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Mise en souffle

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Bulle12.

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Mise en souffle
Posté le 18/08/2015 à 09h01
Bonjour a tous.

Je recherche une manière de donner plus d'endurance à mon cheval. C'est un DSA de 6 ans, il fait de toutes les disciplines (sauf cross), et je compte le sortir en endurance.
C'est un cheval qui a une bonne allure, mais manque de souffle.

J'essaie de lui faire des trottings, mais ayant une écurie en bordure de route, (il faut faire 1km), avant d'obtenir des terrains qui permettent de trotter en montée mais dans la "forêt". Donc entre les voitures/camions qui roulent comme des abrutis et les chasseurs je ne me vois plus sortir en trottings sans risquer un accident ..

J'ai lu dans un livre qu'il était possible de faire des mise en souffle, 3-4 min de galop, 3-4 min de pas et ainsi de suite 2-3 fois a chaque main. Une fois par semaine pour commencer.
Je le fais en carrière, mais qu'en pensez vous ? est-ce une bonne chose ?
Ne serait-ce pas mieux de trouver un champ pour le faire ?

Si des personnes ont déjà fait ce genre de travail donnez moi vos expériences. merci

Urbanlegend

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Mise en souffle
Posté le 18/08/2015 à 09h11
Aucune contre indication pour la carrière. C'est juste que c'est chiant. C'est pour ça que les gens préfèrent faire ça à l'extérieur. Plutôt que de tourner en rond dans du sable ;)


Dolimos

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Mise en souffle
Posté le 18/08/2015 à 09h15
Dans les champs il faut faire tres attention !!! Il y a souvent des trous de terriers de lapin ou renard , et si le cheval y met un pied en plein galop .... malheur !!!

Donc bien reperer l'itineraire avant au pas .
Apres si le sol est bon (regulier, pas trop dur, que ça plante pas , etc ...) ça se fait bien !
Et c'est quand meme plus agreable de travailler l'endurance en pleine nature que en faisant des tours de carriere.

Apres , les montées sont bien pour mettre en souffle : ça fait monter la cardio sans avoir besoin de galoper des km ou d'accelerer outre mesure. Donc finalement , une petite boucle avec des variations de terrain fait tres bien l'affaire.

Voila , apres je ne suis pas specialiste de la mise en condition en vue de compets d'endurance .
Donc je laisse la parole a ceux qui pratiquent cette discipline et qui doivent avoir des trucs pour s'entrainer sans trop de terrains adéquats.


Quiebro13

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Mise en souffle
Posté le 18/08/2015 à 10h39
Ça s'appelle du fractionné et oui tu peux le travailler en carrière. Ou du moins en complément de l'extérieur que tu ne peux pas faire autant de fois que tu le souhaites.


Etoiledu40

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Posté le 18/08/2015 à 11h07
Tu peux effectivement faire du fractionné.

Mon coach me fait faire du galop aux deux mains. On commence à 5 min et on doit atteindre 20 à 25 minutes à chaque main. Ca met en condition et physique et ça muscle.


Bulle12.

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Posté le 18/08/2015 à 20h45

etoiledu40 a écrit le 18/08/2015 à 11h07:
Tu peux effectivement faire du fractionné.

Mon coach me fait faire du galop aux deux mains. On commence à 5 min et on doit atteindre 20 à 25 minutes à chaque main. Ca met en condition et physique et ça muscle.


Comment tu fonctionnes exactement pour faire ça ?

Merci pour vos réponses !


Maijtm

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Mise en souffle
Posté le 18/08/2015 à 21h00
Les montés/descentes au pas c'est top.

On a des colines assez grande dans mon écurie, mon poney était plus fatiguée après 4 montés/descentes au pas actif qu'après des fractionnés lorsque je commençais à lui faire prendre du souffle! Et ça muscle!


Pluton100

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Mise en souffle
Posté le 18/08/2015 à 21h34
exemple de fractionné que l'on fait à la maison

10mn de pas,
10mn de trot
, 2mn de pas
, 3mn de galop
, 2mn de pas
, 3mn de galop
, 2mn de pas
, 3mn de galop
, 5mn de trot
, récup

je descends au club a pied ou marche avant d'atteindre la plage donc je ne fais pas que 10mn de pas avant de commencer l'exo.
apres je fais des variante dans mes galops, je peux instaurer un train de cross par exemple, changer le temps de recup de poney selon comment il se comporte.

pour infos, on sort en cce.


Mise en souffle
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