Idées d'exercices de mise en selle

A supprimer

Alors, la mise en selle c'est bien, mais il faut s'assurer que ta monture est déjà bien musclée, surtout au niveau du dos, pour qu'elle ne subisse pas trop tes rebonds et déséquilibres

Sinon, pour les exos sans étriers :
- reprise aux 3 allures en travaillant comme si tu avais tes étriers (mise en selle ne veut pas dire oublier l'incurvation, la précision des transitions, l'attitude du cheval..., à adapter selon ton niveau).
- trotting avec trot assis, trot enlevé, montés de genoux ; variations d'allures (allongements du trot)
- barres au sol au trot et/ou au galop
- mise en selle à l'obstacle sur une ligne de gymnastique ou sur un parcours, mais à faire encadrée.

Ben ça dépend un peu du niveau des cavaliers et de la discipline :

Dressage :
-Le banal "tape-cul" sans étriers au pas, trot, galop
-Pédaler comme sur un vélo sans les étriers au trot et beaucoup plus difficile, au galop (agilité, équilibre)
-"Taper" ses pieds au dessus de l'encolure (sans les étriers bien sur) au trot et au galop (agilité, équilibre)
-Une main au pommeau de la selle, l'autre tien les rènes et élévation des 2 jambes, (le bassin en rétroversion) au trot et au galop
-Tirer ses jambes le plus en arrière et le plus vers le bas possible sans les étriers (descente des jambes)
-Mettre le dessus des pied sur le tapis derrière la selle (recule de la hanche pour la jambe isolé). Attention le cheval doit être habitué (je sais pas si c'est compréhensible )
-Le trot en levé sans étriers (musculation, équilibre))
-En équilibre sans les étriers au trot et au galop (musculation, équilibre)
-Écarter la cuisse intérieur à chaque foulée de galop (ouverture de l'angle coxo-fémoral)
-Trotter 2 temps debout, un temps assis et inversement avec les étriers (rythme)
-Galop en levé : une foulée assis, une foulée debout (rythme)

Obstacle :
-Position en équilibre normal au trot et au galop
-Position 2 points, 2,5points, 3points
-Position arabe (debout sur les étriers talon descendu) au trot et au galop
-Position danseuse (debout sur les étriers, talon remonté) au trot et au galop
-position tout schuss (ben comme au ski...)
-Saut de puce, combinaisons et lignes (travail sur le bassin et le liant)
Exercices suivant à faire dans des combinaisons, lignes ou sur un parcourt
-Saut sans les rènes (avec un noeud au rènes)
-Passer les rènes sous l'encolure
-Saut sans un étrier puis sans les 2
-Saut avec étriers raccourci de 4 ou 5 trous
-Saut les pied dans les étrivières
-Saut les yeux fermé
-Saut à cru

Tu as de quoi faire je pense...

nounouk49 a écrit le 26/02/2014 à 19h18: Alors, la mise en selle c'est bien, mais il faut s'assurer que ta monture est déjà bien musclée, surtout au niveau du dos, pour qu'elle ne subisse pas trop tes rebonds et déséquilibres Sinon, pour les exos sans étriers : - reprise aux 3 allures en travaillant comme si tu avais tes étriers (mise en selle ne veut pas dire oublier l'incurvation, la précision des transitions, l'attitude du cheval..., à adapter selon ton niveau). - trotting avec trot assis, trot enlevé, montés de genoux ; variations d'allures (allongements du trot) - barres au sol au trot et/ou au galop - mise en selle à l'obstacle sur une ligne de gymnastique ou sur un parcours, mais à faire encadrée.

Merci beaucoup pour vos réponses, ma monture est très musclée, donc je pense pouvoir y aller

Primordial pour faire de la vraie mise en selle est d'être encadré à chaque seconde et d'avoir quelqu'un qui te prend en longe pour que tu puisses uniquement te concentrer sur ton assiette.

C'est quasiment impossible à travailler seul, car lors de la mise en selle, si tu n'es pas corrigé en permanence et qu'on te fait sentir différents trucs avec commentaire, et biença va pas le faire.

Des exercices il y en a plein, mais c'est avant tout une histoire de sentir et de prendre conscience de son corps et de son utilisation. Impossible à faire seul quand tu ne sais pas du tout ce que tu fais.

Mais bon, déjà je te conseille de lire les livres de Sally Swift (Equitation Centrée), si tu parles anglais tout ce que tu peux trouver de Eckard Meyners, et de te trouver un mono qui vient à domicile pour faire de la mise en selle avec toi.

petitpotimarron a écrit le 26/02/2014 à 19h25: Primordial pour faire de la vraie mise en selle est d'être encadré à chaque seconde et d'avoir quelqu'un qui te prend en longe pour que tu puisses uniquement te concentrer sur ton cheval. C'est quasiment impossible à travailler seul, car lors de la mise en selle, si tu n'es pas corrigé en permanence et qu'on te fait sentir différents trucs avec commentaire, et biença va pas le faire. Des exercices il y en a plein, mais c'est avant tout une histoire de sentir et de prendre conscience de son corps et de son utilisation. Impossible à faire seul quand tu ne sais pas du tout ce que tu fais. Mais bon, déjà je te conseille de lire les livres de Sally Swift (Equitation Centrée), si tu parles anglais tout ce que tu peux trouver de Eckard Meyners, et de te trouver un mono qui vient à domicile pour faire de la mise en selle avec toi.

Je suis d'accord avec toi petitpotimarron c'est pas facile de faire de la mise en selle seul car on a du mal a ce mettre a l'effort mais il y a plusieurs exercices qu'on peut faire quand même : travailler sans les étriers, position dans différents équilibres, trot en levé et en équilibre sans étriers, pédalage...
De plus on peut aussi faire de la mise en selle avec une personne extérieur qui aide sans pour autant que cet personne soit moniteur

Pour ce qui est du livre de Sally Swift, c'est de l'équitation centré, elle parle beaucoup, de ressenti, d'image... C'est très bien mais ce n'est pas de la mise en selle... En plus ça ne parle pas trop au ado, mais beaucoup plus à des adultes

Ce n'est que mon point de vu, bien sur...

Equitation Centrée pas de la mise en selle?

Loooool, c'est de la mise en selle pure et dure, le BABA de l'assiette du cavalier.

P.S. Pas besoin d'être toujours à cheval pour faire de la mise en selle et travailler son assiette