Perte de niveau après 6mois d'arrêt -grosse galère

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Maialife

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Perte de niveau après 6mois d'arrêt -grosse galère
Posté le 27/12/2014 à 16h04

bonjour a tous ,
alors pour vous expliquer la situation , j'ai dut arreter l'équitation de juillet a octobre pour des raison scolaires (mauvaises notes ...) , en octobre je suis retournée dans mon club car mes notes s'étaient améliorées , et , j'ai fait un stage sur deux jours ou nous montions matins et aprem. Et la déjà j'avais vraiment l'impression de ne plus savoir sauter , ne plus savoir monter. Je suis même tomber sur un obstacle de 50cm , se qui ne m'arrive jamais a ces hauteurs la.
puis de octobre a décembre je n'ai plus monté et la je viens de reprendre chaque samedi , donc le premier samedi , je vais être vulgaires excusez moi mais j'ai fait que de la merde ! impossible de faire déplacer les hanches aux cheval ni rien , je ne savais plus rien faire ! alors que le cheval lui savais très bien le faire , donc le problème venait bien de moi. Et deuxième samedi , saut , sur 70cm MAX et j'avais une ponnette légèrement petite pour moi. Et je n'arrivais plus a sauter ! je suis tombée 4fois en 1h , je n'en pouvais plus.
j'ai un galop 3 normalement niveau 4 avec 5 ans d’équitation derrière moi mais je me dit que finalement le niveau 4 je ne l'ai pas vraiment.
alors la je me remet beaucoup en question en essayant de savoir se qui se passe , et pourquoi je ne sais plus monter a cheval.

merci a ceux qui auront lut et m’apporteront leur aide

Chloehlr

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Perte de niveau après 6mois d'arrêt -grosse galère
Posté le 27/12/2014 à 17h42

Bonjour !

Je pense qu'il ne faut pas que tu t'inquiète.
J'ai arrêté l'équitation pour raison de santé pendant un an et demi. En effet, la reprise ne s'est pas faite instantanément mais bon, on ne perd pas !

Je pense que ce que tu perds ce n'est pas ton niveau mais plutôt les "réflexes" et surtout la confiance en toi.

Ne peux-tu pas voir avec ton moniteur pour qu'il te mette un cheval super cool et début et reprendre doucement ?
Perso, j'ai repris sur des chevaux de débutants, tranquillement, sans trop galoper et surtout sans sauter. Mais moi j'avais arrêté pendant bien plus d'un an et j'avais déjà du mal à tenir sur mes jambes ! ;)
Je pense qu'il ne faut surtout pas que tu t'inquiètes, ça va revenir. Ne te met pas la pression et reprend doucement et tout ira bien !

Tu as probablement voulu reprendre trop vite dès le début ?

Macawet

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Perte de niveau après 6mois d'arrêt -grosse galère
Posté le 27/12/2014 à 18h29

Je suis de cet avis aussi honnêtement après autant d'arrêt tu ne vas pas retrouver ton niveau direct hein, à ta place je montrais dans un groupe de niveau inférieur (galop 2/3) histoire de reprendre mes marques.

Personnellement j'ai arrêté pendant... 15ans... J'ai mis 6 semaines avant de galoper (et je ne parle pas d'être à l'aise au galop hein juste d'accepter cette allure)

Maialife

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Posté le 28/12/2014 à 17h56


chloehlr a écrit le 27/12/2014 à 17h42:
Bonjour !

Je pense qu'il ne faut pas que tu t'inquiète.
J'ai arrêté l'équitation pour raison de santé pendant un an et demi. En effet, la reprise ne s'est pas faite instantanément mais bon, on ne perd pas !

Je pense que ce que tu perds ce n'est pas ton niveau mais plutôt les "réflexes" et surtout la confiance en toi.

Ne peux-tu pas voir avec ton moniteur pour qu'il te mette un cheval super cool et début et reprendre doucement ?
Perso, j'ai repris sur des chevaux de débutants, tranquillement, sans trop galoper et surtout sans sauter. Mais moi j'avais arrêté pendant bien plus d'un an et j'avais déjà du mal à tenir sur mes jambes ! ;)
Je pense qu'il ne faut surtout pas que tu t'inquiètes, ça va revenir. Ne te met pas la pression et reprend doucement et tout ira bien !

Tu as probablement voulu reprendre trop vite dès le début ?



