La récupération du cheval après le cross

Après l'arrivée, je trotte un petit moment(récupération active) puis le marche longtemps au pas. Ensuite, je prends mon temps pour desseller, je brosse, je douche les membres, je donne à boire puis argile + journal + bandes de repos. Le lendemain, balade au pas.

Marcher longuement après le parcours, douche des membres de bas en haut pour activer la circulation.

Ensuite si le cheval à les tendons fragiles : argile, bandes de repos ou encore guêtres refroidissante (du style Ice Vibe).

Dans l'idéal mettre au paddock après plutôt qu'au box pour que le cheval puisse marcher.

Et le lendemain paddock toute la journée + travail léger pour dégager les toxines (balade ou carrière, détente aux trois allures la tête en bas)

Récupération active après la ligne d'arrivée comme la dit Domipac (il y a d'ailleurs des CCE où c'est obligatoire), je trotte renes longues un petit moment, ensuite beaucoup de pas (en général je descends, je désangle, je défais la muserolle, et je marche pendant un bon moment!) ensuite une bonne douche (surtout les membres mais s'il faut chaud partout évidemment) puis argile.

Bande de repos pour le transport du retour (bon à l'aller aussi parce que j'aime pas les protecs mais là elles sont utiles!) qu'il garde toute la nuit.

Le mien est au paddock toute la journée donc il n'est pas coincé au boxe et le lendemain je le prend pour faire une petite balade au pas et l'amener à la riviere (y a pas mieux pour reposer les tendons !).

Suis d'accord avec vous toutes sur la phase de récupération très importante après l'épreuve

Juste, pour ma part je ne met pas d'argile mais j'imbibe mes cotons (sous bandes) d'eau + synthol et je pose mes bandes de repos comme ça
Ca évite l'engorgement comme l'argile

Puis le lendemain pré toute la journée ^^

Merci pour toutes vos réponses !!! :)
je fais la même chose que vous pour ma jument ! et parfois je lui donne de l'electrolyte en plus

Bonjour

Je remonte le post pour ne pas faire doublon : je posr la même question en cas de fortes chaleurs? Faut-il mouiller le cheval pendant la récupération active ? Merci

Le Synthol ce n'est pas dopant?

Perso même s'il fait chaud je ne douche qu'après la récup, avoir dessellé etc... Une fois que le rythme cardiaque est redescendu et qu'elle a déjà moins chaud. Toujours la trouille d'un choc thermique ou je sais pas ^^

iammyself Je suis d'accord avec toi, si le cheval est en pleine sueur, le doucher entièrement c'est un sacré choc de température.
Par contre, il me semble d'en endurance, ils douchent une veine qui passe entre les cuisse pour faire redescendre la température. Après, en endurance, le but nest de faire retomber rapidement le cardiaque pour la visite véto, est-ce que c'est ce qui est le meilleur pour la récupération du cheval?

annerobert Yes, c'est l'endroit qui refroidit le plus le cheval. Perso j'insiste un peu dessus en fin de douche quand il fait chaud, mais j'attaque pas dès le début.
C'est vrai que ça serait bien d'avoir des avis de cavaliers d'endurance, ou véto ou comme ça, savoir ce qui est le mieux pour la récup !

Mais bon, honnêtement je me dis que juste après le sport, c'est affreux de se jeter sous une douche froide, mais que genre 20 mn après ça fait du bien, donc ça doit être pareil pour eux

Puis je suis un peu traumatisée par un poney mort par hydrocution à Lamotte il y a quelques années : son cavalier l'avait emmené dans le Beuvron juste après 2 parcours à fond sous la chaleur. C'est sans doute rare, mais ça m'a suffisamment marquée pour que je fasse attention !

jktm Si si, c'est considéré comme dopant. Mais si tu l'utilises sur la route du retour, y a pas de souci du coup, tant que le prochain concours est dans suffisamment longtemps

Et bien moi je douche très rapidement après la fin de mon cross. Et en fait je ne trotte pas et ne marché pas énormément non plus.
Pour moi l important est de refroidir.

Je mouille effectivement entre les cuisses et sur les flancs pour refroidir plus rapidement.
Je trouve que le fait de les refroidir permets de leur faire reprendre leur souffle plus rapidement.

Après je mets de l argile que je rince après 1h ou 2 puis bandes de repos quand c'est sec.

Le lendemain je fais bouger aux 3 allures pour évacuer les toxines.

dans tous les cas perso je faisais recup active trop et pas. (par exemple aux championnats de france, tu es obligés de faire une recup active).
longue douche sur les membres et si il fait chaud entièrement

puis argile et bande

le lendemain une séance tranquilou ou balade en main.

après c'est comme nous, lorsqu'on fait un jogging, on ne se douche pas immédiatement après avoir fini de courir, on marche et reprend notre souffle pour faire tomber la température

bon cross

linoa18

En inter quand ils arrivent après le cross ils désselent le plus vite possible et balancent des seaux d'eau entiers sur tout le cheval (le dos, les reins,...) puis ils marchent, ils remouillent, ils marchent et ainsi de suite.

Avant je ne mouillais que quand le cheval avait récupérer puis je me suis rendue compte qu'a plus haut niveau ils ne faisaient pas du tout comme moi.

Bon après on est d'accord je suis bien loin de monter à haut niveau mais je me dis que leurs méthodes doivent être meilleures que les miennes

jinssa ah ouai?????

bah oui très bonne réflexion en effet, comme quoi.....