J'en fais moi même, et je te conseillerais plutôt sa :
450g de farine,
50g de sucre,
20cl d'eau,
100g de flocons d'avoine,
2 c. à café de sirop d'agave ou miel
2 fruits /légumes
Je trouve cette recette plus complète, de part le flocons d'avoine qui me parait essentiel à la recette !
j'espère t'avoir aider !