Musculation (jockey/lad jockey)

Pas longtemps c'est dans combien de temps?

Une amie a fait la formation à l'afasec et ils avaient des séances de musculation il me semble
Après tu as pas mal d'exos avec des élastiques...des machines de muscu si tu peux aller à la salle de sport. Tu as du pilates aussi qui muscle beaucoup et apporte souplesse et équilibre

Si tu veux avoir des fesses musclées, vas marcher dans du sable...ça tue...et douche froide à la fin...testé sur une dune à escalader... courbatures pendant 2 jours (étires-toi un maximum pour limiter ça)

2 semaines ... 😞

Mais parents n ont pas les moyens de m acheter des seancs de muscu

Tu peux t'acheter des élastiques de muscu à decathlon...c'est pas trop cher et avec des exos adaptés bien faits, ça fonctionne pas mal.

A part ça, il faut bouger, donc vélo marche...
Piscine si tu peux...

Hum...ouais ben en deux semaines tu ne feras pas de miracle.

Oui mais bon cela fait bien un bon moi que je commence a courir dans l'eau faire du vélo de la musculation vous pensez que se sera suffisant ?

Tu peux légèrement augmenter les doses mais attention à ne pas être en sur régime au risque d'être moins performante pendant le stage.

Ne t inquiète pas je mange copieusement 😃

Heu...ça ça n'a rien a voir.
Être en sur regime signifie aller au delà dexses capacités. Du coup tes performances baissent malgré le travail fourni.

Ha ok tu viens de mvapprendre quelque chose

Et alors, t'es pris ???