Etre vendeuse, besoin de conseils santé

Collants de contention. Ils sont moins laids qu'avant et c'est efficace.
Chaussures confortables: pas trop étroites, avec la voûte plantaire soutenue et un talon stable.Des semelles peuvent aider.
Pour le dos, rien ne remplace une bonne musculature mais c'est un peu tard. Il y a les patchs chauffants qui sont pas mal.
Et beaucoup boireipour être bien hydratée.

Je te remercie et prend tout ça en note !

Il existe aussi des ceintures dorsales qui aident à maintenir le dos et soulagent grandement. J'en ai une, et je ne pourrais plus m'en passer.

Les ceintures c'est bien et pas bien. Ca soutient, mais comme tu l'as dit "on ne peut plus s'en passer."
Ayant eu un grave accident, j'ai voulu en prendre une, mon rhumato me l'a interdit. Ca fragilise le dos, et tu perds la musculature, ce qui rend ceci irremplaçable.

Si tu peux éviter les ceintures, fais-le. Patchs chauffants ou crème anti douleurs quand la douleur monte, garder le dos bien droit, t'étirer matin et soir. De bonnes chaussures comme cela a été déjà dit et bien t'hydrater.

En tout cas félicitations pour ta prise de poste.

Ouhlalala je me reconnais il y a 2 ans ^^

J'ai été hôtesse pendant 8 mois , et ce sur les pires événements avec des horaires d'esclave (Roland Garros ,Orange, salons divers et varié , congrès etc...) .
J'ai aussi une scoliose (2 courbe à 37 degrés) et ce fut avec des talons de 8 cm , en robe par n'importe quel temps et sans le droit de s’asseoir on même de croiser les jambes debout , le tout en gardant un sourire Colgate .

Ce n'est pas tant ma scoliose qui me faisait mal , mais mes lombaires à cause des talons et de la position debout .

Alors les astuces :
-Prendre 2 paires de chaussures de different modèle à changer toutes les 2 heures .La cambrure ne sera pas la même, et donnera une impression de soulagement .
Le talc est ton ami !!! dans les chaussures ça évite les surchauffements (l'arrière de ma cheville a perdu définitivement toute sensibilité à cause des talons et ampoules)
-Scholl fait de très bons coussinets en gel qui amortissent les chocs (comme les amortisseurs) : c'est vital
-comme dit plus haut , les patch chauffants sont une aide précieuse , cela detend le bas du dos.
-Avant de bosser et pendant les pauses , penser à bien s’étirer ! courrir , faire des mouvements, se mettre en boule....bref , tout ce qu'on ne peut pas faire pendant le taf , mais ça , c'est tellement nécessaire que ça devient instinctif ^^
- si ton uniforme te le permet , n’hésite pas à porter une ceinture lombaire ! c'est une véritable soulagement ....mais temporaire , car cela n'agit que comme un exosquelette . Le mieux reste de faire du sport pour t'aider à développer les muscles nécessaires à bien de tenir .

PS : les métiers comme ça , ça dépanne financièrement , mais pour ta santé , commence deja à chercher un autre travail, meilleur pour ta santé .