Travailler seul galop 5 + muscler le dos

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Linoa

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 18h59

Bonjour

Alors voila j'ai mon loulou depuis environ deux mois,
(Avant de l'avoir il n'avait plus rien fait depuis bien 6 mois.)

Je trouve que son dos n'est pas musclé ,

Je voudrais donc avoir des conseilles + exercices pour muscler son dos
Mais en même temps : son encolure, qu'il remonte son ventre (je suppose que ca va avec le dos ?)

Je le monte 3 / 4 fois par semaine
(Je ne peux pas le monter plus )

Actuellement : je longe 1 fois par semaine
et je monte 2 / 3 fois

Je prend minimum 1 cours particulier par semaine et parfois deux.

Je suis "encadrée", mais quand je me retrouve seul....
Je veux tellement le muscler que je part dans n'importe quoi, sans prendre le temps.
Si il vous faut des photos du loustic, dites le moi

(je précise des exercices qui vont avec mon niveau - galop 5 - je ne veux pas partir sur des choses que je sais pas faire sans être encadré)

Merci par avance

Jelin

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 19h05

Extension dencolure, trotting sur du dénivelé, ballade au pas en terrain varie, agrandir et régressif le cercle au pas dans l'incurvation ...

Misti31

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 19h11


jelin a écrit le 29/07/2014 à 19h05:
Extension dencolure, trotting sur du dénivelé, ballade au pas en terrain varie, agrandir et régressif le cercle au pas dans l'incurvation ...


Voilà ! Un travail harmonieux (une longe c'est bien s'il engage et étire sa ligne du dessus) est la clef. Vérifie qu'il se propulse bien dans la décontraction, étire le au début et à la fin sans perdre l'équilibre (donc attention à ta propre position, qui doit soulager le dos sans charger l'avant main) et travail un truc précis après ta détente. Les transitions, le travail sur le cercle, des barres au sol.. et des sorties en extérieur.
Avec tout ça et un encadrement (c'est très bien d'avoir au moins un cours par semaine, et tu peux refaire seule un exercice du cours que tu as bien réussi), il devrait se muscler harmonieusement et remonter son dos !
Bon courage et continue comme ça (sans partir dans tous les sens évidemment)

Estelle78640

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 19h18


jelin a écrit le 29/07/2014 à 19h05:
Extension dencolure, trotting sur du dénivelé, ballade au pas en terrain varie, agrandir et régressif le cercle au pas dans l'incurvation ...


+1000


Avec juste de l'extérieur; des extensions BIEN FAITES (a faire correctement car ça peut être plus néfaste q'autre chose), et le travail d'agrdissmt/retrcssmt en cercle aux 3 allures ça aide !

J'ai transformé ma claquette en 8 mois ! (Bon, il a pris du bide aussi, mais l'herbe à été bien grasse)

Linoa

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 19h47

Merci pour vos réponses :

L'agrandissement et le rétrécissement du cercle qu'au pas ? ou le faire au trois allures ?

Peut etre plus le trot ?

Misti : j''ai pas tout compris
" étire le au début et à la fin sans perdre l'équilibre " tu parles monté ? si monter pour l'etirer extension d'encolure ? ou commencer sans le mettre en place ?
" et travail un truc précis après ta détente " si je fais que des agrandissement rétrécissement de cercles, ca risque de soûler le loulou ?

Les barres sols toutes seul j'ose pas toutes seul car si il les touches comment les re-placer ?

Estelle : Juste wahoooo le changement et juste impressionnant
J'espere que mon loulou deviendra aussi beau que le tiens

Edité par linoa le 29-07-2014 à 19h48



Linoa

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Posté le 29/07/2014 à 19h50


estelle78640 a écrit le 29/07/2014 à 19h18:



Avec juste de l'extérieur; des extensions BIEN FAITES (a faire correctement car ça peut être plus néfaste q'autre chose),


Comment savoir si elles sont bien faites ?

