Probleme pour memoriser un parcours de c.s.o

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Oceane67

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Probleme pour memoriser un parcours de c.s.o
Posté le 24/02/2009 à 09h17

Coucou,
alors voila tout est dans le titre je n arrive pas a memoriser un parcours de cso.Hier j ai fait deux epreuves de cso et je n arrive pas a memoriser les parcours!
Avez vous des astuces?

Kika846

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Posté le 24/02/2009 à 09h28

non aucune, mis a part etre tres concentré a la reco, etre destresser, et aussi se le repeter plusieur fois dans la tete, en t'imaginant etre deja dedans

Flav

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Posté le 24/02/2009 à 09h37

Le revisualiser plusieurs fois les yeux fermés après la reco peut être pas mal.

C'est un problème de concentration!

Zuboubou

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Posté le 24/02/2009 à 09h56

bah déjà fait le bien av marchant, après en courrant une autre fois, ensuite répète le les yeux fermès, et aprés fait ta carrière par terre, et fait le av tes doigt, en fezant les obstacle..

Lintefaniel

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Posté le 24/02/2009 à 10h11

Tous les conseils que l'on t'as donné fonctionnent, répète-le dans ta tête, les yeux fermés en visualisant bien ton parcours juste avant de rentrer en piste. En tout cas, pour moi ça fonctionne.

Poulinou

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Posté le 24/02/2009 à 10h23

Immagine toi en train de le faire, les parcours sont souvent en "enchainement" tu va pas avoir un demis tour brutal.....
Donc un peu de concentration, de logique et des répétitions et ça va allé......
Surtout ne te stress pas!!!

Gloriadubois

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Posté le 24/02/2009 à 10h25

il faut que tu sois super concentré lors de la réconnaissance !
moi j'ai une exellente mémoire visuelle

L.bubu

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Posté le 24/02/2009 à 10h39

pareil que les autres... et aussi refais une fois le aprcours a pied mais toute seul essaye de ne suivre personne vraiment juste toi seul a pied

Kika846

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Posté le 24/02/2009 à 10h41


gloriadubois a écrit le 24/02/2009 à 10h25:
il faut que tu sois super concentré lors de la réconnaissance !
moi j'ai une exellente mémoire visuelle


moi aussi, en général, j'ai juste a voir la reco, et a la limite, je peux meme faire la reco de loin, je me tromperait pas, j'ai une super memoire aussi..

Iloveyoublanzac

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Posté le 24/02/2009 à 11h44

salut a tous!
C'est peut etre un probleme de stresse, respire avec ton ventre.
ca t'arrive aussi au entrenements?

Chevalexe

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Posté le 24/02/2009 à 12h10

Avant que tu passe un obstacle pense déja à l'autre !!

Fracas

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Posté le 24/02/2009 à 12h59

aide : mémorise bien , fait le plusieur fois a pied , fait le dans ta tète ! Avan de passer refait le dans ta tète !
Ne PENSE que a ton parcour

Lamono

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Posté le 24/02/2009 à 13h08

faut s'entraîner à la maison aussi!

Margaux37

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Posté le 24/02/2009 à 13h28

Prend une feuille un crayon et dessine ton parcours sur la feuille ! et apprend le par coeur ! et refais le plusieur fois à pied ! isole toi du bruit et des personnes et fais le plusieur fois dans ta tête ! ou sinon entraine toi à apprendre un parcours que quelqu'un ta dessiner ...

Spaghett

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Posté le 24/02/2009 à 18h12

ce qui est tres utile c'est de memoriser les obstacles par leurs specificités : la coulaueur , les soubassements , par exemple : "numero 1 : oxer croix vert , numero 2 haie de naturel , numero 3 vertical rouge , numero 4 mur beige " ... tu le repetes a haute voix , au debut j'avais du mal aussi , et maintenant , meme du bord de la piste , j'ai pris l'habitude de cette gymnastique!

Harley63

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Posté le 24/02/2009 à 18h48

Ne le fais pas trop de fois non plus dans ta tête car après, tu vas avoir plus de mal, pendant la reconnaissance du parcour, repère la façon dont tu vas aborder les obstacles..etc et surtout ne stress pas et sa ira tout seul !
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