Récupération après gros effort..argile ? bandes ?

Personne ??

Je ne fais pas de parcours à 130 mais je met quand même du gel pour tendons après les cross !

Doucher longuement a l'eau froide de haut en bas pour la circulation sanguine est suffisant.

Après si le cheval a tendance a engorger on peut mettre des bandes de repos.

donc après l effort mettre la préparation suivante :

pour 1 gros bol d argile réhydraté
mettre :
20 gttes d'HE d'eucalyptus citronné + 15 gttes d'HE de gaulthérie + 15 gttes d'HE de romarin a camphre + 10 gttes d'HE de cyprès + 5gttes d'HE de menthe poivré ....
bien mélanger puis appliqué ..... douché correctement qques heurs après

Douche à l'eau froide de bas en haut pour la circulation puis argile sur les membres, tu enveloppe dans du journal pour ne pas souiller tes bandes et tu enroule par dessus

yakarietlucie a écrit le 08/03/2014 à 00h36: Douche à l'eau froide de bas en haut pour la circulation puis argile sur les membres, tu enveloppe dans du journal pour ne pas souiller tes bandes et tu enroule par dessus

l'argile doit respirer, pas de bandes au dessus.

cyriaque a écrit le 07/03/2014 à 23h05: donc après l effort mettre la préparation suivante : pour 1 gros bol d argile réhydraté mettre : 20 gttes d'HE d'eucalyptus citronné + 15 gttes d'HE de gaulthérie + 15 gttes d'HE de romarin a camphre + 10 gttes d'HE de cyprès + 5gttes d'HE de menthe poivré .... bien mélanger puis appliqué ..... douché correctement qques heurs après

+1 mais tu as oublié les gants pour appliquer: ça fait "froid" et certaines HE ne sont peut-être pas recommandées (grossesse, bobos ouverts sur les mains...).
Et je confirme, pas de bandes sur l'argile.

Tu peux aussi poser des bandes réfrigérées juste après la séance ou des poches de glaçons (attention, c'est plus technique à faire tenir et pense à mettre une serviette entre eux et ton cheval).
Ne les laisse pas en place pour la nuit, pose ensuite des bandes de repos OU de l'argile.

La poche de glaçons fonctionne aussi pour le dos... Ca refroidit les tissus enflammées.

D'accord alors plutôt de l'argile...Mais l'argile doit rester que quelques heures après c'est cela ?

jument73 a écrit le 08/03/2014 à 09h29: D'accord alors plutôt de l'argile...Mais l'argile doit rester que quelques heures après c'est cela ?

Il faut laisser l'argile en place jusqu'à ce qu'il soit totalement sec.

Ah d'accord, merci du renseignement, je vais changer mes habitudes dans ce cas et désolée pour le mauvais conseil ;)