uskaj a écrit le 06/07/2015 à 13h45:
D'accord merci, et des idées d'exercices avec des cavalettis ou des barres au sol ?
Alors tu as des bouquins tops qui aident bien pour ce genre de travail :
- 101 exercices de saut d'obstacle
- les "Pocket jump" de Michel Robert
Parmis mes favoris :
- 4 barres au sol disposées en croix sur un cercle de 15 ou 20 m de diametre ( 1 barre a franchir tout les 1/4 de cercle si tu preferes) . Excellent exercice a faire aux 3 allures !
- les sauts de puce : 1, 2 ou meme plus enchainés a la suite . Super pour la reactivité et l'organisation des papattes !
- les barres au sol au galop tout les 3 ou 6 m
- tu peux aussi disposer 2 barres espacées de 20m et y caser 5, 6 , 7 , 8 foulées et varier suivant les passages pour apprendre a resserer et allonger sa foulée.
- parcours de barres au sol pour travailler la regularité , la trajectoire la precision
Dans les bouquins il y a plein d'idees a prendre , avec les explications pour bien mettre en place le dispositif (distances)