Essoufflement qui devient vraiment handicapant..

Tu fume?

je ne suis pas sure mais je dirai que tu dois mal respirer. je ne suis pas une experte mais peut être une sophrologue pourra de donner des piste si la "médecine traditionnelle " ne voit rien qui cloche

+1

Il existe pas mal d'exercices de respiration avec la sophrologie, c'est une piste à suivre !
Au yoga également, des exercices qui permettent de se recentrer sur soi et dans ton cas tes capacités pulmonaires/thoraciques.

Ah tiens !Je suis pas la seule a souffler comme une baleine quand je monte dès le trot enlevé...
Personnellement je pense que c'est un soucis de poids en surplus et un manque d'endurance?!?
Mais apparemment tu n'as pas l'air en surpoids, tu es plus jeune et pas de soucis de santé ...
Peut être une mauvaise respiration...

Non je ne fume pas ou bien des fois en soirée mais ça reste vraiment occasionnelle ..

Je ne connais pas du tout, je vais regarder ça merci ! :)

Non je ne suis pas en surpoids, et j'ai pensé au manque d'endurance aussi ( d'ailleurs j'essaye de courir quand je peux ) mais c'est bizarre car je n'ai pas diminué mon activité physique je l'ai même augmenté et pourtant je m’essouffle encore plus ..
Je respire par la bouche en faisant bien attention de gonfler le ventre quand j'inspire et le "rentrer " quand j'expire ;)

Tu es essoufflée également lors d'autres sports ?

Quand je coure oui je suis vite essoufflée aussi après je ne pratique pas d'autres sports :) mais je ne suis pas anormalement essoufflé quand je monte les escaliers par exemple

Travailler l'endurance t'aiderait peut-être alors mais je me répète: renseigne toi sur des exercices de respiration tel qu'on peut en trouver avec la sophrologie.

Une autre piste si tu aimes bien chanter: essaye toi à chanter en montant. Une amie chanteuse pratique souvent cet exercice qui l'oblige à se concentrer sur sa respiration et sa relaxation, voir plus, le rythme

D'accord je vais essayer tout ça, merci de ta réponse :)

Si toute piste de problème médical est écartée, je dirai que :
- soit tu ne sais pas respirer convenablement à l'effort, en d'autres termes, tu ne sais pas bien gérer ton souffle et du coup tu utilises mal l'air que tu respires.
- soit tu manques de condition physique tout simplement. L'équitation est malheureusement un sport qui ne se suffit pas à lui même quand il n'est pratiqué qu'occasionnellement, c'est à dire tant qu'on ne monte pas tous les jours voire plus.

Dans le premier cas, il faut que tu apprennes à bien respirer, prendre de grandes inspirations, souffler par la bouche peut aider au départ.

Dans le second cas, et bien il suffit de compléter par un autre sport : course à pied, nage...

coucou !

moi aussi j'ai quelques problèmes de souffle à cheval, mais bon c'est parce que je fume ça ^^

dès que je me met au trot assis ou parfois au galop, j'attrape un point de côté et je n'arrive plus à respirer
je sens également que ça coince parce que je suiscrispée

dans ces cas là, détends toi bien, relaxe toi, laisse tomber tes jambes, pense à accompagner avec ton bassin
et pour le souffle, par le nez, inspire et expire calmement
pas la bouche, il y a trop d'air qui passe et on a tendance à respirer plus vite
je ne cherche pas à respirer avec le ventre ou autre, juste à avoir une respiration fluide en me concentrant sur les mouvements du cheval

au galop, bien accompagné avec le bassin en se penchant un peu plus en arrière pour libérer les mouvements de ton torax (c'est ce que m'a infique un moniteur)

grâce à ça je n'ai du mal que pendant les séances poussées de mise en selle ou quand je ne suis pas assez décontractée au trot assis

je ne pratique pas d'autres sports à côté, je monte environ 5x semaine

mais bon j'ai un boulot speed, je travaille en fast food et pendant les rushs ont fait beaucoup de kilomètres en peu de temps dans une petite surface donc ça joue aussi ^^

donc la marche rapide est utile, pas forcément courrir
je peux marcher vite très longtemps mais je suis HS au bout de 100m en courant ^^

voilà j'espère avoir pu t'aider

Et as-tu fait une prise de sang?

Salut!

personnellement, j'ai d'autres problèmes que ceux de la respirations (du moins, d'autres symptômes....).

As tu pensé que tu pouvais être allergique aux chevaux ou aux graminées?

Alors que je pratique l'équitation depuis toute petite, j'ai déclenché il y a 4 ans des sinusites a répétitions, des maux de gorge, une fatigue extreme, des crises d'asthme...
Apres plusieurs mois, je me décide a faire des tests : verdict = allergiques aux chevaux!

Si tu es allergique, un anti histaminique et de la vantoline pourrais t'aider ;)