Challenges 2018 : 500, 1000 & 1500 km ! FÉVRIER

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Fugae

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Challenges 2018 : 500, 1000 & 1500 km ! FÉVRIER
Posté le 04/01/2016 à 14h30

Ami·e·s cavaliers & cavalières,

L'année 2018 se profile et avec elle, de nouveaux challenges !
Puisque nous avons tous des objectifs différents je vous propose 3 défis : un 500, un 1000 et un 1500 km !
Vous les trouverez ici :
- 500 km : https://www.endomondo.com/challenges/35549171
- 1000 km : http://www.endomondo.com/challenges/35549190
- 1500 km : https://www.endomondo.com/challenges/35549203

Nota bene :
Vous pouvez également ne pas être utilisateur ou utilisatrice d'Endomondo, pas de souci, mais il faudra bien comptabiliser les km de votre côté et m'envoyer vos récaps le dernier jour du mois, afin que je puisse mettre à jour les tableaux !

Le concept du défi :

Vous aimez crapahuter, avaler des km, arpenter des chemins de montagne, de forêt, galoper sur la plage, vous perdre dans les sentiers ? Vous êtes randonneur ou juste baladeur ?

Pour se motiver les uns les autres, je vous propose un défi Endomondo : atteindre les 500, 1000 ou 15000 km (au choix selon vos objectifs !) avant le 31 décembre 2018, 23h59 !

Le post existe depuis 2016 (1000 km pour tout le monde), a continué en 2017 (3 défis : 500, 1000 et 2000 km) et est maintenant ouvert pour 2018 (500, 1000 et 1500 km !)

Pour certains juchés sur de grand trotteurs ce sera d'une facilité déconcertante, pour d'autres montés sur des ponescargots comme moi ce ne sera pas du gâteau.

Comment participer ?

1. La première chose, c'est de vous inscrire, si ce n'est pas déjà fait, sur Endomondo ; choisissez un pseudo (*) et envoyez-le moi ici ou par MP, afin que je puisse savoir qui est qui, en me disant à quel challenge vous participez !
Vous pouvez également ne pas vous inscrire sur Endomondo, et faire vos comptes de votre côté, mais ça me donne plus de boulot :) Dans ce cas il faudra m'envoyer le récap des km parcourus chaque fin de mois, dans le post ou par MP.
2. Ensuite, il faut que vous vous inscriviez au challenge souhaité dans la liste au-dessus. Un seul défi par personne, merci !
3. Pour que vos km soient bien comptabilisés dans Endomondo, il faudra ne pas oublier de bien choisir "Équitation" en séance avant de partir ! (au pire, si vous vous êtes trompé-e, c'est modifiable dans votre compte au retour, sur ordinateur).

(*) Une recommandation personnelle : ne mettez pas forcément votre nom & prénom, si vous souhaitez garder un minimum d'anonymat.
Par défaut dans mes listes, je mets, au pire, le prénom + initiale du nom, afin de garder un max de confidentialité.

Les règles du jeu :

Chacun est libre de participer comme il le souhaite, il n'y a rien à gagner à part de la motivation et de la satisfaction !
Les 500, 1000 et 1500 km peuvent être fait avec une ou plusieurs montures.
Les tours en bac à sable ne comptent pas, on vise la balade & l'équitation d'extérieur qui fait bouffer du km ! Les courses d'endurance sont acceptées, ainsi que les randonnées bien évidemment.
Les tours à pied avec son cheval comptent.

Je m'occupe de gérer le tableau des comptages et de faire les récaps mensuels, que vous pourrez retrouver en suivant les post-it sur ce sujet !



Toute l'année vous pouvez partager photos, anecdotes, défis persos, questions et autres sur ce sujet. N'hésitez pas à vous présenter, si vous êtes nouveaux & nouvelles ! On est plutôt accueillant·e·s par ici.

Alors chaussez vos boots fourrées, la fin des défis 2017 approche... et ceux de 2018 vont commencer !
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Édité par fugae le 03-03-2018 à 10h29

Kiiwii

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Challenges 2018 : 500, 1000 & 1500 km ! FÉVRIER
Posté le 19/02/2017 à 21h32

brax N'hésites pas à lui donner de l'arnica montana (homéo) pour l'aider après de gros efforts

Skyglin64

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Posté le 19/02/2017 à 22h16

+6,3 kms sur les crêtes ou le sol n'est pas trop dur (terre et herbe) ça c'est très bien passé, on a même trotté et galopé dans un pré, on a rencontré une autre cavalière, on a fait un bout de chemin ensemble et vu qu'elle a son cheval pas très loin de là ou j'ai le mien, on verra pour faire des balades ensemble de temps en temps !

Ah -10ans je prend aussi pour le mien !! Si seulement,...

Brax

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Posté le 19/02/2017 à 22h18

unicorne Oui, c'est ce que je me suis dit après coup. J'ai repris le travail très progressivement après le dernier rdv ostéo et j'avais l'impression qu'il était prêt pour reprendre le saut, mais malheureusement, je me suis trompée Pourtant, pendant la séance il ne m'a pas une seule fois donné l'impression de forcer...
Je vais voir ce que ça donne ces prochains jours, si ça ne s'améliore pas, l'ostéo viendra.

kiiwii, je l'ai massé avec de la crème à l'arnica, mais je n'ai pas pensé aux granules. Il faut en donner combien aux chevaux ?

