Travailler seul galop 5 + muscler le dos

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Linoa

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 18h59

Bonjour

Alors voila j'ai mon loulou depuis environ deux mois,
(Avant de l'avoir il n'avait plus rien fait depuis bien 6 mois.)

Je trouve que son dos n'est pas musclé ,

Je voudrais donc avoir des conseilles + exercices pour muscler son dos
Mais en même temps : son encolure, qu'il remonte son ventre (je suppose que ca va avec le dos ?)

Je le monte 3 / 4 fois par semaine
(Je ne peux pas le monter plus )

Actuellement : je longe 1 fois par semaine
et je monte 2 / 3 fois

Je prend minimum 1 cours particulier par semaine et parfois deux.

Je suis "encadrée", mais quand je me retrouve seul....
Je veux tellement le muscler que je part dans n'importe quoi, sans prendre le temps.
Si il vous faut des photos du loustic, dites le moi

(je précise des exercices qui vont avec mon niveau - galop 5 - je ne veux pas partir sur des choses que je sais pas faire sans être encadré)

Merci par avance

Jelin

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 19h05

Extension dencolure, trotting sur du dénivelé, ballade au pas en terrain varie, agrandir et régressif le cercle au pas dans l'incurvation ...

Misti31

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 19h11


jelin a écrit le 29/07/2014 à 19h05:
Extension dencolure, trotting sur du dénivelé, ballade au pas en terrain varie, agrandir et régressif le cercle au pas dans l'incurvation ...


Voilà ! Un travail harmonieux (une longe c'est bien s'il engage et étire sa ligne du dessus) est la clef. Vérifie qu'il se propulse bien dans la décontraction, étire le au début et à la fin sans perdre l'équilibre (donc attention à ta propre position, qui doit soulager le dos sans charger l'avant main) et travail un truc précis après ta détente. Les transitions, le travail sur le cercle, des barres au sol.. et des sorties en extérieur.
Avec tout ça et un encadrement (c'est très bien d'avoir au moins un cours par semaine, et tu peux refaire seule un exercice du cours que tu as bien réussi), il devrait se muscler harmonieusement et remonter son dos !
Bon courage et continue comme ça (sans partir dans tous les sens évidemment)