Dernière grosse séance hier soir !
Journée un peu compliquée, j'ai repris les bains d'eau froide aussi et j'ai eu froid touuuuute la matinée
...
Au stade, c'était 10x800m. Un poil fatiguée à l'échauffement et lors des 2 premiers 800, j'ai ensuite pu me mettre dans le rythme et j'étais mieux.
Il y a juste les 2 derniers où je me suis sentie un peu moins bien. Et en effet, c'est le seul moment où j'ai été quelques instants dans l'allure cible
. En fait, les 8 premiers 800 j'"étais entre 4:20 et 4:40 au lieu de 5:07
.
J4ai vu aussi sur la courbe Garmin qu'entre les 2 derniers, le cardio n'était pas du tout descendu, ce qui explique probablement ce ressenti bien difficile des 2 derniers !
Maintenant, place à l'EF pendant 10 jours !
Ce weekend, je me fais encore un week-end plaisir, bonnes grosses sorties avec le chien en marche le samedi et courir en forêt (probablement plus que les 60min d'EF demandées
), mais la semaine prochaine, je vais tâcher de me tenir strictement au programme course à pied et peut-être ne plu aller marcher le midi au parc, ou alors moins vite et moins longtemps, à voir.
Mais tellement contente d'être venue à bout de cette prépa ! J'espère que ça se passera vraiment bien au marathon, cette fois
.
. Bon du coup on y est allés vraiment tranquilles, on a marché plusieurs fois (avec mon binôme) à chaque bout de chemin pour attendre les copains avant de repartir, ...etc.
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