En route vers la minceur !

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Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 23/04/2013 à 16h10
Bonjour

Ca y est, je me décide à prendre de bonnes résolutions, notamment question alimentation.

Cela fait quelques temps que je me prend des remarques chez moi, du style "tu devrais faire attention, tu prends du poids", et bien que je ne réagisse pas à cela, je me dis que je sentirais mieux dans ma peau avec quelques kilos en moins, notamment aux niveaux des cuisses/hanches/ventre, classique chez nous les femmes.

Donc depuis 2 jours, j'ai décidé d'agir !
Fini le grignotage avant midi, durant toute l'après-midi et le soir devant la TV, fini les baguettes englouties quand je m'ennuie, fini la glace à la vanille saupoudrée de chocolat noir en poudre, fini les paquets de chips, de madeleines, de biscuits apéro, de kinders en tout genre, de chocolat aux noisettes ... Et bonjour aux pommes, carottes et grand verre d'eau pour combler la faim.

Ce n'est vraiment pas évident, car j'ai passé ma vie à grignoter des cochonneries toute la journée, mais là, je suis motivée !

De plus, maintenant que je peux de nouveau respirer par le nez (opérer il y a 3 semaines), je vais retourner à la salle de sport quotidiennement.

Donc voilà le début de ma quête vers la minceur


Mon pogramme nutrition d'en ce moment :
- ce matin : deux boles de spécial K fruits rouges + un verre de jus d'orange sans pulpe
- ce midi : deux carottes crues + un morceau de blanc de poulet + un yaourt sveltesse caramel avec moins d'1% de mat. grasse + une pomme
- ce soir : pas encore d'idée, du poisson surement, avec du riz peut-être, une carotte et une pomme

Par contre, j'ai peur de manger trop de pommes et carottes Je peux manger jusqu'à 4 pommes par jour, histoire de faire passer la faim, et 3 carottes par jour. Mais ça reste sucré, alors est-ce mauvais d'en manger dans ces proportions ?

Je me suis pesée ce matin : 59kg et des poussières (je mesure 1m68).
Dans un premier temps, j'aimerais passer en dessous de la barre des 55kg, et peut-être par la suite arriver à 50kg.

Je suis impatiente de voir les premiers résultats, même si je sais qu'il faut du temps parfois.



Petit récapitulatif des membres de CA souhaitant perdre du poids :


Steredenn22 : 15kg à perdre
Ilai : 1m65 / 61kg => 8kg à perdre
Ladamedulac31 : 1m68 / 74kg => 19kg à perdre
Audrey72 : 1m69 / 64kg => 4kg à perdre
Aiepepito : 1m78 / 60kg => 2kg à perdre
Pol1 : 1m62 / 55kg => 5kg à perdre
Danav : 1m57 / 54.5kg => 3kg à perdre
Juu_lie : 1m57 / 54/55kg => 4/5kg à perdre
Rudyzazou : 1m59 / 57kg => 10kg à perdre

Edité par despina le 14-04-2014 à 22h15
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Myrific

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En route vers la minceur !
Posté le 26/03/2014 à 13h49
Est-ce que tu n'aurais pas "d'écarts" la semaine passée ?
Avec une amie, lorsque j'étais en période ano', nous avions remarqué qu'en réalité, notre poids fluctuait surtout en fonction de la semaine d'avant et non des trois ou quatre jours précédents.


Juu_lie

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Posté le 26/03/2014 à 13h53

myrific a écrit le 26/03/2014 à 13h49:
Est-ce que tu n'aurais pas "d'écarts" la semaine passée ?
Avec une amie, lorsque j'étais en période ano', nous avions remarqué qu'en réalité, notre poids fluctuait surtout en fonction de la semaine d'avant et non des trois ou quatre jours précédents.


si, écarts la semaine précédente (et qui ont été rattrapés tant niveau nourriture que sport)
mais moi mon corps réagit immédiatement, pas la semaine d'après

Edité par juu_lie le 26-03-2014 à 13h54

Myrific

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Posté le 26/03/2014 à 14h16

juu_lie a écrit le 26/03/2014 à 13h53:


si, écarts la semaine précédente (et qui ont été rattrapés tant niveau nourriture que sport)
mais moi mon corps réagit immédiatement, pas la semaine d'après


Tu es sûre que tu fonctionnes comme ça ? J'ai été très surprise perso' lors de mon ano', au début je pouvais perdre 5kg en une semaine et les reprendre la semaine d'après, alors que quelques mois plus tard, ça m'est rigoureusement impossible ...
Et puis sinon, c'est sûrement un léger palier, c'est normal de ne pas perdre tout le temps la même chose, même regrossir n'est pas dramatique

Je tiens mon troisième jour sans chocolat ! ça commence à être dur, surtout que j'ai eu une mauvaise nouvelle pour mon chat (je ne sais pas s'il vit ou non ses dernières heures, mais il ne va pas bien) donc j'ai bien envie de me jeter sur la tablette.


