Les Sylphides.

Encore sage aujourd'hui:

ce matin: 2 galettes de son d'avoine +1 cc de sirop d'érable + 1 thé vert.
ce midi: radis noir + hachis parmentier maison
ce soir: soupe d'hier soir (poireau/carottes) + 1cc de curcuma et tartines de fromage avec pain complet.

Alors les sylphides c'est la desertion??

Moi ce midi sage encore: soupe (j'en suis venue à bout ^^) +1 cc curcuma + pâte complète et 2 oeufs à la poele sans MG.

Je mange et je file voir ma belle soeur, je vais lui filer des pdts d'entretien et de beauté dont je me débarrasse!

Ce soir je vais chercher le cadeau de guigui et on va chez alinéa chercher des boites de rangement!

ca a quel gout le curcuma?
t'avale ca pour quoi?

sinon moi toujours sage aussi! toujours pas d'ecart!

moi toujours sage aussi et la balance me remercie lool

et aujourd'hui j'ai passé un nouveau cap dans le footing: 45 minutes, 7,5km !

ma maman est venue manger chez moi ce midi, elle a fait quenelles sauce tomate avec champignons et des pêches au sirop !

le curcuma c'est bon, c'est une epice "jaune" ca fait vaguement penser au curry.

pas desertion pour ma part mais j'avais posée ma journée donc dehors ... pas de pc !

hier soir restau j'ai pris des lasagnes et pas de dessert.

me peserais demain !

sinon journée dada, ma patate, ma pouliche d'amour qui a ete presque mignonne pour son 1er marechal, et l'etoile qui a bien bossé !

cecile a écrit le 19/03/2014 à 13h12: ca a quel gout le curcuma? t'avale ca pour quoi? sinon moi toujours sage aussi! toujours pas d'ecart!

Comme l'a dit Ear c'est une épice jaune, un genre de curry à l'indienne. Je sais que ça s'utilise dans le colombo et moi j'aime bien avec les crevettes à la poele.

Après c'est bien pour détoxifier le foie, ça permet de soulager l'estomac en cas de trouble et c'est anti-inflammatoire

Bonjour les filles ! je peux vous rejoindre??
Avec l'arrivée des beaux jours faut vraiment que je me mette au sport et à manger correctement, et seule je n'ai aucune volonté donc peut être que faire un petit recap' sur CA m'aideras a me raisonner
Je mesure 1m67 pour 62 kg environ, j'aimerais arriver au moins à 58 pour fin mai... Tous mes kilos en trop sont accumulés au niveau des hanches/cuisses et un petit bidon est en train d'apparaitre alors faut que je stoppe sa progression

Des conseils- idées sport? (sauf footing je suis une véritable calamité en course a pied)

Bienvenue Romane !

On a a peu près les mêmes objectifs Ear, toi et moi.

Pour ma part, niveau bouffe c'est du gros n'importe quoi en ce moment.
Ca fait un mois qu'on a pas fait de "vraies" courses, donc c'est que du dépannage à carrefour city, ou bien commande pizza/chinois ou bien restau....
Bref j'y arrive pas et je perds espoir d'arriver à 58 !!

Puis même quand je mange pas grand chose je perds pas un gramme donc c'est démoralisant.
Bon ok je fais pas trop de sport....mais je pourrai jamais en faire car j'ai franchement pas le temps


C'est la déprime ... peut étre parce que je pars au ski demain (heureusement c'est pas à la plage) avec une copine qui fait 10cm de plus que moi mais avec 10kg en moins

earphoria95 a écrit le 19/03/2014 à 18h59: le curcuma c'est bon, c'est une epice "jaune" ca fait vaguement penser au curry. pas desertion pour ma part mais j'avais posée ma journée donc dehors ... pas de pc ! hier soir restau j'ai pris des lasagnes et pas de dessert. me peserais demain ! sinon journée dada, ma patate, ma pouliche d'amour qui a ete presque mignonne pour son 1er marechal, et l'etoile qui a bien bossé !

