Perdre du poids, une galère sans fin.

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3
Auteur
4144 vues - 39 réponses - 1 j'aime - 24 abonnés

Ainah

Initié
 

Trust : 168  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 122
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 07h47

Bonjour!
J’ai cherché (rapidement je l’avoue) si il existait un post actif qui regroupait des membres se soutenant pour perdre du poids.
Après des semaines de faux départs, je suis déterminée à enfin agir pour perdre cette quinzaine de kilos qui m’empoisonne la vie.
Je mesure 175cm et pèse environ 80kg. J’aimerais perdre pour moi, et surtout j’avoue pour mon cheval. J’ai longtemps gardé un poids de forme aux alentours de 65 (je n’ai pas la chance de faire partie de ces filles menues de nature, pour moi et mon héritage de famille d’obèses morbides, c’est un combat de tous les jours). Suite à une dépression très sévère, j’ai pris quasi 20kg en 2 ans.
Je vais mieux, il est temps de tourner cette triste page et de se reprendre en main.
Ça serait carrément plus motivant si je trouvais des complices de diète pour partager, se soutenir et se féliciter.
Je pars sur WW pour re équilibrer mon alimentation.
Au plaisir de discuter avec vous!
Et pour situer d’où je pars, voici une photo d’hier avec le jeune loulou qui me motive à perdre du poids.

E_milie

Apprenti
  

Trust : 160  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 312
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 08h07

Coucou ! Je suis !
Je suis dans la même galère et le même cas
1m75, 80kg et mon poids de forme est plutôt vers les 70~
J'ai beau essayer de me motiver j'y arrive pas, je tiens quelques jours et je replonge dans un truc qui m'a trop manqué

Je pense que c'est une question de méthode et surtout de sport pour moi
J'en faisais beaucoup avant et j'ai dû réduire drastiquement depuis 1 an et j'ai pris les kilos
Je ne trouve plus le temps d'ajouter un second sport avec l'équitation qui ne suffit pas

Voilà voilà ! Je te soutiens à fond !

Onlyyou64

Expert
   

Trust : 12  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 492
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 08h18

Je me joins à vous, très sportive avant un accident et une grossesse. On rajoute à ça une rupture, un quotidien de maman solo donc forcément le sport passe après et l'alimentation bah?. C'est pas terrible ( repas décalés ou sautés bref)? j'ai pris la semaine dernière un abonnement à une salle de sport en ligne crée et faite par et pour les mamans. Il y a une partie nutrition aussi? à voir si je tiens dans le temps.

Je fais 1m69 et actuellement je suis à 88/89 kg?. J'ai surtout envie de me bouger et de retrouver ma silhouette mais la flemme l'emporte souvent ahaha

Quindim

Maître
    

Trust : 214  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1023
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 08h18

Bonjour,

Moi de même ! j'ai fait un sujet récemment, chez moi c'est un soucis métabolique.
Je suis sous traitement avec un poids de départ de 83 kilos pour 1m64 ( je me sent petite comparé à vous !!!) .

Autrement voilà presque deux semaines de passé et je suis à 78.2 ce matin. ( Je rappel que moi c'est un soucis suivi à l'hôpital qui m'a fait prendre du poids. Je suis également suivi de prêt pour la perte de poids en endocrinologie et maladie métaboliques du coup.)

Mon poids de base est de 55 à 58 kilos, mais déjà 60 je crache pas dessus .

Ainah

Initié
 

Trust : 168  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 122
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 10h58

quindim ça fait quand même quasiment 5kg de perdu c’est énorme!!!
e_milie c’est vrai que l’équitation seule, avec le temps qu’on y consacre, ne suffit pas pour une perte de poids. J’ai le meme soucis, et pas le temps de faire du sport en plus. Donc pas le choix, faut agir sur la bouffe, à mon grand malheur!!
onlyyou64 c’est des cours de fitness/muscu sur internet du coup ce que tu vas faire? J’ai fait ça un moment mais j’avoue que le soir, une fois que les enfants sont couchés, je n’ai juste plus la foi de faire une séance de sport…

Quindim

Maître
    

Trust : 214  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1023
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 11h09

ainah

Oui ! enfin j'avais perdu un peu avant de commencer le traitement.

Ici moi c'est réduction encore des volumes alimentaire, mais suivi et sur demande médicale.
Je n'ai plus droit aux sucres rapides, même les bananes .... elle me font faire des hypoglycémie réactionnelles.

En sport c'est équitation ( j'ai mon cheval aussi), vélo à bras, piscine ( quand je peux pas en ce moment), un genre d'espalier aussi là c'est 20mn en intensif pour travailler en anaérobie.

Il faut savoir que je suis limité sur les sports car j'ai une paraplégie incomplète ( ancienne paraplégie complète suite à un grave accident de voiture en 2017).

E_milie

Apprenti
  

Trust : 160  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 312
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 17h05

ainah

A mon grand desaroi aussi l'équitation ne suffit pas.

Et pour couronner le tout j'ai un boulot qui bouge très peu mais qui prend beaucoup de temps.
Pareil du coup je dois changer l'alimentation mais c'est vraiment dur

Ainah

Initié
 

Trust : 168  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 122
1 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 19h24

quindim dur la suppression des sucres rapides... Sachant à quelle point c'est une vraie drogue...
e_milie pareil mon boulot est pas hyper physique (prof, bon, je déambule dans ma classe quoi...).

