Son d'avoine ou son de blé?

Bonjour,
J'avais donné une fois il y a longtemps du son à mon poney (du son d'avoine je crois) et il avait adoré. J'aimerai lui en donné de temps en temps cet hiver.
Je voudrais savoir qu'est ce qui est meilleur entre le son d'avoine et le son de blé niveau nutrition si il y a vraiment une différence et à quelle fréquence je peux lui en donner pour que ça ne devienne pas nocif.