humm lasagnes

top la journée dada :)

romane36 a écrit le 19/03/2014 à 19h36: Bonjour les filles ! je peux vous rejoindre?? Avec l'arrivée des beaux jours faut vraiment que je me mette au sport et à manger correctement, et seule je n'ai aucune volonté donc peut être que faire un petit recap' sur CA m'aideras a me raisonner Je mesure 1m67 pour 62 kg environ, j'aimerais arriver au moins à 58 pour fin mai... Tous mes kilos en trop sont accumulés au niveau des hanches/cuisses et un petit bidon est en train d'apparaitre alors faut que je stoppe sa progression Des conseils- idées sport? (sauf footing je suis une véritable calamité en course a pied)

bienvenue ;)

tu as pas grand chose à perdre, ca va le faire :)

pour le sport : j'étais une calamité en course à pied et on s'y fait et on progresse vite ;)
sinon natation , vélo, abdos/fessiers etc, cours de cardio en vidéo etc ;)

lylou13 a écrit le 19/03/2014 à 21h14: Bienvenue Romane ! On a a peu près les mêmes objectifs Ear, toi et moi. Pour ma part, niveau bouffe c'est du gros n'importe quoi en ce moment. Ca fait un mois qu'on a pas fait de "vraies" courses, donc c'est que du dépannage à carrefour city, ou bien commande pizza/chinois ou bien restau.... Bref j'y arrive pas et je perds espoir d'arriver à 58 !! Puis même quand je mange pas grand chose je perds pas un gramme donc c'est démoralisant. Bon ok je fais pas trop de sport....mais je pourrai jamais en faire car j'ai franchement pas le temps C'est la déprime ... peut étre parce que je pars au ski demain (heureusement c'est pas à la plage) avec une copine qui fait 10cm de plus que moi mais avec 10kg en moins

allez t'inquiètes c'est juste une période, ca va passer et tu referas attention ;)

tu sais, la plupart de mes copines sont beaucoup plus minces que moi, faut pas faire attention ;)
profites juste du ski, en plus ca va te faire du sport ;) et l'air de la montagne ça fait teeeelllement du bien !

Au final pour moi aujourd'hui

matin : 45 minutes de footing : 433 calories !
dejeuner : quenelles sauce tomate avec champignons + pêches au sirop
gouter : 2 krisprols avec chèvre frais + 1 carré de chocolat noir allégé
re gouter à 19h : une tranche de pain de mie grillé avec un carré de choco (sinon j'avais pas assez de calories aujourd'hui vu que j'ai fait un gros footing ...)
soir quand ça sortira du four ^^ : salade + tomates cerises + sauce allégée avec quiche light sans pâte + sûrement une compote allégée !

salut romane !

bon pour ma part aujourd'hui journée chelou niveau bouffe:

petit dej un chocolat chaud et deux krisprolls

a 16h mon midi un peu de purée, un bout de fromage et un yaourt.

et ce soir mc do ... pas light.

bref moyen moyen comme journée heureusement que je me suis bougée le fion !

demain ma DP a un empechement du coup faut que j'aille aux ecuries le matin, avant d'aller au taf
du coup reveil tot tot trop tot...
le soir musée d'orsay !

earphoria95 a écrit le 19/03/2014 à 22h22: salut romane ! bon pour ma part aujourd'hui journée chelou niveau bouffe: petit dej un chocolat chaud et deux krisprolls a 16h mon midi un peu de purée, un bout de fromage et un yaourt. et ce soir mc do ... pas light. bref moyen moyen comme journée heureusement que je me suis bougée le fion ! demain ma DP a un empechement du coup faut que j'aille aux ecuries le matin, avant d'aller au taf du coup reveil tot tot trop tot... le soir musée d'orsay !

c'est pas grave tu te rattraperas ;)
tu as pris quoi de bon au mc do ? :)

arf la galère pour demain ... ça te fait lever à quelle heure du coup ?

ah bah au mc do un full nawak un golden menu royal bacon avec potatoes et moult sauce. mon seul effort le coca light lol.

bah 6h 10 demain matin. j'avoue que ca me soule d'avance, mais elle a deja eu son jour de box cette semaine (elle a un jour de box prévu par semaine dans sa reeducation) donc pas possible d'en faire un deuxieme