Bonjour,
Je suis d'accord avec "mon poney fou" (excuse moi je n'ai pas retenu tout le pseudo ^.^).
Si ton moniteur te laisse passer ton galop 4 c'est que tu en as les capacités ! Il te l'aurait dit s'il ne te pensait pas encore prête.
Ensuite je te conseille de bien visualiser (bien évidemment en situation de réussite !) ton parcours de saut et de cross ainsi que ta reprise de dressage. Ca me permet de réduire le stress aussi bien pour des examens scolaires que pour d'autres situations !
C'est en sophrologie que j'avais appris cela, n'hésite pas à prendre une séance pour apprendre à te relaxer, à bien respirer et se concentrer.
Le jour J, pense à tes principales défauts lors de la détente et corrige les dès le début ! Repenses-y mentalement juste avant de passer mais ne te rajoute pas trop de pression !
Ensuite je te conseille de relativiser ! Avec toutes les révisions que tu as faites, il n'y a vraiment pas de raison que tu le rates ! Et même si, pour on ne sait quelle raison, tu le ratais, dédramatise, ce n'est pas la fin du monde, tu auras l'occasion de le repasser ! Je ne sais pas quel âge tu as mais quand j'étais plus petite, je stressais beaucoup aussi ! Mais je prends du recul maintenant, ce n'est pas une fin en soi si j'ai pris 3 ou 4 ans pour passer mon galop 5 ! Passer mes galops ne m'intéressais plus et je n'avais pas vraiment confiance en moi. Et puis un jour, je me suis inscrite, sans réfléchir et je l'ai eu ! Donc si tu ne te sens pas assez en confiance ou autres pour passer le 5, ce n'est pas grave, prends ton temps et fais toi plaisir, c'est le plus important !
Bonne chance pour le galop 4 !