Misti31

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Travailler seul galop 5 + muscler le dos
Posté le 29/07/2014 à 20h46


linoa a écrit le 29/07/2014 à 19h47:
Merci pour vos réponses :

L'agrandissement et le rétrécissement du cercle qu'au pas ? ou le faire au trois allures ?

Peut etre plus le trot ?

Misti : j''ai pas tout compris
" étire le au début et à la fin sans perdre l'équilibre " tu parles monté ? si monter pour l'etirer extension d'encolure ? ou commencer sans le mettre en place ?
" et travail un truc précis après ta détente " si je fais que des agrandissement rétrécissement de cercles, ca risque de soûler le loulou ?

Les barres sols toutes seul j'ose pas toutes seul car si il les touches comment les re-placer ?

Estelle : Juste wahoooo le changement et juste impressionnant
J'espere que mon loulou deviendra aussi beau que le tiens


Je m'explique : en début de séance pour l'étirer c'est bien de faire des extensions. Mais une extension ce n'est pas laisser trainer le nez parterre. Après l'avoir mis en route,tu peux l'aider justement avec rétrécir et agrandir le cercle au pas et au trot dès la détente pour l'aider à se déplier. Ensuite tu vérifie que tu n'as pas perdu l'équilibre en faisant quelques transitions en extension. Tu peux aussi faire quelques flexions dès la détente (bout du nez à l'extérieur sur le cercle, puis à l'intérieur). Tu vérifies aussi que tu peux allonger et reprendre au galop. Au galop pas forcément besoin de leur faire baisser la tête, pour certains ça détruit juste l'équilibre, mais il faudrait voir ton cheval pour te conseiller. Tu finis avec une épaule en dedans sur quelques mètres au 2 mains.
Après tu peux t'attaquer à un exercice précis : tu peux mettre 2 au sol (environ 20m d'écarts) et t'entrainer à faire des transitions : passer la première au trot, la 2eme au galop, puis l'inverse. Avec cette distance, même s'il tape dedans c'est pas très grave (bon sauf s'il la décale trop).
Ou travailler des figures de dress avec une petite reprise.
Ou travailler l'incurcation.
Bref milles choses. Mais justement pour ne pas le sôuler, l'exercice choisi doit durer au max 20 min (mais vraiment max)
Déjà ta bonne détente aura pris 15/20 min.
Et tu finis en te relaxant en extension d'encolure en essayent de réduire la cadence sans perdre l'impulsion (pas plus de 5min, c'est difficile)

Avec tout ça tu auras une séance de 30 minutes si tout va bien, 45 min si tu galères un peu, mais vraiment je trouve qu'en travail individuel, 45 min c'est déjà long.
Mieux vaut bosser peu mais bien et efficace que rester 1h sur son cheval à pas faire grand chose. Ca évite qu'il se déconcentre et de le dégouter. En plus il comprend qu'en carrière on bosse, ça aide pour les concours. La récré c'est dehors (bien sûr on entrecoupe de pauses rênes longues entre chaque étape du travail)

Quinoa1985

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Posté le 29/07/2014 à 20h49

Tu peux longer sur des terrains en dénivelés

Linoa

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Posté le 29/07/2014 à 21h29

Super Misti Vraiment je pense avoir une bonne base avec ce que tu ma d'écris je vais me le relire dans le calme et à tête reposé pour bien avoir compris.

Juste ma prof me dit souvent que mon cheval a besoin d'une bonne détente, mais je voie pas trop avec du recul
(oui car je lui ai dit oui oui..) ce qu'elle voulait dire..
Je la voie demain si il pleut pas, je lui demanderai

" Et tu finis en te relaxant en extension d'encolure en essayent de réduire la cadence sans perdre l'impulsion (pas plus de 5min, c'est difficile) " ca signifie qu'une extension d'encolure c'est difficile à avoir plus de 5 min ?
Si oui ca me rassure j'ai un mal fou à le garder (peut etre ma position ? )

Voir mon cheval en photo ? video ?

