Se detendre a cheval

Bien respirer profondément, chantonner...
Se détendre ce n'est pas toujours facile à cheval ^^

déjà il faut savoir pourquoi tu n'arrive pas a te détendre ?

c'est ta jument perso ?

tu ne lui fait pas confiance ? elle à des coups de folie qui te font la peur de tomber ?

trouve déjà la cause ..

pour ma part je suis très détendu sur Gucci même quand il fait ses coups de folies , la seule chose qui me fait changer de comportement c'est quand on est beaucoup à monter...

faire attention aux distances, au sens , aux priorités..etc..

Lorsque j'étais tendue pour sortir en promenade avec mon coco, alors je me mettais à chanter. ça m'aidait vraiment à me détendre.

Si c'est monter en carrière, pour détendre les cavaliers, j'ai tendance à leur parler de tout autre chose, leur faire penser à autre chose, et en général ils arrivent à se détendre ainsi !

Apprendre à respirer lentement et profondément et pouvoir se concentrer là-dessus tout en se concentrant sur sa monte c'est miraculeux même si ça demande une discipline personnelle. Et ce qui est bien c'est que ça peut te servir en toute situation!

Pourquoi es-tu tendue tout d'abord ?
Et chantes ,tu vas voir ça aide et ça détendra ton cheval par la même occasion

Je suis tendue uniquement en cours c'est ma mono qui ma fait la remarque que je devait me détendre, quand je monte seul aucun probléme.

Oui c'est ma jument perso que j'ai depuis un mois. Je ne sais même pas pourquoi je suis comme çà, surtout que je m'en rend pas compte. Surtout que je lui fait confiance a ma jument je sais qu'elle est pas du genre a partir en vrille pour rien.

Je pense que je me met trop la pression je me pardonne aucune erreur , je veut absolument bien faire avec elle.

Moi je chante et du coup ca m'aide à respirer et à être détendue . sinon je me concentre vraiment sur ma position et celle de mon cheval alors vu que je suis focaliser dessus je ne suis plus tendu

Je trouve que chanter est une super idée (que j'ai expérimentée sur un cross compliqué !) !

Sinon pour détendre la position, rien de tel qu'un peu de "sans étrier" (qui t'oblige à décontracter tes jambes, ton dos, si tu ne veux pas faire du tape-cul) !

Et enfin, de la psychologie !!!! On ne joue pas sa vie, surtout sur un cours en club ! Respirer, profiter, penser aussi à m'amuser, à savourer parce que c'est vraiment trop bien, non ? :)

gazouorangina a écrit le 19/02/2015 à 12h08: Je trouve que chanter est une super idée (que j'ai expérimentée sur un cross compliqué !) ! Sinon pour détendre la position, rien de tel qu'un peu de "sans étrier" (qui t'oblige à décontracter tes jambes, ton dos, si tu ne veux pas faire du tape-cul) ! Et enfin, de la psychologie !!!! On ne joue pas sa vie, surtout sur un cours en club ! Respirer, profiter, penser aussi à m'amuser, à savourer parce que c'est vraiment trop bien, non ? :)

Merci beaucoup je vais tenter de chanter attention la pluie va arriver en Isère . Ta raison faut que je profite du cours surtout que c'est un vrai bonheur de monter ma jument, en étant comme ça je gâche tous.

si cela peut t'aider, pour ma part je monte toujours en musique

cavalieredu381 a écrit le 19/02/2015 à 08h13: Je suis tendue uniquement en cours c'est ma mono qui ma fait la remarque que je devait me détendre, quand je monte seul aucun probléme. Oui c'est ma jument perso que j'ai depuis un mois. Je ne sais même pas pourquoi je suis comme çà, surtout que je m'en rend pas compte. Surtout que je lui fait confiance a ma jument je sais qu'elle est pas du genre a partir en vrille pour rien. Je pense que je me met trop la pression je me pardonne aucune erreur , je veut absolument bien faire avec elle.

moi aussi je suis de nature tendue. le meilleur truc, la respiration (inspire fort par le nez et expire par la bouche une vingtaine de fois) et tu souris en même temps. ça marche

Bien respirer et profiter à fond car ça doit rester un plaisir avant tout. Aucune raison de te crisper surtout si ton cheval n'est pas du genre à partir en cacahuète au moindre souffle.