Mais en fait je n'ai pas peur de sauter ou galoper je n'ai aucune aprehension la dessus , c´est pour sa que des le debut j'ai accepter de reprendre le saut direct ect

Nadinegari

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Perte de niveau après 6mois d'arrêt -grosse galère
Posté le 28/12/2014 à 18h07


maialife a écrit le 27/12/2014 à 16h04:

j'ai un galop 3 normalement niveau 4 avec 5 ans d’équitation derrière moi mais je me dit que finalement le niveau 4 je ne l'ai pas vraiment.


Au risque de vexer (et pourtant, ce n'est pas mon intention!), si au bout de 6 mois d'arrêt, c'est la galère à ce point, c'est que les bases ne sont pas bien solides.
Qu'on douille musculairement après quelques mois d'arrêt, c'est une chose, mais ne plus arriver à rien, c'est quand même plus problématique.
La dernière fois que j'ai arrêté, c'est pour ma dernière grossesse, soit un an. Alors, oui, j'ai eu des courbatures en reprenant, mais je fonctionnais encore correctement à cheval.
Continue à bosser sans te décourager, consolide tes bases et cela ira de mieux en mieux, pas de souci!

Limbecile

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Posté le 29/12/2014 à 03h56


nadinegari a écrit le 28/12/2014 à 18h07:


Au risque de vexer (et pourtant, ce n'est pas mon intention!), si au bout de 6 mois d'arrêt, c'est la galère à ce point, c'est que les bases ne sont pas bien solides.
Qu'on douille musculairement après quelques mois d'arrêt, c'est une chose, mais ne plus arriver à rien, c'est quand même plus problématique.
La dernière fois que j'ai arrêté, c'est pour ma dernière grossesse, soit un an. Alors, oui, j'ai eu des courbatures en reprenant, mais je fonctionnais encore correctement à cheval.
Continue à bosser sans te décourager, consolide tes bases et cela ira de mieux en mieux, pas de souci!


+1!

J'ai arreter de monter pendant presque 5ans pendant mes études (étudiante: pas un rond!) et quand je suis remontée c'était chez une amie et c'est très vite revenue...
Aujourd'hui j'ai repris les cours et finalement il se trouve que j'ai un meilleur niveau que lorsque j'ai arreter, la pause m'a permis de travailler la théorie

Chrysnono

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Posté le 29/12/2014 à 09h31

Comme dit précédemment, il y a un souci au niveau des bases...

J'ai arrêté plusieurs fois pendant plusieurs mois (6 mois à un an). Tu perds musculairement donc au début grosses courbatures et difficile de tenir certaines positions. Mais tu sais encore faire les choses.

Je pense que le mieux serait de redescendre d'un niveau pour approfondir tout ça

Liteulorce

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Posté le 29/12/2014 à 18h00

La confiance en toi joue aussi surement un rôle!

Babsi

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Posté le 29/12/2014 à 18h06


liteulorce a écrit le 29/12/2014 à 18h00:
La confiance en toi joue aussi surement un rôle!


complètement sinon je rejoint les autres

j'ai arrêter ......10 ans..... je ne faisait que promprom tranquille avec ma grosse ......à part l'assiette qui était un peux passer à la trappe le reste est revenue très vite ......

dans mes premiers cours quand le cheval partait en vrille ou piller sur une barre je passer par dessus mais ça c'était aller 2 fois les cours d'après terminer

alors concentre toi ça revient très vite mais revoit les bases essai peut être aussi , si tu peux 1 ou 2 cours particulier histoire de retrouver les boutons mais bon au bout de 6 mois à part les courbatures il ne devrait à priori pas avoir de soucis

Dolimos

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Posté le 29/12/2014 à 18h38

sans vouloir te vexer , c'est pas un peu une excuse cette histoire de "mal monter" ?
Car comme dit plus haut, si les bases sont bonnes , meme apres plusieurs mois d'arret , c'est quand meme pas la mort, meme si niveau musculaire la remise en route peut etre un peu douloureuse !!!
j'ai aussi arreté qlqs mois lors de ma grossesse , mais a part qlqs courbatures a la reprise , le reste etait intact !!


Arrete de te foccaliser sur les galops et niveaux ! Y a plus important !

fais en sorte de retrouver tes sensations et ton aisance a ton rythme, sans surestimer ton niveau .
Fais toi plaisir a cheval deja , le reste suivra !
Peut etre n'as tu pas encore retrouvé la tonicité et le maintient musculaire que tu avais avant d'où les chutes a repetition .
Fais un peu de sport a coté pour retrouver de la fermeté musculaire , ça aide !
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