Je ne connais pas d'exercices en particulier mais je peux te conseiller de faire un travaille sur la façon dont tu vois ton corps.
C'est vrai que nous les humains nous n'avons pas l'habitude de dissocier nos bras et nos jambes dans la vie quotidienne. Mais pourtant nos jambes, nos fesses, notre buste et nos bras peuvent très bien fonctionner indépendamment les uns des autres !
Essaye peut-être de t'allonger en fermant les yeux tout en te concentrant sur ta jambe droite, puis ta jambes gauche, ta fesses droite, puis ta fesse gauche...etc. Une fois tes parties du corps bien visualiser et dissocier, essai de les faire fonctionné de manière indépendante. D'abord tu fais fonctionner ton bras gauche, puis ensuite le droit, puis ensuite l’épaule gauche...etc. Et après pour finir moi j'essaierais de faire fonctionner mes parties du corps de façon coordonné. Par exemple agir avec la jambe droite et le bras gauche en même temps...etc.
Une fois ce travail fait à pied, je te conseille aussi fortement de fermer les yeux à cheval pour ressentir le + de choses possible. Et là tu pourras essayer de faire les mêmes exercices que je t'ai cité précédemment.
Je n'ai jamais vraiment eu ce problème mais voici se que j'aurais fais à ta place !
