Je me penche en avant...

Bonjour :)
Je pense que tout d'abord tu devrais essayer de te décontracter, et de positiver surement que tu prends cette position dû à ta chute, donc reste décontracté et pense toujours à te redresser ou si tu n'arrive pas à y penser par toi même demande à une amie ou autre de te le faire remarquer :) Moi mes amis m'ont beaucoup aidé pour me redresser et baisser mes talons: Elles me le rappeler au moins 20 fois par heure et a force tu y pense naturellement et le fais naturellement :) j'espère t'avoir un peu aider :)

La mise en selle, sans les étriers principalement.
Cela va t'obliger à te redresser et à détendre les jambes!

Oui je pense que sans les étriers c'est une bonne solution et je pense aussi qu'il faut que tu avances ton bassin vers l'avant dans la selle en restant toujours le dos droit et les épaules relachées enfin je suis pas encore une experte ...au galop quand j'adopte cette position avec le dos légèrement en arrière je ne décolle pratiquemment jamais de la selle et biensur je ne vais pas de l'avant...

Comme dis plus haut de la mise en selle et plutot sur un cheval " maitre d'école "

La plupart du temps le problème vient de l'appuie et de l'assise c'est à dire position des jambes et façon de s'assoir.

D'habitude y a deux postures qui entrainent les épaules en avant:

- jambes en avant, fesses en arrière, donc obligé de se pencher en avant.
(fréquent avec les selles d'obstacle)

-jambes trop reculées, mal assise, donc te retrouve devant le cheval
(fréquent en selle de dressage avec taquet)

Dès que tu auras un bon équilibre sur tes deux jambes en toutes circonstances (pas, trop, galop, cavalettis), tu n'auras ce problème je pense. Donc déjà remonter le regard, bien placé sa jambe et faire des exercices en équilibre Le tout sans toucher à ses rênes, ni à un quelconque objet sur lequel se tenir !


Après personnellement je monte sur le plat les épaules et la nuque un peu courbé, mais cela s'arrête parce que c'est ma morphologie pour le coup mais en aucun je ne gêne l'équilibre de mon corps
(je me suis surprise en re-regardant Nuno Oliveira)

Tout est dit, mise en selle et position des jambes.

Mais je pense aussi aux mains, si tu monte les mains dans la braguette ou sur les genoux le réflexe de se recroqueviller arrive presque spontanément. Avec des mains hautes et devant on a plus tendance à se redresser et à sortir la poitrine.

Courage

Essaye aussi de penser à ton regard, si tu regardes loin devant et où tu vas, ça aide à se redresser :)

unecavaliere a écrit le 17/01/2015 à 13h46: Essaye aussi de penser à ton regard, si tu regardes loin devant et où tu vas, ça aide à se redresser :)

C'est vrai ça aide beaucoup aussi