Bon moi j'ai réussi à passer une journée complète sans craquer... C'est le première depuis.... deux ans je dirais

Je crois que je vais me fixer des poids charnière avec récompense à la clef Et quand j'atteindrai 65kg, je crois que je craquerai pour un beau pantalon type Harcour, AL, Pénélope... A voir! Sachant que je ne tourne qu'aux décathlon ou Horze (en solde ou d'occaz ), c'est une belle récompense

E_milie

Apprenti
  

Trust : 160  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 312
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 19h25

ainah

Moi le souci c'est que dès que j'ai envie d'un truc je l'achète
Donc dur de mettre des objectifs comme ça
Mais si ça peut t'aider fonce !

Tam89

Membre ELITE Or
  

Trust : 72  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 12441
1 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 21h10

j'ai le même "problème", mais je sais que c'est parce que je mange en trop grosse quantité.
Quand j'étais jeune adulte j'avais été voir un nutritionniste qui était impressionné par les quantités que je mangeais par rapport à ma dépense physique et mon poids, j'avais qq kilos en trop mais rien d'alarmant.

Donc c'est toujours mon problème, et la seule chose qui m'aide à perdre du poids c'est l'application le secret du poids, parce que au moins je peux gérer les quantités.
Là j'ai décidé de m'y remettre mi mai, j'ai perdu 4 kilos, tout en mangeant tout ce que je veux, mais pas beaucoup, je vais essayé de m'y tenir.

Poulca

Membre ELITE Or
  

Trust : 180  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 19117
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 22h23

Je vous rejoins.

J'essaie des de perdre du poids... Pour me ce n'est pas un soucis d'alimentation car je mange normalement mais pas de sauce, pas de soda, pas de sucre, un peu de gras mais sans plus... Non pas que je me prive mais je n'aime pas ça.
Je veux bien croire que j'ai un métier ou je me bouge peu mias de là à continuer a prendre du poids....
J'ai fais des prises de sang, c'est un peu incompréhensible, je suis très en dessous du niveau de cholestérol, par contre mes hormones c'est le yoyo un coup j'en ai de trop, la pds d'après pas assez... J'essaie de creuser de ce côté mais vivant dans un désert médical c'est compliqué.

Pollux77

Membre VIP
  

Trust : 797  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4556
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 22h31

quindim Je fais 1m54, t'es grannnnnde

Grande habituée des prises de poids ici aussi... Le seul "régime" qui arrive à me faire perdre sans trop souffrir et assez durablement c'est WW.

Actuellement je suis autour des 83/84kg alors que mon poids de forme est entre 60 et 62kg...
Je suis super difficile en bouffe et j'ai des TCA genre hyperphagie (sans boulimie, je garde tout ^^), la nourriture est le vers dans la pomme qu'est ma vie

Édité par pollux77 le 03-07-2023 à 22h31



Domipac19

Membre ELITE Or
  

Trust : 823  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 19159
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 03/07/2023 à 22h45

Pareil ici. 1,74 m pour 82,5 kg en 2017. Auparavant, j'avais perdu 15 kg avec le régime fort décrié Dukan. C'était super sauf que les kilos sont revenus parce que je suis un estomac sur pieds.
Je ne me supportais plus mais je ne voulais pas faire un régime qui dure dans le temps. J'avais acheté mais sans jamais l'utiliser un livre intitulé "programme brûle-graisse en 30 jours".? Ah ben pile ce qu'il me faut, un truc court.
Allez, septembre 2017, je m'y mets. je suis le livre à fond, il est super bien fait. Tous les menus sont écrits, le petit déj, la collation du matin, le repas de midi, le goûter et le repas du soir. En une semaine, je perds un kilo, en un mois, j'en perds 5. C'est génial, je trouve ça tellement bien que du coup, je continue. Moi qui ne voulais pas d'un truc qui dure, me v'là partie pour 9 mois et 15 kilos en moins.
5 ans plus tard, ils sont quasi tous revenus. J'ai bien évidemment repris mon bouquin mais là, ça ne fonctionne plus. Je tente tant bien que mal de limiter le retour de kilos supplémentaires sauf que mon hyperphagie ne m'aide pas.

Tam89

Membre ELITE Or
  

Trust : 72  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 12441
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 04/07/2023 à 07h26

pollux77

Je suis super difficile pour la nourriture, c'est un enfer, parce qu'en plus de ne pas aimer un paquet de chose à cause du gout, il y a aussi plein de chose que je ne mange pas à cause de leur consistance ...

En fait je me nourris de viande, de pattes et de patate la plupart du temps ...

Pollux77

Membre VIP
  

Trust : 797  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4556
2 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 04/07/2023 à 07h44

tam89 Pareil... Pour que la nourriture ait une chance d'arriver à ma bouche il faut tous les feux au vert : visuel, odeur, consistance... Si mon cerveau ne valide pas un des trucs c'est mort !
Et parfois il valide ou je le bouscule un peu et ça peut mal finir. Comme samedi dernier avec un petit morceau de seiche

C'est difficile à comprendre parfois pour les gens ! Souvent on me sort "T'es une adulte, tu pourrais au moins goûter" Ben nan en fait, c'est moooort lol

La liste de ce que je mange est limitée aussi du coup. C'est pour ça que WW me convient bien, on mange ce qu'on veut/peut.

Tam89

Membre ELITE Or
  

Trust : 72  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 12441
0 j'aime    
Perdre du poids, une galère sans fin.
Posté le 04/07/2023 à 08h00

pollux77

oui le "tu pourrais gouter" ... qu'est ce que ça peut m'énerver lol
Page(s) : 1 2 3
Perdre du poids, une galère sans fin.
 Répondre au sujet