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 26/03/2014 à 14h18

myrific a écrit le 26/03/2014 à 14h16:


Tu es sûre que tu fonctionnes comme ça ? J'ai été très surprise perso' lors de mon ano', au début je pouvais perdre 5kg en une semaine et les reprendre la semaine d'après, alors que quelques mois plus tard, ça m'est rigoureusement impossible ...
Et puis sinon, c'est sûrement un léger palier, c'est normal de ne pas perdre tout le temps la même chose, même regrossir n'est pas dramatique

Je tiens mon troisième jour sans chocolat ! ça commence à être dur, surtout que j'ai eu une mauvaise nouvelle pour mon chat (je ne sais pas s'il vit ou non ses dernières heures, mais il ne va pas bien) donc j'ai bien envie de me jeter sur la tablette.


oui oui je me pèse tous les jours depuis des années donc j'ai bien vu comment mon poids varie ^^

ouais enfin pallier OK mais regrossir alors que je fais attention à ce que je mange + sport euh ... autant ne pas faire attention quoi, ça donne la même chose ...
bravo pour le chocolat
par contre m*rde pour ton chat


Missnoiisette

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Posté le 26/03/2014 à 16h42
Courage Julie Et courage a toi aussi Myrific pour ton chat


Myrific

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En route vers la minceur !
Posté le 26/03/2014 à 17h39
Tu te pèses tous les jours ? oO
Mais pourquoi ?

Merci les filles ...


Badmonster

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En route vers la minceur !
Posté le 26/03/2014 à 20h39
Courage Myrific, j'espère que ça va aller pour ton chat.

Sport du jour : pas grand chose. Il faisait vraiment trop moche pour aller courir, froid et humide, j'ai ressorti le manteau. Donc je suis allée à la salle, j'ai fait du vélo pendant 20 minutes en bidouillant tous les programmes pour m'occuper, puis j'ai fait 15 minutes d'elliptique. Bon je me suis pas trop foulée, mais je suis allée à la salle à vélo, donc bon, c'est toujours mieux que de rester à ne rien faire !


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 26/03/2014 à 21h25

myrific a écrit le 26/03/2014 à 17h39:
Tu te pèses tous les jours ? oO
Mais pourquoi ?

Merci les filles ...


oui je me pèse tous les jours, c'est le seul moyen pour garder la motivation
si je vois que j'ai perdu, je suis boostée pour continuer
et si je vois que j'ai pris ben ça me motive pour redoubler d'efforts !


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 26/03/2014 à 21h28

badmonster a écrit le 26/03/2014 à 20h39:
Courage Myrific, j'espère que ça va aller pour ton chat.

Sport du jour : pas grand chose. Il faisait vraiment trop moche pour aller courir, froid et humide, j'ai ressorti le manteau. Donc je suis allée à la salle, j'ai fait du vélo pendant 20 minutes en bidouillant tous les programmes pour m'occuper, puis j'ai fait 15 minutes d'elliptique. Bon je me suis pas trop foulée, mais je suis allée à la salle à vélo, donc bon, c'est toujours mieux que de rester à ne rien faire !


ben oui c'est déjà bien

moi je rentre de la salle, j'ai fait 20 minutes de tapis puis 1H de cours de sh'bam puis 45 minutes de cours de body pump !
KO la fille ! lol


Urbanlegend

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En route vers la minceur !
Posté le 27/03/2014 à 09h35
Courage pour ton chat Myrific :)

Bon pas de ciseaux pour moi hier. Trop fatiguée. Et ce matin réveil 5h30 donc pas de ciseaux non plus.

Ce matin pesée officielle : 62.8kg. J'ai pris 100gr par rapport a ma dernière pesée :(


Juu_lie

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Posté le 27/03/2014 à 09h45

urbanlegend a écrit le 27/03/2014 à 09h35:
Courage pour ton chat Myrific :)

Bon pas de ciseaux pour moi hier. Trop fatiguée. Et ce matin réveil 5h30 donc pas de ciseaux non plus.

