Report de poids sur l'arrière. exercices ?

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Marie.me.92

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Report de poids sur l'arrière. exercices ?
Posté le 14/06/2015 à 23h07

Bonjour à tous !
L'ostéo a vu ma fifille hier matin. Il m'a confirmé ce que je pensais, la jument a trop de poids dans les épaules, et le poids de la selle + du cavalier empire ce défaut.
Je l'ai toujours su mais je me focalisait d'abord sur la musculation du dos, et je me disais que l'engagement des postérieurs viendrait progressivement étant donné que tous les poulains ont souvent le même défaut d'équilibre au début (elle a 11 ans mais débourrée à 10 ans).
Du coup j'aurais voulu quelques petits conseils, des idées d'exercices, que ce soit pour moi ou pour elle (j'ai les épaules en avant donc forcément je n'aide pas). Je travaille beaucoup sur des serpentines, des 8, on débute la cession et le déplacement des hanches monté. Elle se désunie aussi très souvent au galop rassemblé.
Ma coach est d'accord avec tout ce que je fais mais je serais ravie de recevoir des conseils de personnes qui ont un peu l'habitude de ce souci d'équilibre !

Merci d'avance :)

Adju

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Report de poids sur l'arrière. exercices ?
Posté le 14/06/2015 à 23h13

http://www.fichier-pdf.fr/2014/12/06/101-exercices-de-dressage-j-a-ballou-ed-vigot-2011/index/

Voici un lien pour consulter le livre 101 exercices de dressage en ligne. Dans le lot, il y en a plusieurs qui permettent de ramener le pois sur les hanches et il y a aussi pas mal d'exercices pour le cavalier, travail de la position.
Je pense que ça t'aidera, en tout cas moi j'adore, je trouve cet ouvrage très pratique et bien pensé

Rouliie91

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Report de poids sur l'arrière. exercices ?
Posté le 14/06/2015 à 23h17

Les transitions montantes, des exos sur des barres

Tchi

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Report de poids sur l'arrière. exercices ?
Posté le 14/06/2015 à 23h22

Bonjour,
Pour la position monter à cru est plutot pas mal sinon beaucoup de transitions et les barres au sol.

Bon courage

Marie.me.92

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Posté le 14/06/2015 à 23h41

Merci pour vos réponses :)


tchi a écrit le 14/06/2015 à 23h22:
Bonjour,
Pour la position monter à cru est plutot pas mal sinon beaucoup de transitions et les barres au sol.

Bon courage


Transitions super idée ! Les barres au sol j'aimerais vraiment mais je n'ai pas accès aux carrières, j'ai juste un carrière naturelle. Je peux essayer de trouver des grosses branches mais je suis pas certaine que ça fonctionne ;) mais c'est vrai que ça peut être top

Je la montais a cru tout à l'heure (20 minutes au pas, séance de lendemain d'ostéo), mais elle a une colonne vertébrale qui ressort énooooormément donc je suis encore plus en avant que d'habitude =/ en fait, si je me mets sur l'arrière de mes fesses, j'ai le coccyx qui est trop appuyé sur sa colonne. Du coup, un seul point d'appui, ça nous fait super mal à toutes les deux, os contre os (on est toutes les deux des tas d'os). Donc pire que tout :s (et le trot n'est même pas envisageable ... moi qui monte tous les autres chevaux à cru, il n'y a qu'avec la mienne que je ne peux pas ^^)

Ladygodiva

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Report de poids sur l'arrière. exercices ?
Posté le 15/06/2015 à 07h09

Séance à cru le lendemain d'ostéo? Tu selle est mauvaise à ce point!?

Dolimos

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Posté le 15/06/2015 à 07h51

Pour mettre un cheval sur les hanches , l'épaule en dedans est souveraine !! Tous les exercices qui mobilisent les épaule aussi : tourner autour des hanches .
Les cercles avec le pli a l'extérieur c'est pas mal aussi .
Tu combines un peu tout ca d'abord au pas , puis au trot et quand le travail est assez avancé , au galop , entrecoupé de transitions !
Mon 7 ans est d'un naturel à se mettre sur les épaules (physique un peu plongeant) , et rien de tel pour qu'il reporte du poids sur les hanches que Qlqs foulées d'épaule en dedans !
Agrandir/raccourcir le cercle est aussi très bon , mais attention , pas juste en faisant une renne d'ouverture . Il faut le faire en mobilisant tout le corps , c'est à dire en repoussant le cheval avec sa jambe intérieur pour agrandir et avec jambe et Renne extérieur pour raccourcir .

Marie.me.92

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Report de poids sur l'arrière. exercices ?
Posté le 16/06/2015 à 10h06


ladygodiva a écrit le 15/06/2015 à 07h09:
Séance à cru le lendemain d'ostéo? Tu selle est mauvaise à ce point!?


Haha nan mais j'ai suivi les conseils, je suis un poids plume, à cru je suis forcément moins sur l'avant, et puis "séance" de 15 minutes au pas c'est pas trop une séance !

Marie.me.92

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Posté le 16/06/2015 à 10h08


dolimos a écrit le 15/06/2015 à 07h51:
Pour mettre un cheval sur les hanches , l'épaule en dedans est souveraine !! Tous les exercices qui mobilisent les épaule aussi : tourner autour des hanches .
Les cercles avec le pli a l'extérieur c'est pas mal aussi .
Tu combines un peu tout ca d'abord au pas , puis au trot et quand le travail est assez avancé , au galop , entrecoupé de transitions !
Mon 7 ans est d'un naturel à se mettre sur les épaules (physique un peu plongeant) , et rien de tel pour qu'il reporte du poids sur les hanches que Qlqs foulées d'épaule en dedans !
Agrandir/raccourcir le cercle est aussi très bon , mais attention , pas juste en faisant une renne d'ouverture . Il faut le faire en mobilisant tout le corps , c'est à dire en repoussant le cheval avec sa jambe intérieur pour agrandir et avec jambe et Renne extérieur pour raccourcir .


Merci pour les conseils ! de toute façon, avec un cheval désuni, c'est pas tout de suite qu'on va tenter au galop ;) elle adore déplacer les épaules donc tant mieux ! cette semaine je la laisse tranquille mais je m'y mettrai bientot :)
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