Les graines de lin - elles sont peu chères, très appréciées et possèdes de nombreuses vertus sur le poil !
Pour qu'elles soient digestes tu as deux solutions :
1. Les faire bouillir et des donner avec leur "eau"
2. les faire germer. En gros pour 0.50L de grain tu mets entre 0.50-0.75L d'eau (tout dépend de la qualité de graines, si elles pompent beaucoup ou peu d'eau) et tu laisse germer pendant 2-3 jours dans un endroit pas trop chaud ni trop froid.
Il faut juste faire attention à ne pas mettre trop d'eau ni laisser trop longtemps germer car ça peu moisir vite !
Moi je préfère cette deuxième solution par habitude et sens pratique...
Pour les huiles je crois que le lin pour la consommation est (ou était) interdit à la vente en France
Sinon tu as l'huile d'Onagre, de germe de blé, ISIO4,...
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