Ce matin pesée officielle : 62.8kg. J'ai pris 100gr par rapport a ma dernière pesée :(


oh ben alors
t'inquiètes comme tu me disais, ça arrive (un peu plus de rétention d'eau, un moins bon transit etc)
mais bon c'est plus facile à dire aux autres qu'à se le dire soi même ^^

moi balance un peu plus sympa ce matin (53,9 contre 54,7 hier)mais vendredi dernier j'étais a 53,7 donc je pense qu'à la pesée officielle demain 'j'aurai rien perdu voir même un peu pris mais bon !

pas de sport aujourd'hui car cheval sur les heures de cours de la salle et puis mon corps à le droit à un peu de repos quand même ^^


Edoow

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En route vers la minceur !
Posté le 27/03/2014 à 11h40
Bonjour je me joins a vous sur ce post car je souhaite perdre 5-6 kilo. Je mesure 1m68 pour 63kilo mais je souhaiterait en faire 57-58 kilo. J'ai arrêter depuis 1 semaine de boire tout le coca que je buvais (soit 2 bouteille par jour). J'ai perdu 1kilo en 2 semaine juste a arrêter d'en boire. Je mange aussi souvent entre les repas (pour passer le temps au boulot) tout ce qui est chips, granola, donnuts au chocolat, puis aussi du saucisson puis tout ce qui va avec quoi. Don si vous avez des conseils a me donner je pis écoute !!


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 27/03/2014 à 11h54

edoow a écrit le 27/03/2014 à 11h40:
Bonjour je me joins a vous sur ce post car je souhaite perdre 5-6 kilo. Je mesure 1m68 pour 63kilo mais je souhaiterait en faire 57-58 kilo. J'ai arrêter depuis 1 semaine de boire tout le coca que je buvais (soit 2 bouteille par jour). J'ai perdu 1kilo en 2 semaine juste a arrêter d'en boire. Je mange aussi souvent entre les repas (pour passer le temps au boulot) tout ce qui est chips, granola, donnuts au chocolat, puis aussi du saucisson puis tout ce qui va avec quoi. Don si vous avez des conseils a me donner je pis écoute !!


wahou ben déjà tu as de la chance de peser que ça en buvant tout ça de coca et en mangeant comme ça

euh ben niveau conseils ben manger équilibrer, arrêter le coca en effet, ne pas grignotter de cochonneries et faire du sport ...


Cameliabrooks

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En route vers la minceur !
Posté le 27/03/2014 à 12h37
Coucou les filles! Vous avez bien papoté depuis mon dernier passage donc j'ai pas tout suivi

Juu_lie: Oui tu as raison, la solution est de ne plus rien acheter c'est ce que j'essaye de faire depuis un bon bout de temps et ça marche, je fais exprès d'oublier mon porte-feuille à la maison

Myrific, j'espère que ça va aller pour ton chat

En ce qui me concerne je suis ravie, depuis que j'ai repris l'équitation mes petits abdos ont fait leur (petit) come-back

Et j'ai une petite question hs à vous poser: à quelle heure vous levez vous pour un concours le dimanche? Je suis engagée pour deux tours dans quelques semaines et je viens de me rendre compte que la veille j'ai une soirée d'anniversaire
Donc faut que j'essaye de trouver une solution pour être à l'heure au concours et surtout je dois m'organiser..


Juu_lie

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Posté le 27/03/2014 à 12h46

cameliabrooks a écrit le 27/03/2014 à 12h37:
Coucou les filles! Vous avez bien papoté depuis mon dernier passage donc j'ai pas tout suivi

Juu_lie: Oui tu as raison, la solution est de ne plus rien acheter c'est ce que j'essaye de faire depuis un bon bout de temps et ça marche, je fais exprès d'oublier mon porte-feuille à la maison

Myrific, j'espère que ça va aller pour ton chat

En ce qui me concerne je suis ravie, depuis que j'ai repris l'équitation mes petits abdos ont fait leur (petit) come-back

Et j'ai une petite question hs à vous poser: à quelle heure vous levez vous pour un concours le dimanche? Je suis engagée pour deux tours dans quelques semaines et je viens de me rendre compte que la veille j'ai une soirée d'anniversaire
Donc faut que j'essaye de trouver une solution pour être à l'heure au concours et surtout je dois m'organiser..



oui tant qu'on est pas capable de se contrôler vaut mieux pas avoir de tentations ^^

top pour la reprise du cheval et les abdos

euh pour les concours ça dépend de l'horaire des épreuves ... dimanche dernier c'était réveil 5h30 et là dimanche ça va être 5h je pense ... et samedi soir j'ai mes 2h de cours à la salle + le buffet a partir de 22h pour l'anniversaire de la salle et en plus on change d'heure donc une heure de sommeil en moins ... bon en gros je vais dormir 3 ou 4h !

Edité par juu_lie le 27-03-2014 à 12h49

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