Position en équilibre : idées d'exercices ?

Tu aurait des photos ?

Perso j'aurai dit équilibre sans étrier, car si tu est trop en avant, tu bascule

Met des photos se sera plus simple pour bien comprendre ton problème

Ma coach me faisait faire du trot arabe : en équilibre mais droit. Sur une longueur, je devais me mettre sur la pointe des pieds, sur l'autre baisser les talons au maximum. Et à force de répéter encore et encore, tu finiras par trouver ton équilibre (au début tu vas galérer)

onyss a écrit le 06/02/2015 à 07h06: Bonjour :) voilà, j'ai un gros défaut de position en équilibre: je suis beaucoup trop en avant! Du coup j'ai assez souvent les talons remontés...

Je pense que c'est le contraire : comme tu as les talons remontés , tu bascule ver l'avant !

Une bonne position en equilibre passe d'abord par des jambes a leur place et descendues .
Ensuite il faut etre "gainé" sur ses jambes de maniere a tenir et a pouvoir positionner son haut du corps au dessus de celles ci .
Enfin il ne faut pas etre chaussé trop long car ça complique la tache .
Donc en 1er lieu , se caler dans la bonne position de base !

Apres , ben faut bosser en équilibre !!!
=> Le trot aide a tonifier les jambes et donc a obtenir l'effet "gainage".

Ensuite ben tu peux bosser tout ça lors de trottings , ballades pour le coté "endurance" et "muscu" de ta position.

En carriere tu peux bosser sur des cavalettis et lignes de gym , ou un parcours de barres au sol , afin d'apprendre a bien différencier ta position et tes actions (ne pas avoir d'actions involontaires et parasites ) .

Le tout dans la décontraction et avec le sourire ! Ca doit devenir naturel et confortable !

Mais pas de secret : ca passe par une bonne tonicité de tout ton corps et une prise de conscience du placement de celui ci par rapport a ton cheval .

On a bosser la dessus à notre dernier cours.
Nous avons aussi du mal à faire fonctionner nos chevilles et nos genoux ... nous on saute avec le haut du corps .. toujours en avant :/

Il nous a fait raccourcir la longueur de nos étriers de 3 trous supplémentaires.

Sur une ligne 2 barres au sol
Passer au trot, position d'équilibre en forcant bien sur la descente de jambes et des talons
Passer au trot en étant droite comme un piquet, le bassin un peu en avant et le dos bien en arrière, toujours en forcant bien la descente de jambes et des talons
Passer au trot en étant quasiment couchée sur l encolure, les fesses en l'air et les jambes tendues

La meme chose au galop.


La même chose sur 2 mini-verticaux à 4 foulées, au galop.


Edit : Comme dit au dessus, le mono cherche à ce qu on se décontracte, qu on respire, qu'on dédramatise le saut (avec les barres aux sol c etait nickel, galop cadencé, on se jetait pas etc... et dès qu il a mis les petites barres "le cheval devait les passer dans sa foulée de galop sans sauter" bim on etait plus au controle de notre galop etc...)

C est frustrant, mais il faut repeter et repeter jusqu'à ce que le corps se "muscle" assez et que notre cerveau comprenne que c est nos jambes/chevilles qui encaissent le saut ... et surtout que ca sert a rien de se jeter on est pas sur du 1m40 :p

Lorsque je montais en club, notre coach nous faisais souvent faire des exercice de barres au sol ou de saut de puce en équilibre avec les mains positionnées de différentes façons.
Par exemple, quelqu'un qui était trop en avant, les épaules penché, elle lui faisait faire l'exercice les main dans le dos. La personne n'a pas le choix de se redresser.
C'est très amusant à faire :)

merci à tous ça me donne envie de bosser ma position! ;)
voilà j’espère que la photo va bien apparaître... la photo date de 6 mois donc je suppose que j'ai amélioré ma position entre temps. sinon je sais que c'est pas l'angle de vue idéal mais j'ai pas grand chose d'autre... en tout cas on voit que mes 2 talons ne sont pas à la même hauteur ^^'
merci a tous

Sur la photo tu as l'air d'être chaussée un peu long, ça ne facilite pas la tâche pour baisser tes talons et te tenir en équilibre. En raccourcissant tu trouveras plus facilement la bonne position!

d'accord, surtout qu'on était à l'obstacle ^^

je te trouve chaussé trop long aussi.

Pour te donner une idée, voici ma longueur d'étriers pour sauter (obstacle ou cross)


Tu dois facilement pouvoir te mettre en équilibre sans toucher la selle avec tes fesses