais peut être en parler avec ton medecin, ou un prof de sport et faire quelques étirements/échauffements avant et après la monte
cavalièrement