Pour moi, la cause de ton problème est écrite noire sur blanc dans ton premier message : tu as appris à monter sans étriers. Et tu n'as pas du apprendre par lasuite à monter avc des étriers
Du coup, tu dois serrer les jambes et non les descendre. Donc tu n'appuies pas sur tes étriers et tu les perds.
Changer d'étriers va peut être t'aider mais il faut surtout que tu travailles sur ta descente de jambe ! Travailler au trot enlevé, travailler sur l'utilisation de tes jambes dans ce que tu demandes au cheval, etc