Course d'endurance préparation

20 km, ce n'est pas grand chose, tout au plus une bonne balade active d'1h20 en tournant à 15km/h. Un cavalier qui monte régulièrement arrive à tenir normalement. Peut-être aurez vous quelques courbatures 48h après, mais rien d'insurmontable ! Bonne course!

Merci c'était juste pour savoir car je n'en avais jamais fait mon cheval oui mais moi non alors voilà Bye Bye

Si certains font autrement je prends !!!

Tu peux t'entrainer à suivre le rythme sur des balades rapides avec le minimum de vitesse prévu pour ta course (entre 10 et 12 km/h par exemple) avec un circuit comprenant pas mal de dénivelés : tu vas devoir trotter en montée, en descente, pareil pour le galop... déjà ça va travailler ton propre équilibre et tes muscles.

Ensuite l'essentiel est de bien respirer, pour conserver une bonne position et éviter les courbatures & poings de côté, qui sont très désagréables en selle... Et ça tu peux pratiquer à terre. Les exercices de respiration servent toujours, et ils t'aideront aussi à garder ton calme en toute situation, à faire redescendre la pression en cas de souci, et à améliorer ta position en selle.

Pour le reste tu peux faire un minimum de conditionnement physique avant en marchant beaucoup, en montant & descendant des escaliers, etc.

Mais ne t'épuise pas avant la course, 20 km ça va passer très vite :)

D'accord MERCIIIII !!!!!!!!!!!!!!!!!!