Exercices pour gérer l'équilibre et le trot assis

Pour le trot assis il n'y a pas 50 solutions!!! Il faut retirer les pédales

Et oui, y a pas de solution miracle. J'avais le même souci, j'ai pris ma jument et hop hop hop du tape cul jusqu’à ce que je suive enfin le rythme.

Si tu as quelqu'un qui sait longer, demande lui de le faire et là, tu oublies pédales, direction, allure etc... Tu fermes les yeux et tu te laisses allé. Au pire tu écartes les bras comme les funambules pour trouver l'équilibre et éviter que tu agrippes la bouche de ton Dada.

Si personnes ne sait et que tu as un endroit fermé et SURTOUT confiance dans ton animal même chose a petite allure puis on monte la sauce et la cadence petit a petit.

L'assiette ça se bosse y a pas de secret pour ça.

Euh non je suis clairement pas d'accord. Déjà le tape cul, pour le cheval c'est clairement pas le plus sympa, ensuite vous allez juste vous accrocher avec vos jambes et bonne chance pour garder les étriers quand faudra trotter assis avec !

Déjà pour le trot assis il faut que le bassin aille dans le bon sens, ca parait simple mais pas du tout (14 ans à monter avec le bassin "à l'envers"...)
Pour visualiser le mouvement, à partir du pas, essaye de demander un départ au trot rien qu'à l'assiette : tu ne vas peut être pas y arriver (ca dépendra du cheval) mais tu auras le mouvement. Une fois au trot assis, tu reproduit ce mouvement (évidemment, sans "pousser" comme tu ferais pour demander le départ), donc comme si tu demandais un départ au trot dans le trot. Donc ton bassin va bien de l'arrière vers l'avant (ne te soucie pas des composantes latérales).
Tu te détends bien, et surtout tu recules tes épaules, autrement tu ne pourras pas suivre, ou alors difficilement et tu vas rebondir...

Le plus simple c'est de commencer en cercle, ton cheval dans une bonne cadence, régulière, surtout pas trop rapide ou précipitée, détendus tous les deux, au trot enlevé. Quand tu es prête, tu t'assied en essayant de ne pas changer de position (donc pas les jambes qui filent vers l'avant, ni les mains qui bougent par exemple), par contre n'hésite pas, je le redis, à bien reculer tes épaules (moi en tous cas je suis assez en avant au trot enlevé du coup je dois bien les reculer quand je m'assied).
Tu fais quelques foulées dans la décontraction puis tu reprends ton trot enlevé. Tu trotte un peu pour te remettre bien en place, et tu recommence...

L'idée est de t'habituer à progressivement garder le trot assis sur de plus en plus de foulées, puis de gérer le changement de cercle (moi je me crispais souvent dans le changement donc pas évident du tout), puis enfin de quitter le cercle et de pouvoir prendre la piste au trot enlevé, et surtout de repasser au trot assis dès que ca ne va pas.
Dernière chose, quand je faisait ces exercices j'ai remarqué que ma jument était plus raide à gauche donc j'avais plus de mal à ne pas rebondir à gauche : vois si c'est le cas avec ton cheval et commence par rester à la main la plus simple le temps de t'habituer à ce qu'il faut faire

Merci pour les exercices, j'essayerai dès que je serai rentrée de vacance après, c'est sur que pour y arriver il faut beaucoup travailler et il y a pas beaucoup de solutions . Le tape cul pour ma jument c'est pas génial par se que elle est pas très musclée et un peut maigre.
Merci pour le trot assis, mais j'aimerai des conseils ou des exercices pour l'équilibre, ou d'autre idées pour le trot assis ?

C'est quoi tes problèmes d'équilibre? Tu bouges dans tous les sens ? Tu rebondis dans la selle ?

Avant toute chose, ton prof en dis quoi?

Je n'ai pas de prof je monte toute seul cher moi et je bouge sur la selle et parfois je perd mais étriers

Bon déjà, sans te voir c'est pas évident.

Déjà il faut que tu sois bien souple et détendue, que tu accompagne bien le mouvement (à priori si tu es déséquilibrée c'est que tu es trop contractée que pour compenser les mouvements). Tu ne dois pas avoir tes étriers trop longs (ils doivent t'arriver à la malléole environ quand tu retires tes pieds des étriers) et bien prendre appui dessus, même quand tu es assise. Pour ça, il faut que tu sois bien au-dessus de tes pieds et pas avec les jambes vers l'avant...

Tu prends bien appui sur tes étriers en faisant attention à ton talon pour ne pas remonter ta jambe (c'est parce que ta jambe remonte que tu perds tes étriers).

En selle tu reste dynamique, détendue, tu suis bien les mouvements du cheval (d'ou l'intérêt de te faire longer pour ne pas avoir à te soucier des autres paramètres...), pour ça il faut évidemment que ton cheval soit dans une bonne cadence et pas précipité...

Mais bon permet moi de te dire que si tu n'as pas d'équilibre et que tu ne sais pas trotter assis, monter toute seule n'est certainement pas la meilleure chose à faire

Le problème c'est que ma jument ralenti à certain endroits, je doit donc la pousser pour qu'elle ne s'arrête pas..