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Avis programme minceur forever
Posté le 05/12/2015 à 12h09
dolimos
Posté le 05/12/2015 à 12h09
Pour perdre du poids DURABLEMENT et surtout ne pas le reprendre , y a pas de secret : (re)apprendre a manger et se faire la cuisine correctement !!
Il n'y a que comme ça que l'on arrive a garder un poids stable .
Le régimes ça fait perdre du poids mais si derrière on ne change pas ses habitudes alimentaires ben on reprend aussi sec !!
Il faut apprendre a equilibrer ses menus , avoir une idée la valeur énergétique des aliments et de ses besoins afin d'equilibrer tout ça .
Bref pas de secret ! pas de miracles ! juste du bon sens .
ET cela ça ne coute pas un bras contrairement a tout ces programmes .
privilegier les légumes , fruits , viandes blanches , y aller mollo sur les graisses et sucres , fuir comme la peste tout les produits industriels deja tout faits (plats cuisinés, gâteaux, sucreries ...) , se mettre a cuisiner des choses simples avec des produits de base de qualité , banir toutes les cochonneries riches en gras, sel , sucre style chips, trucs d'apero , fast food, de son alimentation quotidienne et ne se les autoriser que vraiment exceptionnellement.
Ce sont des habitudes a prendre , c'est pas facile au debut mais avec un peu de volonté , on y arrive !
Cela ne veut pas dire se priver de tout , mais si on a fait un ecart , il faut compenser le repas suivant !