Bonjour
Sole...
Merci pour ce panel de photos qui permet de ce faire une idée pour pourvoir répondre à ta demande...
Mais avant de m' intéresser à ta position, je vais m'intéresser à ton matériel. Et en particulier à ta selle...
Elle ne me semble pas adaptée à ta morphologie... Elle me semble trop grande et très orientée sur l'obstacle...
Loin de moi l'idée de te faire changer de selle, je sais l'investissement que cela représente. Simplement t'envoyer vers des pistes pour expliquer le fait que tu te sentes mal à l'aise à cheval.
Pour en revenir à ta position, en vrac et en rapide: étriers trop courts, assise en arrière, mains trop basse, tenue des rênes, et ton dos:
Je pense que tu devrais raccourcir tes étriers de façon progressive pour en arriver à moins 5 trous.
Comment savoir si l'étrier est à la bonne longueur: il y a le truc, quand on est à terre, de mettre son poing fermé au niveau du couteau; le plancher de l'étrier doit arriver dans l'aisselle, étrivière tendue. C'est une approximation avec ses limites... Ce truc fonctionne pour les garçons et les filles alors que l'on sait que les filles ont les jambes plus longues que les garçon mais pas forcément les bras...
Donc, c'est en selle que l'on vérifie l'ajustage de ses étrivières. Comment: on déchausse, le pied tombant naturellement, le plancher de l'étrier doit arriver deux doigts sous la malléole. On doit pouvoir rechausser son étrier en relevant juste la pointe de pied et en allant chercher l'étrier vers l'intérieur.
Ceci est évidemment pour le travail sur le plat... Il en est différent pour la monte à l'obstacle ou en cross.
Je te propose de faire cette descente de jambe progressivement et de rallonger tes étriers après avoir fait des exercices de mise en selle en étant déchaussée, ce qui favorisera la descente de jambe.
Le fait que tu sois assise en arrière vient du fait qu'étant chaussée trop court, tu appuies sur tes étriers ce qui provoque un point d'appui et une projection vers l'arrière de ta selle.
Comment trouver sa place dans la selle:
Debout sur les étriers (étriers à la bonne longueur
)
tu te mets au dessus du pommeau, puis tu poses l'entre jambe sur le pommeau pour ensuite, tu bascules ton bassin pour l'enrouler et te retrouver assise en selle contre le pommeau, les fesses dans le siège et non sur le trusquin.
Cet exercice, il ne faut pas hésiter à le refaire souvent pour reprendre une bonne place dans la selle... Par la suite, il te suffira de déchausser les étriers , de lever les genoux en te penchant vers l'arrière et d'un coup de basin vers l'avant, de remettre les fesses dans le siège.
Pour ce qui est de la position des mains. Sache d'abord qu'il est possible d'avoir 5 cm de rênes et de ne pas toucher à la bouche de ton cheval. (j'exagère mais pas tant que ça). Il y a une idée reçu comme quoi, si j'ai les rênes plus longues, je ne touche pas la bouche.... C'est faux. je dirais même que c'est l'inverse. Le principe est d'avoir un contact permanent avec la bouche du cheval car c'est le lien entre vous deux. Mais tes mains peuvent avancer ou reculer ce qui te donnes une amplitude suffisante pour reprendre ou céder. Les rênes longues, tu ne peux pas reprendre et rapidement tes mains sont dans la braguette...
Enfin, pour la tenue des rênes, elles doivent être prises à pleine main, tous les doigts sur les rênes, les pouces vers le haut, les ongles des autres doigts se faisant face.... On est dans l’esthétisme... rien de plus... Cette position a quand même une part de réussite dans efficacité de la main et surtout sa douceur...
Le dos.... ben faut être fier d'être à cheval... Donc, on se redresse.... Lorsque l'on est 1M50 au dessus des autres, on les regarde de haut, donc on est fier, donc on se redresse.... (c'est une image utilisée par mon ancien maître de manège pour me faire visualiser la position...) Attention à ne pas exagérer et à ne pas se cambrer...
Voilà en gros, ce que j'ai remarqué sur les photos que tu as mises en ligne...
Je reste bien évidemment disponible pour de plus amples renseignements...
). J'ai l'impression de lui faire mal au dos avec cette position et de lui tirer sur la bouche alors que si je monte aussi long c'est pour qu'il vienne se poser et qu'il se sente en confort avec le moins de contact possible).
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