En photo voici quelques photos que j'ai (que je ne trouve pas valorisante - toutes "critique" sur mon dadou sont les bienvenues mais aussi les compliments )

Elles date de son arrivé, (puis je trouve qu'il na pas bien changé)







Misti je viens de voir ton mail, super merci encore je vais lire ca (enfin la dodo je suis fatiguée)

Quinoa oui je pense aussi sur un terrain dénivelé.. va falloir que j'en trouve un vers chez ou le terrain est correct (pas de cailloux)

Merci de votre aide

Quinoa1985

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Posté le 29/07/2014 à 21h34

Moi je longe dans des paddocks qui sont en dénivelés ...

Linoa

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Posté le 29/07/2014 à 21h46

:/ c sur que ca serai plus simple si ca serai pareil ..

Va falloir que je trouve le terrain qui me semble correct.

Misti31

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Posté le 29/07/2014 à 21h55

Bonne nuit !
Ce que tu peux faire pour commencer c'est aller marche 5/10 min dehors avant la carrière.
Quand je dis 5 min à la fin c'est pour plusieurs raisons :
1 il aura déjà bien bossé, donc ne pas le soûler
2 une bonne extension sur une petite cadence c'est fatigant pour eux, donc quand ils débutent faut y aller doucement.
3 ça évite de se focaliser trop dessus, de n'énerver et de s'acharner à vouloir le nez parterre alors que c'est la fin du boulot

normal que tu galères à l'avoir dans une bonne attitude de façon constante, ça prend du temps d'y arriver. Déjà y a le cavalier qui doit trouver sa position et demander correctement, ensuite c'est pas évident pour certains chevaux donc ils ont du mal à tenir cette attitude. Il faut toujours y aller progressivement, féliciter quand il a bien fait, même si ça dure 3 foulées au début. Puis ça vient avec le temps et l'expérience. Il faut faire attention à ne pas en faire une obsession, sinon on dégoute tout le monde !

Pribab

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Posté le 29/07/2014 à 22h30

En tout cas bravos de venir demander conseil ! Et je profite des idées aussi.

C'est bien le problème - sans être un reproche - même avec un G5 on sait pas vraiment travailler un cheval seul. Du coup on est un peu pommé. Et y'en a ils ont un G5 et donc estime tous savoir... Donc c'est super ce que tu fais.

J'ai une amie elle a eu son G6 il y a quelques années. Moi le G3 en 2007 (puis j'ai arrêté de les passer). C'est sure elle a une meilleure assiette que moi. Mais dans le travail d'un cheval, bah je trouve que je me débrouille beaucoup mieux. Et le résultat se voit sur nos chevaux !

Et j'aime beaucoup cette notion d'une séance de 30min, souvent je me dis que je suis une feignass à descendre au bout de 30min en séance solo... Mais non enfaite je suis une bosseuse ??? lol

Misti31

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Posté le 29/07/2014 à 22h45


pribab a écrit le 29/07/2014 à 22h30:
En tout cas bravos de venir demander conseil ! Et je profite des idées aussi.

C'est bien le problème - sans être un reproche - même avec un G5 on sait pas vraiment travailler un cheval seul. Du coup on est un peu pommé. Et y'en a ils ont un G5 et donc estime tous savoir... Donc c'est super ce que tu fais.

J'ai une amie elle a eu son G6 il y a quelques années. Moi le G3 en 2007 (puis j'ai arrêté de les passer). C'est sure elle a une meilleure assiette que moi. Mais dans le travail d'un cheval, bah je trouve que je me débrouille beaucoup mieux. Et le résultat se voit sur nos chevaux !

