Je rejoins Lady, même dans ma salle de sport, on nous dit que les abdos ne doivent absolument pas être fait avec le dos. Déjà parce que ça ne muscle pas les abdos et surtout parce que c'est mauvais pour les lombaires.
Essaye de chercher dans les exercices de pilates pour les abdos, il vaut mieux faire abdos lentement, en respirant, en prenant le temps, que 100 abdos vite fait mal fait.
Tu as quel âge ? Je ne sais pas si un corset est efficace quand la croissance est terminée.
La natation muscle bien le dos en tout cas ( dos crawlé, crawl, brasse bien faite ).
J'ai 21 ans, donc croissance finie ! Pour ce qui est des abdos je vais voir ça, pourtant je fais des abdos classiquement, sauf que je ne remonte pas complètement pour ne pas trop tirer sur mon dos, donc une technique assez banale.
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pour l'atténuer des fois je sers les fesses et contracte les abdos parce que sinon ça fait ressortir mon c*l 
