Premier concours cso :besoin de conseil

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Davaria

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Premier concours cso :besoin de conseil
Posté le 27/05/2014 à 17h03

Bonjour a tous.
Voila dans 2 semaines je vais me lancer dans mon premier concours. Sur le papier rien d'insurmontable: en cour je saute bien plus haut que les 65-70cm indiquer pour le parcour mais voilà... En plus du stress de la compet et de la peur de faire n'importe quoi devant tout le monde (c'est ma grande phobi :) ) il se trouve que je n'est eu l'occasion d'enchainer un parcour qu'a de rare occasion (passage de galop ou stage) et du coup j'ai peur de pas être a la "hauteur"(de m'embrouiller sur le parcourt, de ma faire trainner par le cheval...) Si vous avez des conseils a me donner, pour gérrer mon stress ou pour enchainer correstement je suis preneuse

Uolregit

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Premier concours cso :besoin de conseil
Posté le 27/05/2014 à 17h09

Bonjour !
Alors premièrement si ton mono est d'accord pour que tu fasses ce concours, c'est que tu es prêtes et capable de le faire !
Ensuite pour le stress dit toi que tu es là pour t'amuser et que tu n'es pas au Jeux Olympique, fais le pour toi et pas pour les autres..
Allez courage, et surtout n'oublie pas de t'amuser !!

Chachou55

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Premier concours cso :besoin de conseil
Posté le 27/05/2014 à 18h20

N'oublie pas que tu es là pour profiter et surtout pour participer,
Personnellement je dis toujours à mon équipe que le plus important est de participer et que tout est dans le tête. Si tu pars décontractée et convaincu que tu ne veux pas stresser tout ira pour le mieux!
Et tu verras les 2 premiers obstacles seront "impressionnant" mais les suivants te paraitront une réel partie de plaisir et tu verras qu'il est difficile d'arrêter la compète après ;)

Lutin01

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Premier concours cso :besoin de conseil
Posté le 27/05/2014 à 20h26

J'avais les même peurs quand j'ai commencé les concours, je n'avais pas enchaîné de vrai parcours depuis longtemps, j'avais peur de l'élimination bête devant des tas de gens, de me planter dans mon parcours ...

Puisque ce n'est pas la hauteur qui va t'angoisser, quelques conseils :
- Concentrée sur ta reco, c'est les 3/4 du boulot ! Répète toi ton parcours autant que possible, photographie mentalement les endroits où tu vas devoir tourner, te redresser etc
- Pas besoin d'avoir enchaîné 12 obstacles pour être capable de faire ton tour, rassure-toi si tu as déjà enchaîné un petit peu ça ira ! Pense à respirer sur ton tour parce que ça passe tellement vite que je t'assure qu'on arrive à l'oublier.
- J'imagine que pour un 1er tour, ton mono ne te mettra pas un cheval trop chaud à gérer, tu auras certainement un cheval qui connait son métier. N'aie pas peur d'avancer, le rythme en cso est un peu plus soutenu que ce qu'on fait en cours. MAIS, ne cherche pas à jouer le chrono et concentre toi sur ton tracé c'est le quart restant du boulot qui fait que ça se passera bien !

Mon ressenti sur mon 1er concours : j'ai fini le tour complètement essouflée et j'avais l'impression d'avoir été super brouillon, super agitée ... J'étais un peu perturbée par la "vitesse" avec laquelle les sauts s'enchaînaient parce que c'est vrai au final, tu restes environ 1 minute sur la carrière c'est tout. Et perturbée aussi parce que je ne m'étais pas sentie capable de prendre les options que ma mono voulait sauf que je n'avais pas repéré où je pouvais passer autrement donc encore une fois, examine tout scrupuleusement pendant la reco et n'oublie pas de regarder où tu vas !

Pour le stress chacun réagit différemment, j'arrive à le gérer pas trop mal surtout si la détente se passe bien, ça met en confiance ! Sinon dès que j'ai eu connaissance du parcours, j'aime m'imaginer le tour "idéal" et le sans-fautes ça me donne du courage et l'envie de faire ce parcours idéal. Une fois que tu es rentrée sur la piste, tu ne peux plus faire marche arrière donc hop c'est parti !

Ah oui et si ça peut t'aider pendant un parcours je trouve qu'on est comme branché sur pilote automatique, tu enchaînes, tu n'as pas trop le temps de te poser des questions sur comment faire ceci ou comment aller faire cela, c'est tout ce que tu as appris en cours qui fait que tu agis d'une façon ou d'une autre sur le parcours. Je sais pas si je suis très claire !

Milou0104

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Premier concours cso :besoin de conseil
Posté le 27/05/2014 à 21h24

Bonjour,

Déjà s'il te reste encore deux semaines tu peux demander a ta prof d'enchaîner genre 3-4 obstacles pour que ça ne te t'embête pas le jours du concours avant de commencer, mais bon si tu l'as déjà fait ne t'inquiète pas le moment du concours tout revient =)
Ensuite même si oui, il faut avancer ne prends pas les options si ta prof ne te le dis pas (et au premier concours ça m'étonnerai qu'elle te le dise), je te dis ça parce que moi dans un de mes premiers concours je me suis dit c'est bon je suis un peu habituée et j'ai voulu tourner un peu court pour le chronos et bah résultat c'était un double et la jument n'a sauté que le premier et donc dérobade=4 points après le classement ça ne sert même plus a rien presque d'y penser donc vraiment prends bien ton temps. Et puis même je pense que les premiers concours ne pense vraiment pas a être classée, je ne dis pas que ça ne soit pas possible mais il vaut mieux faire un beau parcours propre et s'habituer un peu a tout ça.
Ensuite pense a bien être a l'heure voir en avance (et oui c'est madame toujours en retard qui dit ça =p ), pas la peine de générer d'autre sources de stress.
Pense a bien apprendre le parcours, c'est-a-dire mémoriser une fois normal puis (c'est ma méthode) le refaire a pied, tu l'auras déjà fait avec ton/ta mono mais le faire toute seule te permet de bien voir si tu as compris et de poser des questions le cas échéant. Ensuite fait le parcours avec ton doigt et regarde la personne qui passe avant toi, comme ça tu viendras de le voir ça aide =).
Ensuite petit conseil comme ça n'oublie pas, en allant sur le parcours de ne pas passer devant la ligne de départ, par exemple si ta mono te demandes de faire un cercle, ça ne fait pas grand chose tu perds juste du temps mais bon ( quoi que du coup le cercle serait peut-être compté non ? A faire confirmer tiens =) )

Devoid

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Posté le 27/05/2014 à 22h56

Dis toi que tu n'as rien a prouvé a personne! Meme si tu monte très bien les gens critiquent toujours alors ne t'empeche pas de t'amuser et oublis les gens :)
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