Et j'aime beaucoup cette notion d'une séance de 30min, souvent je me dis que je suis une feignass à descendre au bout de 30min en séance solo... Mais non enfaite je suis une bosseuse ??? lol


HIHi ! oui ! Une heure c'est long, le cheval doit se concentrer, et avoir des récrés. Mais perso je préfère faire de courtes pauses (quelques secondes rênes longues) dès que c'est bien et ne pas le gratter trop longtemps. La carrirèe ne pas devenir le lieu du travail qui n'en finit jamais ! Bon après tout dépend du cheval aussi, certains sont plus longs à se mettre en route, d'autres ont besoin de se défouler avant d'être concentrés. bref il y a pleins de cas de figures à analyser. Perso si j'ai un problème grave sur une séance je peux rester plus longtemps. Et ne pas oublier qu'en cours collectif par ex, c'est moins intensif pour le cheval que seul avec son cavalier qui enchaine les exos parce qu'il sait exactement ce qu'il veut.
Parfois je ne monte que 20 min. Quand c'est bien, qu'on a eu ce qu'on voulait, bah j'insiste pas.

Pribab

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Posté le 29/07/2014 à 22h54


misti31 a écrit le 29/07/2014 à 22h45:


HIHi ! oui ! Une heure c'est long, le cheval doit se concentrer, et avoir des récrés. Mais perso je préfère faire de courtes pauses (quelques secondes rênes longues) dès que c'est bien et ne pas le gratter trop longtemps. La carrirèe ne pas devenir le lieu du travail qui n'en finit jamais ! Bon après tout dépend du cheval aussi, certains sont plus longs à se mettre en route, d'autres ont besoin de se défouler avant d'être concentrés. bref il y a pleins de cas de figures à analyser. Perso si j'ai un problème grave sur une séance je peux rester plus longtemps. Et ne pas oublier qu'en cours collectif par ex, c'est moins intensif pour le cheval que seul avec son cavalier qui enchaine les exos parce qu'il sait exactement ce qu'il veut.
Parfois je ne monte que 20 min. Quand c'est bien, qu'on a eu ce qu'on voulait, bah j'insiste pas.


Je suis bien d'accord avec toi

Linoa

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Posté le 30/07/2014 à 21h48

Merci encore pour vos réponses,

Aujourd'hui j'ai fais cour avec ma prof,
Oublié de lui poser la question pour savoir ce que signifie " il a besoin d'un grosse détente",

arrivé vers 18h, elle ma gentiment préparé mon loulou
Et moi qui voulait faire du dressage car je me trouve pas du tout au point, non c’était obstacle .. hum hum..

Et bah détente avec le loulou ou j'ai compris comment le reprendre pour avoir un petit galop
(à voir si j'arrive seul),

Mon seul (enfin mon seul, non y a pas que ca) soucis pour l'instant, c'est mes jambes, je n'arrive pas à les garder stables, pourtant sans mes étriers, elle sont collées ne bouges pas, mais avec les etriers tout le contraire pour quelles raisons ?
avez vous des astuces ?

Alors tout ca pour dire que je suis très contentes de cour, même si pour l'instant je ne pense pas à mettre ma jambe pour qu'il arrive avec le bon pied
mais bon comme dit ma prof "c'est normal, ca va venir déja arrive correctement sur l'obstacle, suis ton cheval, ton cheval change de pied tout seul alors t’inquiète pas pour lui" ..
Oui mais bon

Bref j'ai presque sauté 1m (vertical / oxer) je suis bien contente,
Moi et mon loulou on a eu des compliments
Il saute ça sans forcer, il peut aller facilement et ca sera tranquille pour lui jusqu’à 1m10, il change etc etc
et pour moi, j'ai maintenant des automatismes, du genre mon cheval a voulu dérober, et non j'ai fermé ma jambe et on est y allé alors qu'avant je me serai fait "avoir"

bref tout ca pour dire merci de vos conseils, je sais par ou commencer, il n'y à plus qu'a suivre tout ça, et ne pas me laisser éparpiller, je pense me faire des notes de tout ce que vous m'avez dit

Edité par linoa le 30-07-2014 à 21h57



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