Mauvaise assiette, je n'en peux plus

Tu montes toujours le même cheval, avec la même selle?

Ce n'est pas toujours la faute du cavalier...

Peut-être qu'en plus de penser à reculer tes jambes il faut que tu pense à avancer ton buste au dessus de tes pieds.

Est-ce que tu chausse plutôt court ou long ? Parfois ça peux aider de changer la longueur des étrivières.

Sinon, persévère, parfois il faut juste un peu plus de temps à ton corps pour assimiler les choses

(Ou alors tu as peut-être besoin de te muscler un peu, dans ce cas tu peux essayer de faire des squats par exemple ^^)

Le placement du regard est important , il conditionne en grande partie le placement du reste !

Relève le nez ! En regardant au loin , le haut du corps se redresse sans y penser (ou presque ! )

Ensuite effectivement , il faut penser et etre vertical et au dessus de ses pieds pour etre en equilibre quelle que soit la position.

Essaye deja au pas , de trouver ton équilibre au dessus de tes pieds en variant les positions : assis , en equilibre , debout . Tu passes de l'une a l'autre sans retomber dans ta selle . Ainsi , tu trouveras la sensation associée a la position juste (en equilibre au dessus de ses pieds) et apres ben tu essaye de la reproduire au trot et au galop !

Bien sur tout cela demande un peu de pratique afin d'acquérir de la tonicité .

Quelques exercices de gainage a côté peuvent t'aider a mieux maitriser ton équilibre .

Apres , dans les clubs , il y a rarement de bonnes selles et cela ne facilite pas trop la tache ! Souvent elles sont déséquilibrées et glissantes et ont tendance a mettre les jambes en avant mais si tu y arrives sur les m... de club , tu vas te friser lorsque tu auras une bonne selle !

Il faut persévérer, s'accrocher et travailler !

Tu peux essayer d'attacher les étriers à la sangle pour ne pas qu'ils bougent. Tu aura la position qu'il faut et ça t'habituera à la sentir et à la reproduire plus tard sans à les attacher !
Je l'ai fais car j'avais le même problème & maintenant ma position c'est beaucoup améliorer, j'ai les jambes fixes et je sens quand je ne suis plus dans la bonne position

ca peux paraître bête mais est tu bien sellé?
Une selle mal placer et c'est tout ton cours qui est foireux....
Et deuxième question est ce que tes étrivière tombe bien droit au bon endroit?
Si tout le matos est bien mis il faut t’asseoir droit déjà sans étrier et laisser tomber ta jambe tu ne dois pas être trop sur le gras des fesse mais pas en avant non plus, quand tu et tes étrier met toi en équilibre, celui que tu peux tenir sans te servir de tes mains, c'est cette position de jambe que tu devr avoir (si tu te tiens bien c'est tes hanche au dessus de tes pied et ton buste légèrement en avant. Ensuite tu te rassoie, tes jambes ne doivent pas bougé, c'est juste ton buste qui va reculer un peu.

Si tes jambe avance tu a peux être un problème de souplesse au niveau du bassin (car tout par de la) tu peux a pied faire comme si tu travaillait les fessier (soit a 4pattes tu leve la jambe vers le haut)
Voila après c'est bien les miroirs dans les carrière pour bine se rendre compte de ta position tu est peut être trop avachi ou trop en avant

Comme assouplissement tu peux le faire en position du sauteur de haie et des exercices d'ouverture de hanche. Je devrais le faire aussi, mais j'oublie tout le temps...

Il n'y a pas de mauvais chevaux...Il n'y a que de mauvais cavalier!

Ou plutot des débutant qui ne savent pas encore!

Tu peux essayer d'attacher les étriers à la sangle pour ne pas qu'ils bougent. Tu aura la position qu'il faut et ça t'habituera à la sentir et à la reproduire plus tard sans à les attacher !
Je l'ai fais car j'avais le même problème & maintenant ma position c'est beaucoup améliorer, j'ai les jambes fixes et je sens quand je ne suis plus dans la bonne position

Et aller, encore une fois tu pars sans avoir compris. C'est une habitude.

Changer de cheval quand on débute permet de varier ses équilibres. Chaque animal à sa taille, ses allures: aucun ne se déplace de la même façon. Pouvoir varier ses montures permet de mieux progresser et évite aussi de prendre de mauvaises habitudes niveau équestre et position. On se remet en question à chaque fois.

Quant au matos, Dolimos l'a dit, en club c'est souvent limite. Changer de selle est parfois une excellente solution.

"Chaque animal à sa taille, ses allures: aucun ne se déplace de la même façon. Pouvoir varier ses montures permet de mieux progresser et évite aussi de prendre de mauvaises habitudes niveau équestre et position. On se remet en question à chaque fois.
"

D'ou mon "il n'y a pas de mauvais chevaux mais de mauvais cavalier!

Si tu savais le nombre de chevaux qui se voient refusés par les "grands" cavaliers de renommée internationale juste parce qu'ils ne trouvent pas leur place dessus...

Etre confortable sur un cheval n'est pas une question de niveau.

Ne sature pas, c'est super que ton ou ta mono ne lâche pas le morceau et te le fasse remarquer à chaque fois.
Le truc serait aussi de lui demander à elle/lui en fin de cours (ou en début) de cours, comment tu pourrais y remédier.

Perso, j'avais repris, il y a quelques années des cours en club. Pas trop de remarques sur ma position. Puis j'ai fais un "stage" filmé : en fait sur des exos simples, la mono a filmé tout le monde. Et c'est là que je me suis aperçue qu'au trot enlevé, je faisais "essuie glace" comme toi, avec un niveau G4-5 . Après ça, je me suis concentrée à chaque trot enlevé de bien garder mes pieds "sous moi", quitte à ne pas vraiment me rasseoir dans la selle : ça m'obligeait à rester en équilibre, donc si j'avais les pieds qui partaient devant, impossible de rester en équilibre.
Et faire attention à regarder où tu vas, en levant la tête ("interdiction" de regarder par terre ou les oreilles du cheval).

Si tu es accompagnée, essaie de voir si la personne peut te filmer de temps en temps, même si c'est que sur 5 foulées de trot enlevé. Entre entendre la remarque et te voir, toi, monter avec ce défaut, ce n'est pas la même chose.