tu ne peux pas mélanger orge/mais avec des flocnnés car tu va déséquilibrer la ration.
si tu veux faire avec des céréales, il faut tout calculer pour être sur de l'équilibre ufc/madc et P/Ca entre autre
le plus simple serais donc d'acheter des floconnés spécial senior
exemple de floconnés senior:
http://www.cavalor.be/NUTRI/Nutrition/Pages/Products/index.jsp?lng=2&mkt=6104&fam=5239&ani=-1&ran=36122&pro=5296
pour les compléments alimentaires, aire une cure peut être une bonne idée pour le booster avant l'hiver
le bioneutron senior, personnellement je trouve ca très cher pour ce que c'est.
je te conseillerais plus des compléments comme:
http://www.decathlon.fr/nutrigarlic-id_8243508.html