Kiiwii

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Posté le 19/02/2017 à 22h25

brax ça dépend du dosage des granules (6 9 ou 12 en général). Pour moi j'en prends 3 à 5 par prise, pour leurs chevaux mes copains en donnent 10 (attention, je n'ai plus la dilution des leurs en tête !)

Brax

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Posté le 19/02/2017 à 22h31

kiiwii Les miens sont des 9ch, je vais me renseigner du coup.

Marjogirl-21

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Posté le 20/02/2017 à 09h10

cheval_provence
Ah oui elle a l'air d’être une jument prometteuse en endurance!

Marjogirl-21

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Posté le 20/02/2017 à 09h16

brax

Pourquoi ne pas lui masser les lombaires avant une séance de saut ou balade plus longue pour échauffer ses muscles sans cavalier sur son dos?
Avant chaque balade c'est ce qu je fais pour ma jument de 19 ans qui a de plus en plus d'arthrose et ca l'aide bien. Surtout qu'avant de monter on marche déjà à pied sur au moins 500mètres, donc marche + crème chauffante ça détend les muscles avant tout exercices =)

Kiiwii

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Posté le 20/02/2017 à 09h22

Il y en a qui ont un chauffe dos de Back on Track, ça a l'air d'améliorer la locomotion sur les chevaux un peu raides et ça aide les autres à s'échauffer ou à se détendre avant/après une séance.

Brax

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Posté le 20/02/2017 à 09h54

marjogirl-21 Je le fais toujours marcher 10 min en main avant de monter, je l'étire également, et c'est bien la première fois que je le retrouve dans cet état après une séance. Surtout que je l'ai préparé au soleil et qu'il avait le dos tout chaud grâce à ça...
Je dois bien avouer que je reste un peu perplexe sur la situation. Car j'ai l'impression d'avoir pris toutes les précautions, et même encore plus que d'habitude vu que c'était une reprise après 2 mois sans sauter.

Pour résumer j'ai fait :
- pansage au soleil (il était tout chaud)
- étirements
- marche en main en faisant des tours de piste
- une détente tranquille en commençant par beaucoup de pas (toujours au soleil)
- mise en place très progressive de la ligne de gymnastique (d'abord barres au sol, puis croisillons de 50 cm, puis verticaux de 70cm)
- exercice final fait une fois : 2 verticaux à 70 cm et un oxer à 75-80 cm grand max... (et il l'a fait sans forcer, il allait tout seul sur les barres)
Avec bien sûr des pauses entre chaque changement de dispositif.

Puis balade d'1h au pas pour se détendre et à nouveau pansage au soleil (avec un mash ).

J'en suis à me demander s'il ne lui reste pas quelque chose de coincé du dernier rdv ostéo de janvier Pourtant je m'en serai rendue compte lors des 2-3 semaines de remise en route je pense

Enfin, toujours est-il que je vais suivre vos conseils, cette semaine ce sera massage avant chaque séance (elles seront tranquille du coup). Surtout qu'il doit faire humide à partir de demain, donc pas possible de l'installer au soleil avant de monter. J'ai commandé deux gros pots de crème à l'arnica

Et si à la fin de la semaine ça ne va pas mieux, je rappellerai l'ostéo (celle de d'habitude, car en janvier c'était une autre que j'ai fait venir).

En tout cas, merci pour vos avis!

kiiwii Je ne connais pas du tout le chauffe dos de Back on track, j'en parlerai avec l'ostéo et s'il faut je verrai pour investir. Dans mon ancien club on avait un solarium et c'est vrai que c'était super pratique!

Édité par brax le 20-02-2017 à 09h56



Fugae

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Posté le 20/02/2017 à 09h56

brax kiiwii J'ai le tapis Back on track.
Je ne sais pas si ça fait grand chose, il est trop grand pour Simbad :')

Brax

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Posté le 20/02/2017 à 09h58

fugae
Ah zut! Quelle idée d'avoir un nain aussi
Enfin je dis ça, mais merci pour cette précision car il sera trop grand pour Eros aussi du coup

Fugae

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Posté le 20/02/2017 à 10h01

brax Il fait quelle taille Eros ? Côté dos, plutôt long ou court ? (taille de couv' ?)

Brax

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Posté le 20/02/2017 à 10h03

fugae Eros mesure 1m43, il a le dos plutôt court. En taille de couverture il fait 115 ou un petit 125 selon les marques.

Fugae

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Posté le 20/02/2017 à 10h16

brax Ah oui alors ça risque d'être trop long. Simbad un dos plutôt long pour son 1m40, et celle que j'ai ne tient pas, même avec un surfaix. Par contre je crois qu'il y a deux tailles, mais moi c'était marqué taille unique...

Marjogirl-21

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Posté le 20/02/2017 à 11h23

brax

D'après ce que tu expliques, tu as bien échauffé Eros, alors il s'est peut etre bloqué de nouveau quelque chose...Par contre si c'est le cas, je ne trouve pas cela normal du fait que ca faut déja X fois que tu fais venir l'ostéo....peut-être un soucis de selle? ou bien juste un manque de musculature
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